去年向Pitt詢問擅長兒童體適能的教練，他聽了我的需求，建議我去找物理治療師。但我一個物理治療師也不認識啊～雖然有熱心學員要幫我介紹物理治療師，但總覺得沒有交情，有些唐突，只能先放在心上，暫時擱置。
幾個月後，楊亦穎醫師問我，是否有意願連同一位兒童物理治療師，三人合開一門課程。我當下的歡喜真是難以言喻，有種許願成功的感覺。
六月開課，第一次見識到妍羚老師的功力，不愧是小兒專科，方法不但直接有效，解說也是簡潔易懂。第二次開課，立刻送上自己的書，跟老師聊了一下，培養感情。
沒想到妍羚老師也是舌頭筋膜專家！我真是太幸運！恰巧那天楊醫師在課間，也與妍羚老師交流舌頂上顎方法，我趕緊湊過去旁聽，順便請妍羚老師看看我的舌頭。
沒想到光變聲就能聊個十集。
從最基礎的變聲概論開始，然後從生物到非生物，小孩、老人、各年齡人聲，動物分成高尖聲、扁平聲、厚實聲，光分析豬的聲音，就講了一集。
講到變聲，總是歡樂又開心，當初用很多時間，訓練自己的各種聲線。因為從小就很愛模仿，以前一直覺得自己聲線變化很大，錄音後才發現，只能辨認出五種差異，其他聽起來都差不多。後來才慢慢知道，一個人的聲線變化就這麼幾個，要表現出不同角色，還是得靠樣貌、姿態、體型等做出差異。
老年煙嗓花最多時間揣摩，以前只知道用壓聲音方式呈現，每次錄音不是暴咳就是喉嚨不舒服。後來才慢慢找到正確方式，理解如何不壓迫聲帶，也能呈現沙啞效果。也在帶故事劇樂部演員練習過程中，尤其是少年團，不斷改良教學方式，保護著每個人的聲帶。
復興電台帶狀節目，轉眼已來到四十集，年初本來還在煩惱怎麼湊出五十二集，沒想到就剩十二集了。最忙碌的暑假也已結束，2024過去一半，時間就這麼不知不覺前進著。
若菱請我幫忙搭個雜聲班，沒想到巧遇謝宇威老師！超興奮！宇威老師人超親切的，說話聲音也好好聽啊～
不但在等待錄音期間，近距離聽到宇威老師彈唱，還能看到精準錄唱現場，幾乎一次OK，超專業！尤其有一段即興配唱呼麥，超讚的啦！能近距離跟大神互動，真是滿滿的感動～
錄唱跟配音完全是兩種不同概念，若菱跟我說，等一下前面會給你八拍，我完全聽不懂他在說什麼，從小我就最不會數拍子了。加上臨時現場換調，在沒有練習下，要完全穩定的唱不熟悉的歌，雖然只有兩個八拍，還是眾人和聲，我依舊壓力山大。
接到訪問電話，想了解客戶對溝通表達的想法，正巧問到我擅長題目。
滿分十分，我覺得自己在溝通上至少可以拿九分，對方問說，那不足的一分是什麼？我覺得是狀況。
不論自身狀況，像是生病，反應沒這麼快；或環境狀況，甚至可能對方生理期，導致心情不好。影響溝通的變因很多，即使再怎麼算強項，也不敢說什麼狀況都能應付，偶爾也會口拙。
我覺得，溝通最重要的是語言跟觀察能力。語言邏輯夠好，在溝通上才能快速應對，而觀察，則是判別是否有潛台詞存在。所以跟孩子的溝通，相對來說比較簡單，因為單純、直接，不需要猜測過多。
雖說我天生高敏，所以覺察這部分算有天賦，但語言跟邏輯能力，是我媽後天幫我培養出來的。小學我就發現，常常老師交代完事情，許多同學還不是太理解，我那時只覺得，老師講的很清楚啊，是大家沒有專心聽嗎？
這次的講座，我自己最有收穫的，是對於呼吸時的身體構造，以及聲音共振有更多理解跟體悟。
一直覺得「共鳴腔」這個詞，會讓學生把發聲位置、音高這兩件事混淆，但一直想不到該如何調整。所以在聽到欣誼說，共鳴腔的兩個條件，一是需要有個空腔，二是得有個出口，所以共鳴腔應該是「共振位置」才是。
完全突破盲點！
我總用樂器比擬人聲的共鳴，卻從沒往這方向想過。大概因為從接觸學習開始，就一直聽到「共鳴腔」。儘管教學時，我也常提到共振，但從沒想過要拿來替代「共鳴腔」。習慣真是件可怕的事，這也是沒有唸過學科概論的缺點，進學校唸書還是有其重要性的。
人的相遇，有時就是種緣分。
四年前原本就在洽談這場講座，沒想到疫情爆發，欣誼取消回臺灣的計畫。回娘家活動也因疫情停辦兩年，直到疫情緩和，連忙再次詢問回台時間，年初早早就敲好這場講座。
那年在一門心理學課程上，正巧與欣誼坐隔壁，好像是當時討論的主題，讓我說起了自己正為胃食道逆流所苦，聲音控制變得不太穩定，尤其故事劇樂部演出完都會沙啞，讓我十分煩惱。欣誼當下教我一些方法，搭配著醫生治療，讓我得以勉力維持，直至康復。這份大恩情，我一直銘記在心。
因為欣誼住在美國，除了之前clubhouse風行時，我們曾合辦一場會談室，偶爾跟學生分享欣誼的教學影片，以及去年出書時，寄了一本過去美國外，幾乎沒什麼聯繫。因此他願意前來，著實令我感動～
每次跟若菱見面，總會交流一些聲音心得。
很像當年上健身教練課時，我問教練，為什麼我做的到，我的學生做不到。然後就會進入討論，找出讓不太能掌握肌力或核心力量的人，也能快速感受到的方法。
對有些人來說，學習的時候，一次最好只有一個變因，才不會顧此失彼。像我肢體不太協調，練拳時，常常手對了，步伐就容易亂，當年學七塊板，也是用了好幾個月，才能將兩手同步協調。
我告訴若菱如何教學拆解，他示範一些唱腔，讓我模仿學習。儘管我們兩人用的解釋系統不同，但透過討論，彼此消化成自己的語法，整合至自身。
我很喜歡這樣的交流，尤其又是我喜歡的聲音及唱歌領域。先看見，才有辦法拆分解析，理解了才能轉為己用，我一直都是以這種方式在學習。
早上上課，下午參加福哥講座，晚上聽豎琴演奏會，又是個行程滿檔的週日。
大陸學員視訊課已來到一半，同學們也習慣了我的教課方式，實體課更新版本後，這還是第一次線上課，自然課程內容也做了些調整，效果感覺還不錯。
課程結束，發完課後信，在大雨中趕往講座會場，聽著福哥講著線上課程製作過程，那算著秒數剪輯影片的要求，真是神人境界。當福哥在台上問「這樣有很誇張嗎？」當然不誇張，該堅持的本就該堅持，才是負責任的態度，這種吹毛求疵的自我要求，本就理所當然。
原本要試十六蹲，發現還要跳舞好像不太行......還是老老實實練拳就好。
自己覺得身體轉動跟靈活度有好一些，只是記憶動作跟協調一直都是我的弱項。但會選擇練拳，除了想把肩膀練回來，也是想找回過去的專注度，以及強化身體協調能力。
畢竟現在都在幫學生調整細節，對於自己身體掌控度也得提高才行，否則很難幫他們找出那細微的差異。
所以練拳時，我也在高度感受自己身體在做什麼，偶爾遇到有別組學員在旁練習，也會觀察他們身體用力狀態，跟教練們比較，也跟我自己對照，思考有哪些異同。
不知不覺，復興電台的帶狀節目，已經錄完一半了。原本只擬了七、八個主題，很擔心會不會跟去年一樣，硬擠出最後幾集，沒想到光情緒跟聲音畫面，就講了十集。
大概因為表達書年底剛完稿，加上已經錄了五十二集，比較抓的到帶狀節目節奏，而且佳儒姐會不斷延伸問題，只要有人發問，我就有辦法接話，不停說下去。
講完情緒畫面，接著講聲音類型，還延伸出幾個支線，又一個十集。今天開始聊共鳴腔，算算最少也能聊六集，光介紹跟說明，兩集才說完。
我本來就比較喜歡聲音技巧，聲音表演本就是我的最愛。只是現在來找我的學生，大多為了發聲調整，但其實我比較喜歡教表達，所以偶爾有表演需求的學生來上課，我總會很開心。
發聲如果是一個人的磁場，表達就是全場人的磁力線，表演更是需要加上張力！相較之下複雜許多，也有趣許多。雖然每集仍舊有個主題，但豐富度是單純的發聲無法比擬的。
難得又與蘇維勝老師見面，以及許久不見的光耀跟文彬老師。
大家現在都在各自領域忙碌著，只有相聲才會將大家聚在一起。忙著聊天敘舊，開心之餘，忘了恭喜維勝老師入圍馬來西亞十大紅星！除了相聲名人，現在也是影視名人了呢！真的很替他開心～
看著明翰跟思偉的搭檔，不論在創作還演出，也更趨成熟，也很開心。畢竟從明翰是個小孩，就一路看著他成長，尤其當年還是個讓我哭笑不得的傢伙，現在卻變得這麼穩重，轉變過程著實有趣。
從當初決定自己出來創業，就已經決定要以品牌經營方向執行。會有這種想法，其實是跟趙哥學的。
當初在如果工作時，常接到邀請趙哥演出的電話，劇團當然是趙哥的，但趙哥希望大家可以想到如果這個品牌，而不是他個人，當時我挺喜歡也很認同這個想法。
所以確定要自己打拼後，先找了書寧，並與玲瀞及北曲老師們合作，後來有了教室，奕嘉加入。因為書寧當時負責的是說唱這塊，我在故事劇樂部演員中，一直尋找第二位專任講師，這部分過程稍微曲折些，後來小小加入，團隊成形。
第一次聽福哥的分享，聽到他示範三十秒精準講完簡報，突然覺得老被說完美主義的我，根本就是隨便吧，這才是完美！那次之後就被圈粉了。
聽著福哥講述線上課程進化過程，除了讚嘆還是讚嘆，但也覺得前進的路上不太寂寞，總有自我要求更高的強者在前方引領著。每回看著福哥對細節的堅持，突然覺得自己做的事根本就不算什麼，相較之下還顯怠惰。
很喜歡福哥今天分享的一句話：「我可以失敗，但我不會放棄。」，這句話前陣子我也才說過。我一直覺得承認失敗並不可恥，錯了就是錯了，只有承認失敗，才有往成功前進的可能，不然永遠只會在失敗路上打轉。
若是評估後必須放棄，那自然就是承認失敗，可是沒努力到最後一刻就放棄，我永遠都不會原諒自己。只要評估過還有可能，就應該試試看，沒試過，怎知道自己不行？人的潛力，很多時候都是在懸崖邊爆發的，就像超級賽亞人一樣。
福哥說的專業、商業、志業，也讓我頗有感觸。想當年我也是好傻好天真，幸好有幾位當老闆的同學，總會適時讓我看清現實。除了賣過肥料，對商業幾乎一竅不通的我，決定創業後，開始瘋狂學習一切商業能力，這中間付出的慘痛失敗，許多時候也只能摸摸鼻子，重新來過。誰叫我是商業小白呢？闖進叢林裡，總是要付點學費的。
坐在台下看戲，演員的聲音一直讓我出戲。儘管看戲前就知道會有這種情形，但因為很喜歡這齣戲的題材，還是想看看會怎麼呈現，所以還是來了。
戲是真的不錯，只是聽著演員說出的台詞，心中不禁想著，難道你們都不會覺得這樣講話很奇怪嗎？情緒跟節奏完全跟互動的演員不搭啊～沒比較真的沒傷害。反正也知道是自己太挑剔，就當教案收集，順便解析聲音差異，也挺好。
那天聽個超過千人的講座，活動前播放著幾則廣告，其中有一小段，很明顯是公司內部人員錄製的，聽著他們那沒有張力的疲軟聲音，不禁想著，這麼大的公司，應該會找廣告公司來協助製作吧，導演怎麼沒有幫忙協助調整呢？也或許這廣告原本只打算在網路播放，沒想到會在這麼大場地使用，所以沒有考慮這麼多？
學聲音的好處就是，生活周遭所有聲音都是素材，雖然現在已經習慣關閉接收，但若聽到很棒的聲音或太過偏差的，還是會忍不住打開，分析建檔。
雖然是工作，但更多的是樂趣。
親子場跟一般表演場氛圍總是不一樣，也是最好的觀察現場。
我覺得小孩是種很直接的生物，覺得無聊就坐不住。看得出來今天的主持人有努力在活潑，但依舊走著平時音樂會的穩重聲調，加上內容也沒什麼轉化成孩子語言，，只要講解時間長一點，孩子就會躁動。
應該也是為了將聲音拉抬到活潑語調，又不是平常習慣的說話方式，很明顯肩膀過度用力，導致聲音比較發散，自然就更無法與孩子產生互動感。成人可以聽內容，不在意聲音，孩子卻是以聲音為主的。
看表演、聽講演或是參與課程，除了台上內容，我更喜歡觀察台下發生的事。尤其後來當講師，更會自動分析整場狀態，為什麼會有這些狀況？整體感覺很舒服或不愉快是為什麼？有什麼跟別人不一樣的地方？一來是能用在自己的教學現場，但更多是為了教學內容。
畢竟教公眾表達，需要模擬各種場景，所以不論大場、中場、小場，各種類型或價位的講座、課程，只要感覺用的到或有興趣，時間也搭的上，都會盡量去參加，甚至朋友邀請去教會、佛堂活動，我也不太拒絕。
常有人說，心想就能事成，有時覺得挺有道理的。
去年開始，有家長會帶四、五歲孩子來找我，協助孩子咬字發音，加上教我表弟女兒，我發現自己在帶孩子身體穩定這部分明顯不足。雖然我看得出什麼問題，但孩子麻煩的是，玩的時候都對，說話就整個人繃住。對自己身體感受度沒成人高，而且不能使用繁複的言語說明，還得讓他們願意做。
先詢問了熟識的健身教練們，才知道只有少數教練做幼兒體適能，大多是物理治療師在處理。原來是要找物理治療師啊！可惜我一個也不認識。
有些在做物理治療的學員，熱心的說要介紹我跟他們的治療師認識，但我不太喜歡麻煩別人，總覺得拿自己工作上的問題打擾人家，又不是很熟的朋友，感覺不太禮貌，這件事就這麼擱下了。
沒想到今天有機會聽著楊醫師與物理治療師，聊如何改善孩子的咬合，以及可以用什麼方式讓孩子理解核心肌群力量，這正是我一直想補上的區塊，能認識教孩子的物理治療師真是太好了。
相聲欣賞活動 不知不覺進入第四年，一開始只是我們幾個，懷念當年一起欣賞相聲的時光，想說反正教室是自己的，每個月就安排一次，繼續一起聽相聲，順便聚會聊天。
就這麼走了六個月，覺得既然都辦了，乾脆開放給對相聲有興趣的朋友一起參與。但如果要開放，就不能像一開始那樣，放影片看看就算了，得稍微說明講解一下！跟大紅商量後，覺得可行，從2020年九月開始，對外公告消息。有沒有人報名無所謂，反正我們幾個一定會到，偶爾人數還將近20人，挺熱鬧。
後來有了LINE社群，發現新加入也能看到之前對話跟資料，不像群組只能查記事本。而且查閱連結、檔案都挺方便，於是又設立了社群，每次大紅講解，我就在一旁同步，將影片連結跟說明一起放在群組裡，這樣即使不能來現場的朋友，也能一起欣賞。
目前來過現場的不重複人次來到95人，有些人幾個月會回來一次，也有一年來一次的朋友。社群也來到70人，有些沒來過現場，大家就是因相聲而結緣的人。
今天參加趙醫師的顳顎關節講座，終於搞定長久以來會喀喀響的顳顎關節，自然也做了不少筆記。
那天有個學員說，趙醫師教的一個舌根練習，他覺得很快能抓到感覺，他覺得練習效果不錯，今天特別好好記下這個練習，帶學生練習時，又多了個選擇。
教學就是要講求效益，畢竟醫生們處理的案例絕對比我的複雜，難度也高許多，他們使用的方法，通常都千錘百煉，經歷許多患者練習過的。
一邊調整著自己下巴，忙著把咬合歪掉的臉轉正，努力放鬆總是喀喀作響的顳顎關節；一邊努力寫重點，思考怎麼運用在教學上。雖然一堆肌肉名稱有聽沒有懂，但對咬合與口腔肌又多了點認識，也不斷與自己的教學練習對照著。
今天講座前正巧是第一次上課的新學員，他一直以為是來練腹式發聲，但我卻要他協調臉部肌肉，放鬆肩膀。其實很多學生都有這般反應，畢竟現在腹式發聲、丹田發聲正夯，但上半身協調算是現代網路世代的共業，加上這幾年疫情戴口罩，不重組臉部協調、放鬆肩頸，根本談不上用腹式發聲，力量上來也全在中段卡住了。
最近核心收操有了新動作，雙腳夾著沙包，用仰臥起坐方式起身擊打沙包。這動作超累的，好不容易比較上手，教練竟然在我擊打沙包後，在我腹部補一拳！真的忍不住翻白眼，拳擊實在是很變態的運動。
朋友問我，第一次上體驗課比較輕鬆嗎？沒有啊，第一次就很累人。他一臉不解的問，那為什麼還要繼續上課？因為有用。身體穩定度的確提昇了，而且很實際的反應在聲音上，雖然變態的累人，但也挺好玩的。
帶了新買的玩具給教練看，他說，跟我對打比較有趣吧！我說當然啊，這只是在家練習用的。雖說只是類似跳舞機的遊戲介面，但至少也會認真把動作做出來，自己練也不無聊，比較有動力練習。
當教練加重力道擊打我的腹部時，突然覺得跟發聲課把壺鈴放肚子上的練習有點像。這樣想著，擊打就比較分散在整個腹部，應該是因為我的穩定力量比較正確了吧？
寫自己書的壓力，來自於內容正不正確、好不好閱讀；寫推薦的壓力，來自於能不能適切做好推薦。兩者都壓力山大。
寫自己書的推薦序，編輯警告我只能寫五百字，當時就已經琢磨半天，反覆修改。這次推薦序只能寫三十字，更是想好幾天，句子改了又改。
第一本寫的比較快，看完直覺寫出來，再慢慢修語句就好。第二本就有點麻煩了，第一本好的內容，第二本也都有啊！該怎麼兩本寫的不一樣，又能表現書的特色呢？結果看完書又拖了兩三天，才終於覺得滿意送出去。這時覺得，寫自己的書好像輕鬆一點。
不過看這兩本書時，真的很驚艷，覺得自己也學到一些沒注意到的部分，默默做了筆記。整本書很有系統的，把複雜的事簡單說，這是我最佩服的地方。幾乎沒什麼廢話、言簡意賅，我真的需要好好學習，有時候我就是廢話太多。
