- Jun 28 Sat 2025 23:00
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【教練課程】一對一發聲訓練課程
- Apr 06 Mon 2026 21:19
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【聊聊繪本】「愛抱怨的小人兒」如何編唱繪本裡的歌曲
繪本賞析/歐玲瀞
這集要為大家介紹的繪本，是由【道聲出版社】出版，貝比托‧馬泰奧創作，伊蓮娜‧波拿西納繪圖，陳太乙翻譯的《愛抱怨的小人兒》。
小人兒對世界上任何事都看不順眼，抱怨這、抱怨哪，結果把所有事物都「搞丟」了。
進入一片虛無的小人兒，該如何找回原有事物？讓我們跟著繪本裡的色彩與畫面，一起走進小人兒的內心感受，跟著如詩歌般的文句吟唱。
- Apr 04 Sat 2026 23:30
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【電台訪問】上台說話容易緊張怎麼辦_教育電台「麻吉同學會」節目專訪
只要上台說話就會緊張，甚至說不出話、腦袋一片空白怎麼辦？快來聽這集節目，學習克服上台緊張的方法。
《內容摘要》
1、接受自己的「出錯」與「忘詞」。
在台上緊張是因為太害怕出錯、害怕被看，這會導致聲音鎖住或大腦空白。
了解「可以忘記」反而能讓大腦放鬆，進而變得靈活，減少忘記的機率。
每一次上台都是練習，應利用機會觀察自己在什麼狀態下容易卡住，作為日後的改進參考。
2、邏輯記憶勝過死記硬背。
不要硬背稿子，應理解內容的故事邏輯，幫助在台上更容易聯想到內容。
對內容的極度熟悉，是減少緊張最有效的方法。
3、練習控制語速與音量。
像散步一樣讓呼吸、語速慢下來，能讓大腦有時間預想下一句的前幾個字，有效預防忘詞。
大聲不是用力，只要能讓觀眾聽見即可。
4、忘詞時先冷靜深呼吸。
忘詞時不要慌亂，腦中想著怎麼辦，更不知道該怎麼辦。
如果直視觀眾會緊張，可以先選擇看與視線平齊的遠處牆壁，減緩壓力。
。
5、減緩緊張的小撇步。
用力握緊拳頭鬆開、將手指用力往外撐，放鬆肩膀。
在心裡默念並刻意放慢呼吸次數。
- Apr 03 Fri 2026 23:26
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【寫作心得】從聲音轉換成文字圖像非易事
表達書編輯稿進入第三章。
前兩章，編輯都只是通知我「檔案上傳了」，請有空確認，但第三章開始，隔幾天會收到一張圖，問我是不是這樣的意思。
能把我寫的文字圖像化，真是件了不起的事。有些我自己寫完，都會懷疑到底在寫什麼，或是正誤對比寫到，都快不確定自己唸的是否正確。上課示範很輕鬆的事，變成文字後，突然困難N次方加倍，表達書怎麼好像比發聲書還難寫。除了作者寫作困難，編輯當初拿到書稿頭就大了。
第二章說了句：「我在2-1就有點卡」；
第三章更是直接說：「我覺得第三章好難唷，3-1不太好讀」。
- Apr 02 Thu 2026 23:52
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【排練有感】終於回到自我感覺良好的聲音狀態
昨天女巫故事開排，因為這次在啟明演出，所以我把角色聲音「基調」調高了一格。結果女巫激勵大會現場那幾頁，差點沒把大家累死，但效果很好，就該是這麼吵才對。雖然累人，但聽到自己輕易上去的高八度音，十分滿意。
當年演出時，雖然聲音已經恢復，但仍處於控制不穩狀態，還在努力回想以前的聲音長什麼樣子，經過四年，幾乎已完全忘記。當然，也不全然是聲音問題，身體尚未恢復，其實才是主因。
應該說，當初聲音會出事，也是因為當年受傷，身體力量、協調尚未恢復造成，但這都是練回來後，才回頭發現的事了。雖然我從小就不喜歡自己的高音，因為又尖又吵；但也很驕傲於自己的高音，張雨生的歌大家都要搬梯子唱，我隨便就能唱上去。
這也是一直努力練出低音，並執拗找回高音的原因。
- Apr 01 Wed 2026 23:59
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【聽聽相聲】讓捧哏也有故事的人-宋明翰的相聲創作進化
特別來賓/青年相聲演員 宋明翰
從小學就開始說相聲的宋明翰，逐漸發展出屬於自己的創作型相聲風格。
他不只改編傳統段子，更把生活經驗、AI、交友軟體寫進作品，甚至讓捧哏不再只是接話，而是有角色、有故事的人物。在傳統與創新之間，他正在走出一條新的相聲路。
這集就讓我們跟著明翰，走入進化中的相聲現場！
《節目段落》
00:00:38 分享創作靈感與傳統相聲改編
宋明翰的創作靈感來自生活，例如疫情期間的交友軟體經驗，被他寫成段子《遇見100% 女孩》。他也將傳統相聲結合現代，例如從傳統相聲訓徒改編成《我的徒弟是AI》，明翰也對傳統相聲有新的情懷，從2024年開始，每年改編一段幾乎被遺忘的傳統相聲。
00:02:19 改編傳統相聲《討白朗》與《倒插門》
2024年改編的段子《討白朗》，講述民國初年討伐白朗的故事，並與宋少卿老師合作，2025年改編《倒插門》，講述入贅的故事。明翰創作特色，是會給捧哏一條故事線，讓捧哏不再只是接球者，而有自己的情感與人設。
00:04:45 談賦予捧哏角色的相聲創作與客家本色段子
宋明翰還改編了《十全十美》，將鋪墊改為自己是臺大生，捧哏則考了三次臺大都沒上。他強調自己會賦予捧哏更豐富的性格，讓他們不只是觀眾代言人。還寫了《客家本色》，翻轉客家人吝嗇的印象，並實際到花蓮鳳林做田野調查。訪談客家二代，了解他們對客家文化的看法。
00:09:28 相聲與脫口秀的笑點呈現方式比較
相聲喜歡三翻四抖，脫口秀則講求三拍笑話或 one liner。脫口秀追求 LPM（Love Per Minute），即一分鐘讓觀眾笑幾次，相聲的審美標準則比較多元，必須講好故事，甚至展示基本功。
00:11:16 編劇經驗與節奏分享
宋明翰希望能調和說好故事與笑點節奏，使之主題連貫、結構緊湊、笑點密集。
相聲包袱分為「肉裡噱」與「外插花」兩種包袱。肉裡噱是貼合故事脈絡或人物設定的笑點，外插花則是無關緊要的諧音笑話，相聲不只是一個表演，而是一種幽默感的呈現。
- Mar 31 Tue 2026 23:56
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【教學有感】聲音其實是可以被看懂的
會聽才會說，這是我以前學習時，最常聽老師說的話。的確也是如此，聽力好的學生，通常都學的比較快，但花比較多時間引導的，通常不是聽力弱的，而是很少跟自己對話的學生。
不知道、沒感覺、聽不出來，這是第一堂課，常聽見的幾句話，這時我通常會引導學生感受自己的身體。成人還好，因為大多是自己來上課的，所以一開始雖然可以看出疑惑，甚至稍稍有些抗拒，但只要耐心說明，就能慢慢接受。
孩子就不一定了，因為大多是家長要他們來的。
通常在人際或生活上受挫的，或練習當下，發現聲音確實變好了，就會比較願意接受，試著感受從未想過或觀察過的自己，練習跟自己的身體做好朋友。
至於要觀察到什麼程度，就看自己需求了。
有些學生覺得日常夠用就好，那只要初階練習穩定就好。
但若想維持長時間穩定，那就得知道自己的身體每個地方，做了些什麼，而不是只看到狀態。
像今天學生傳音檔給我，說感覺聲音不太好，應該是肩頸影響？他的感覺正確，的確是肩頸造成的。
但到底肩頸的影響是什麼？是緊繃？脖子太低？聳肩？
必須一個個釐清到底是哪裡的問題，才有辦法維持穩定，避免下次出現一樣的情況。
有點像維修師傅。
不論電腦還機車，每次帶去維修，聽我講述完原因後，師傅就會開始檢測。
聲音也是需要檢測的。
我現在能聽出細緻聲音差異，也是在練習過程中，不斷分析差異。比如同個內容錄好幾次，除了思考每次的差異，更重要是，找出造成差異的原因。
當然不可能一次就找出來，需要經過多次比對分析，大概跟愛迪生找鎢絲的歷程，差不了多少。突然想到國中學的最大公因數、最小公倍數，覺得自己現在做的事，跟那時解題的自己很像。
我一直相信，聲音不該是這麼抽象的東西，應該跟運動、數學、物理，甚至語文一樣，也有「規則」可以依循，有一套所有人都能做到的基礎原則才是。
將抽象事物，用具體方式描述出來。
這是我在帶聲音畫面時，最常說的話。
例如「溫暖」，不論「很舒服」、「很放鬆」，都還是太抽象了，「喝熱咖啡」、「在暖爐前」、「曬太陽」、「裹著棉被」，這些就是比較具體的描述。
只要試著將抽象的聲音概念具象化，就會發現，聲音練習並沒有想像中這麼難，也是有基礎規則、邏輯可以依循的。
就像每把樂器有自己的基礎狀態，每個人自然也會有。
聲音並不是只能靠「感覺」感受的，而是可以被理解、被拆解，也可以被練習出來的能力。
不知道、沒感覺、聽不出來，這是第一堂課，常聽見的幾句話，這時我通常會引導學生感受自己的身體。成人還好，因為大多是自己來上課的，所以一開始雖然可以看出疑惑，甚至稍稍有些抗拒，但只要耐心說明，就能慢慢接受。
孩子就不一定了，因為大多是家長要他們來的。
通常在人際或生活上受挫的，或練習當下，發現聲音確實變好了，就會比較願意接受，試著感受從未想過或觀察過的自己，練習跟自己的身體做好朋友。
至於要觀察到什麼程度，就看自己需求了。
有些學生覺得日常夠用就好，那只要初階練習穩定就好。
但若想維持長時間穩定，那就得知道自己的身體每個地方，做了些什麼，而不是只看到狀態。
像今天學生傳音檔給我，說感覺聲音不太好，應該是肩頸影響？他的感覺正確，的確是肩頸造成的。
但到底肩頸的影響是什麼？是緊繃？脖子太低？聳肩？
必須一個個釐清到底是哪裡的問題，才有辦法維持穩定，避免下次出現一樣的情況。
有點像維修師傅。
不論電腦還機車，每次帶去維修，聽我講述完原因後，師傅就會開始檢測。
聲音也是需要檢測的。
我現在能聽出細緻聲音差異，也是在練習過程中，不斷分析差異。比如同個內容錄好幾次，除了思考每次的差異，更重要是，找出造成差異的原因。
當然不可能一次就找出來，需要經過多次比對分析，大概跟愛迪生找鎢絲的歷程，差不了多少。突然想到國中學的最大公因數、最小公倍數，覺得自己現在做的事，跟那時解題的自己很像。
我一直相信，聲音不該是這麼抽象的東西，應該跟運動、數學、物理，甚至語文一樣，也有「規則」可以依循，有一套所有人都能做到的基礎原則才是。
將抽象事物，用具體方式描述出來。
這是我在帶聲音畫面時，最常說的話。
例如「溫暖」，不論「很舒服」、「很放鬆」，都還是太抽象了，「喝熱咖啡」、「在暖爐前」、「曬太陽」、「裹著棉被」，這些就是比較具體的描述。
只要試著將抽象的聲音概念具象化，就會發現，聲音練習並沒有想像中這麼難，也是有基礎規則、邏輯可以依循的。
就像每把樂器有自己的基礎狀態，每個人自然也會有。
聲音並不是只能靠「感覺」感受的，而是可以被理解、被拆解，也可以被練習出來的能力。
- Mar 30 Mon 2026 23:13
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【電台訪問】錄製短影音聲音技巧_教育電台「麻吉同學會」節目專訪
同學們在錄製短影音時，該注意些什麼？快來聽這集節目，學習錄製短影音的聲音技巧。
《內容摘要》
1、建立「鏡頭意識」
錄製短影音時，應隨時注意攝影機的位置，看鏡頭（對觀眾）至關重要，否則聲音聽起來感覺很遠且不清楚，就像舞台劇演員即便與對手交流。
2、建立說話「距離感」
想像聲音是一顆球，要拋到對方的手上。
聲音過於用力、直衝，會讓聽眾感到不舒服；避免「悶在手心」； 聲音沒有拋出去，會顯得沒精神且字音模糊。
想像以弧線拋球的方式說話，這種聲音速度適中、輕盈且舒適，最能讓聽眾好好接收。
3. 抓住聽眾注意力
聲音本身具備吸引力，即使聽眾還沒聽清內容，也會停下觀看，不會直接滑走。
4. 實務練習與錄音細節
控制音量與情緒、稿子的擺放位置、模擬說話對象說話，甚至錄影前的練習，都能幫助提昇影片品質。
- Mar 29 Sun 2026 23:30
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【觀劇有感】上海京劇院反串封箱戲「拾玉鐲」
看了上海京劇院在天蟾舞台的反串封箱戲「拾玉鐲」。儘管裡面的花旦，仍帶著一些武生的挺拔，彩旦一些莫名亂入的現代哏，偶爾會打斷表演節奏，但這些不順暢，卻不影響欣賞，反而讓人覺得可樂。
因為插科打諢只是其間點綴，演員的姿態、動作，甚至唱腔，絲毫不馬虎，不禁讓我想起小時候的綜藝節目，也是這麼看似處處紕漏、破綻百出，卻總讓我們笑到流淚。
之前馬季老師來演出時，我場場都看。
大多數段子，我在錄影帶上已經不知看過多少遍，幾乎都會背了，老師在台上講出台詞，我腦中已跳出下句台詞，而且連什麼表情動作都知道，但依舊在每個包袱大笑不止。
- Mar 28 Sat 2026 23:11
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【教學心得】讓聲音回到口腔裡
又把注音符號整個解析一遍。
因為這位學生的感受度與肌肉協調能力較好，所以這次改用「氣息位置」，幫助他找回正確說話方式。
他與昨天學生的問題差不多，都是因為太過認真咬字，導致舌頭前側力量太多，聲音聽起來有些大舌頭。經過醫生確認，舌頭本身沒有問題，卻又不知該如何改善，才來到我的課堂。
改善咬字發音，通常不會只有舌頭問題，所以前面光是臉部肌肉協調、放鬆，就下了不少功夫。這次來上課時，除了舌頭依舊前端過度用力外，其他幾乎都有不錯改善，練習的非常認真。
因此這次重點著重在「讓聲音待在口腔裡」。
聲音會扁平、講話換氣不順，很大的原因是「聲音卡在口腔前側」。
訓練臉頰肌，除了可讓上方及後側力量恢復，舌頭能恢復往上往後動作，也可擴大口腔空間，避免舌頭阻擋氣流，造成聲音含糊。
例如ㄓㄔㄕ，通常都是整個舌尖用力，擋住氣流，所以聲音聽起來很濁。若是舌尖放鬆，舌頭中間其實是有「通道」讓空氣經過，發出正確又乾淨的字音。
再如「牛奶」、「喝水」這兩個詞，當舌頭直直前推出去，聲音自然扁平，且無法換氣。但若「牛」、「喝」舌頭先正確向後移動，「奶」、「水」就會在口腔內部發出，聲音自然飽滿厚實。
要發出清晰字音不難，只要讓舌頭在嘴巴裡，像是吃東西攪拌食物般，順暢律動就好。太執著於咬緊每個字音，反而容易舌尖過度用力，不但說話容易累，咬字也會不清楚。
那天外國學生發訊息告知，他五月會來台灣一趟，看來這次，又有很多東西可以跟他討論分享了，有些期待。
- Mar 27 Fri 2026 23:45
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【教學心得】越教，越聽得清楚
一個月見一次面，總會聽出有些不同。
雖然說話習慣還是一樣，看似沒有什麼太大改變，但口腔空間變大了，臉部、舌頭肌肉協調許多，也靈活不少，唯一就是說話習慣沒變，所以聽起來差不多。
既然肌力、協調都有了，現在就是改變說話習慣的時候了。
我請學生將剛才跟我說的話，重複一遍，然後先用我的方式說，再模仿他的方式，讓他理解舌頭正確位置跟前推的差異。
發現自己把舌頭練的很靈活的好處，就是可以伸出舌頭模擬說話咬字動作給學生看。雖然舌頭會很累，但學生比較容易理解正確律動。
上次了解了唸字詞時，舌頭需要從哪裡位移到哪裡；這次除了A點到B點，還得讓舌頭以正確力量、方式移動，不僅僅只是到那邊而已。
可說是整整一小時的舌頭重訓課。
說話時舌頭前推，會讓聲音變平、沒有起伏，自然字音也無法發全。藉由正確的舌頭律動，我讓學生感受，唸哪些字時，舌頭需要特別提高，哪些音需要停頓換氣才唸下個字。
無法確認時，就一個字一個字拆開唸。
儘管剛才一坐下就沮喪的說，因為這個月常加班，沒什麼時間練習。但這位學生的「少練」，不是幾乎完全沒練的那種，在這個階段，也許反而讓肌肉有更好的練習、休息循環。
ㄌ這個音，本就要像打呵欠般，稍微打開上顎，因此像「輪流」、「藍色」、「新郎」、「窗簾」，若舌頭前推就容易含糊不清。
若遇上ㄣ，更是需要先橫收再放下巴，ㄡ則是得「下放」，所以唸「輪流」時，舌頭很忙。
他帶來的是之前學正音用的講義，跟繞口令類似，裡面都是故意放一起的整人詞句😆。
像「森林裡的好伴侶」，如果「森林」唸完沒有小換氣，「裡」就容易卡住或消失，到後面「好」就會感覺吃力，導致「侶」後繼無力，剩一半或消失。
好像又回到跟外國學生上課的日子，只是現在的我，對於舌頭的掌握更細緻了，能夠將身體力量、口腔空間變化、舌頭動作跟呼吸，全部結合在一起，也示範得更清楚了。
看到學生變好固然欣喜，但更期待自己在教學裡的那些新發現。
專注聆聽、思索對比、找出差異、分析原因、修正偏差，將看似理所當然的過程，細緻拆分，再恰如其分的串在一起。
透過學生的轉變，我也對自己的理解，有了更清晰的釐清。
這就是我越來越愛教學的原因。
雖然說話習慣還是一樣，看似沒有什麼太大改變，但口腔空間變大了，臉部、舌頭肌肉協調許多，也靈活不少，唯一就是說話習慣沒變，所以聽起來差不多。
既然肌力、協調都有了，現在就是改變說話習慣的時候了。
我請學生將剛才跟我說的話，重複一遍，然後先用我的方式說，再模仿他的方式，讓他理解舌頭正確位置跟前推的差異。
發現自己把舌頭練的很靈活的好處，就是可以伸出舌頭模擬說話咬字動作給學生看。雖然舌頭會很累，但學生比較容易理解正確律動。
上次了解了唸字詞時，舌頭需要從哪裡位移到哪裡；這次除了A點到B點，還得讓舌頭以正確力量、方式移動，不僅僅只是到那邊而已。
可說是整整一小時的舌頭重訓課。
說話時舌頭前推，會讓聲音變平、沒有起伏，自然字音也無法發全。藉由正確的舌頭律動，我讓學生感受，唸哪些字時，舌頭需要特別提高，哪些音需要停頓換氣才唸下個字。
無法確認時，就一個字一個字拆開唸。
儘管剛才一坐下就沮喪的說，因為這個月常加班，沒什麼時間練習。但這位學生的「少練」，不是幾乎完全沒練的那種，在這個階段，也許反而讓肌肉有更好的練習、休息循環。
ㄌ這個音，本就要像打呵欠般，稍微打開上顎，因此像「輪流」、「藍色」、「新郎」、「窗簾」，若舌頭前推就容易含糊不清。
若遇上ㄣ，更是需要先橫收再放下巴，ㄡ則是得「下放」，所以唸「輪流」時，舌頭很忙。
他帶來的是之前學正音用的講義，跟繞口令類似，裡面都是故意放一起的整人詞句😆。
像「森林裡的好伴侶」，如果「森林」唸完沒有小換氣，「裡」就容易卡住或消失，到後面「好」就會感覺吃力，導致「侶」後繼無力，剩一半或消失。
好像又回到跟外國學生上課的日子，只是現在的我，對於舌頭的掌握更細緻了，能夠將身體力量、口腔空間變化、舌頭動作跟呼吸，全部結合在一起，也示範得更清楚了。
看到學生變好固然欣喜，但更期待自己在教學裡的那些新發現。
專注聆聽、思索對比、找出差異、分析原因、修正偏差，將看似理所當然的過程，細緻拆分，再恰如其分的串在一起。
透過學生的轉變，我也對自己的理解，有了更清晰的釐清。
這就是我越來越愛教學的原因。
- Mar 26 Thu 2026 22:50
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【甜系可愛聲線】眼睛一開，天真無邪滿出來！
眼睛輕輕睜開，讓眼神亮起來～
嘴角再帶上笑容，就像剛剛發現世界有多美好。
側頭一歪，雙手微微打開，像在迎接還沒說出口的故事。
聲音就會變得柔軟、乾淨、帶一點甜～
一開口，就像走進童話，整個人天真可愛起來。
「可愛聲線」不是學出來的，是整個人走進童話世界。
