- Jun 28 Sat 2025 23:00
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【教練課程】一對一發聲訓練課程
- Jul 18 Sat 2026 23:55
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【教學心得】手越想快，心越要慢
學生的七塊板練習，來到雙手整合階段，也是姿勢容易再次跑掉的時候。想著終於能打板了，自是興奮，速度上就很難控制下來。這時單手都沒問題，但為了合在一起，就容易回到手指打板狀態；好不容易搞定節子板，大板又忘了整隻手一起動作，變成「鴨翅膀」姿勢。加上這個孩子姿勢還沒完全調整回來，在越打越急的加速狀態下，胸口又會前推，變成「企鵝站姿」。
為了徹底改掉這個壞習慣，我請他貼牆站立練「剃頭」點。因為這個板點，得看到觀眾又看到板子，也就是手必須舉高到某個程度，但又不能遮住臉，有點類似朗讀比賽拿稿子的狀態。
手還得呈現環抱狀圓弧，「滾板」時，還得兩手以不同方向移動，在在考驗著身體穩定性。有了牆壁加持，果然好上許多。
儘管看得出孩子急切想練好的心情，但越是想快點打起來，越得提醒自己慢下來，畢竟板點可以加速，基本功卻急不得。
為了徹底改掉這個壞習慣，我請他貼牆站立練「剃頭」點。因為這個板點，得看到觀眾又看到板子，也就是手必須舉高到某個程度，但又不能遮住臉，有點類似朗讀比賽拿稿子的狀態。
手還得呈現環抱狀圓弧，「滾板」時，還得兩手以不同方向移動，在在考驗著身體穩定性。有了牆壁加持，果然好上許多。
儘管看得出孩子急切想練好的心情，但越是想快點打起來，越得提醒自己慢下來，畢竟板點可以加速，基本功卻急不得。
- Jul 17 Fri 2026 23:54
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【教學心得】這次的位置在桌子底下
正式拍攝時，因為蹲孩子旁邊會穿畫面入鏡，所以直接坐進桌下，方便靠近孩子，給演出提示語。孩子問我，為什麼要斜躺在桌子下，我回答，為了要看見你的表情（怎突然有大野狼敲奶奶門的即視感）。這次影片場景，幾乎都是孩子在桌前的畫面，所以正式開拍的兩小時裡，我就這麼鑽進鑽出，深蹲核心訓練充足，卻因為角度問題，拍完脖子有些僵硬，算是這工作的小小副作用。一開始直接滑入桌下坐好，但試拍時，只需要讓攝影師對鏡頭畫面，正式開拍多了導演要求，會希望孩子表情做些調整，必須看到孩子的臉，才知道導演在說什麼，便有了這種奇怪工作姿勢。其實可以坐在遠一點的地方指揮，因為不收話音，大聲指示不是問題，可是不斷重拍的長時間重複，越到後面孩子亦發心浮氣躁，必須隨時看狀況安撫才行。我的任務是協助孩子表演，因此專注力全放在「如何讓孩子配合成人工作量，並在有時間壓力下，跟著順利完成工作。」這件事上。我一直覺得這是自己的優點，也是個缺點。
當專注在某個目標時，我會以「整體狀態下最有利的方式」進行，忘記自己的存在。有點類似演員工作，當我進入角色時，就完全是角色，不再是我。但因為是我詮釋這個角色，所以我依然是我，只是太投入於那個情境，所以成了不像我的我。雖然不至於像愛因斯坦想事情想到迷路，或是牛頓太過專心，把懷錶當雞蛋丟進沸水裡煮，但忘我程度應該不相上下。
當專注在某個目標時，我會以「整體狀態下最有利的方式」進行，忘記自己的存在。有點類似演員工作，當我進入角色時，就完全是角色，不再是我。但因為是我詮釋這個角色，所以我依然是我，只是太投入於那個情境，所以成了不像我的我。雖然不至於像愛因斯坦想事情想到迷路，或是牛頓太過專心，把懷錶當雞蛋丟進沸水裡煮，但忘我程度應該不相上下。
- Jul 17 Fri 2026 03:22
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【教學心得】發聲課也是在破除聲音迷信
今天來了位聲音很大的學生，說很早之前，就有不少人說他用喉嚨發聲，對聲帶不好，但因為他自己也沒什麼不舒服，除了偶爾大聲說話會喉嚨痛，但他覺得這是正常現象。會來到我們教室，是因為新冠疫情後，覺得似乎說話越來越吃力。聽著他的說明，心中不禁苦笑，但這的確就是一般人對聲音的理解。多說無益，直接證明最快。
先告知我觀察到的狀況，用力都在肩膀，所以聲音比較重，因為上身卡住，必須出力才能將聲音推出來。通常我會先帶幾個伸展動作，證明肩頸放鬆對聲音的改變。
再引導學生貼牆，打開緊繃的肩頸，由於習慣過度挺胸，所以還得放鬆胸口。因為學生有在練瑜珈，工作也需要身體力量，便請他做幾個動作，確認他在運動及工作時，身體狀態是否正確。
有趣的是，這些時候身體協調都很正確，學生恍然說，難怪他做完瑜珈，都會感覺說話比較輕鬆。
先告知我觀察到的狀況，用力都在肩膀，所以聲音比較重，因為上身卡住，必須出力才能將聲音推出來。通常我會先帶幾個伸展動作，證明肩頸放鬆對聲音的改變。
再引導學生貼牆，打開緊繃的肩頸，由於習慣過度挺胸，所以還得放鬆胸口。因為學生有在練瑜珈，工作也需要身體力量，便請他做幾個動作，確認他在運動及工作時，身體狀態是否正確。
有趣的是，這些時候身體協調都很正確，學生恍然說，難怪他做完瑜珈，都會感覺說話比較輕鬆。
- Jul 15 Wed 2026 23:30
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【教學心得】在正確路上一同前行
突然收到學生訊息，說看到影片，一直想到之前的上課內容，點開發現是趙哲暘醫師的專訪。幾年前就有不少學生告訴我，趙醫師告訴他們的觀念，跟我上課講的很類似，後來有位學生去診治時，跟趙醫師提到我。可能因為之前抬臉頰、放鬆下巴的影片，趙醫師有看過並分享的關係，那時還很開心自己的觀點受到醫師認同。沒想到的是，趙醫師竟跟學生說，如果我願意，可以去跟他的診。
這麼難得的機會，自然排除萬難去了。
趙醫師說，既然在教學，就要教學生正確的知識。這也是我一直追求的。
十二年前會想開發聲課，就是發現這部分似乎很少人在談，講到腹式發聲、丹田發聲，幾乎都是呼吸、感受，很少有人從結構面談起。
- Jul 14 Tue 2026 23:30
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【教學心得】陪孩子走進畫面
久違的棚拍指導。
上次已經是十幾年前的事了，那次是指導臺灣演員說大陸普通話，這次則是協助孩子拍片。
成人比較沒什麼問題，加上那次是語言指導，只要注意他們咬字發音就好，戲劇表演部分，他們本身就很擅長。
但這次，得帶著孩子做情緒，情緒出來了，還得搭配需求調整角度，最重要的，是要安撫不斷重拍有些不耐煩的心情。
畢竟只要覺得無聊或不耐煩，就無法維持情緒，也可能就不想做了。幸好孩子情緒張力不錯，只要告知每個步驟該做些什麼，帶著他走一兩次，就能穩住速度完成。
尤其在大家討論畫面時，如何讓孩子耐住性子等待，開拍時又能立刻回到畫面，這部分是這份工作較累人的地方。
跟拍成人演員，只需要確認有沒有偏差失誤就好，大多時間可以悠閒坐在一旁，但孩子得在旁邊陪著，避免忘了哪個步驟，尤其現場臨時修改的地方。
不禁想起多年前，幫故事劇樂部少年團成員拍影片的情況。
但那時都已是大孩子了，也不太需要操心，這次孩子的年紀比較小，比較需要陪伴。
好久沒進攝影棚了，雖然我沒這麼喜歡拍攝影片的切斷式演出，但來到棚裡，也想起那段在劇場工作的日子，挺懷念。
上次已經是十幾年前的事了，那次是指導臺灣演員說大陸普通話，這次則是協助孩子拍片。
成人比較沒什麼問題，加上那次是語言指導，只要注意他們咬字發音就好，戲劇表演部分，他們本身就很擅長。
但這次，得帶著孩子做情緒，情緒出來了，還得搭配需求調整角度，最重要的，是要安撫不斷重拍有些不耐煩的心情。
畢竟只要覺得無聊或不耐煩，就無法維持情緒，也可能就不想做了。幸好孩子情緒張力不錯，只要告知每個步驟該做些什麼，帶著他走一兩次，就能穩住速度完成。
尤其在大家討論畫面時，如何讓孩子耐住性子等待，開拍時又能立刻回到畫面，這部分是這份工作較累人的地方。
跟拍成人演員，只需要確認有沒有偏差失誤就好，大多時間可以悠閒坐在一旁，但孩子得在旁邊陪著，避免忘了哪個步驟，尤其現場臨時修改的地方。
不禁想起多年前，幫故事劇樂部少年團成員拍影片的情況。
但那時都已是大孩子了，也不太需要操心，這次孩子的年紀比較小，比較需要陪伴。
好久沒進攝影棚了，雖然我沒這麼喜歡拍攝影片的切斷式演出，但來到棚裡，也想起那段在劇場工作的日子，挺懷念。
- Jul 13 Mon 2026 23:56
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【衍聲說藝坊】新鏡子新氣象
今早在教室牆上，裝了面鏡子。
下午上課的發聲學員，正好來到第二堂尋找身體重心的部分，透過鏡子看到自己的練習狀況，直說有面鏡子真好。原本剛搬來時就打算裝，但原本考慮的位置是在右側整面牆，後來發現防窺窗戶，有類似鏡子的效果，決定先用著，但漸漸發現，因為那裡是白板放置方向，使用上不太方便。
而之前放在小教室裡的全身鏡，依舊靜置在現今教室角落，但現在空間大了一倍，當初覺得大小適合的鏡子，變得不太合宜，能放置的位置，也成了練習動線的死角。
教室實際使用一年後，決定將鏡子裝在這個位置。
一來學員在右側牆貼牆等練習時，能看見自己的身型側面變化；
二來營隊學員、故事劇樂部演員，演出時能看到自己的表情動作，對於降低成果發表的緊張心情，有著一些效果。
下午上課的發聲學員，正好來到第二堂尋找身體重心的部分，透過鏡子看到自己的練習狀況，直說有面鏡子真好。原本剛搬來時就打算裝，但原本考慮的位置是在右側整面牆，後來發現防窺窗戶，有類似鏡子的效果，決定先用著，但漸漸發現，因為那裡是白板放置方向，使用上不太方便。
而之前放在小教室裡的全身鏡，依舊靜置在現今教室角落，但現在空間大了一倍，當初覺得大小適合的鏡子，變得不太合宜，能放置的位置，也成了練習動線的死角。
教室實際使用一年後，決定將鏡子裝在這個位置。
一來學員在右側牆貼牆等練習時，能看見自己的身型側面變化；
二來營隊學員、故事劇樂部演員，演出時能看到自己的表情動作，對於降低成果發表的緊張心情，有著一些效果。
- Jul 12 Sun 2026 23:39
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【活動有感】練習方法是唱出來的
今天是聲音課同學們的唱歌同樂會，試了一下前陣子體悟的低音練習法，效果不錯！原本還會有點卡的低音，完全能下去了，開心～距離上次辦唱歌同樂會，已經十一年了，當年剛創立聲音同學課社團時，舉辦過一次。去年回娘家講座，有同學反應很想一起去唱歌，身為有求必應的老師（誤），自然就是立即規劃辦理。雖然因為颱風打亂行程，導致有幾位同學臨時無法前來，但大家一起開心唱歌，討論唱歌的呼吸用氣方法，高低音用力方式的不同，最後一堂課呼吸圈在唱歌上的應用，還有對每位歌星下巴品頭論足，四小時不知不覺就這麼過了。
今天的「討論會」，讓我想到當初去高中上表達課，學生說要參加歌唱比賽，請我幫他把聲音放出來。其他同學見狀，也說要練唱歌，那天直接換課表，找了一首全班都會唱的歌，教他們呼吸換氣。
那次還找了幾位歌手前後期同首歌，比較聲音差異。
今天因為在KTV，在副歌重複時，我直接切換聲線，讓大家瞭解高低音差異，當然也包括我自己研發出的一些練習小技巧。
- Jul 11 Sat 2026 23:52
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【教學心得】認真是最好的謝謝
連續四天早上的課，週四結束送他們下樓時，孩子走進電梯後，突然立正，認認真真九十度鞠躬，大聲說「謝謝老師！」。
有些意外，但挺開心也很感動。每天的練習作業，全都認真執行，只有最後一天進來時，抱歉的說，昨天課業有點多，所以有一項作業來不及完成。當然還是會有孩子的玩心，有時也會跟弟弟稍微打鬧一下，但很快就會自己拉回學習現場。文章改寫時，也不像大多孩子隨便了事，會很認真思考該怎麼變得口語，也不會討厭寫字。原本哥哥臉有些平面，臉部協調較弱，第二天就改善許多，很明顯回家就是有練習，而且隨時應該都有注意。弟弟則相反，會過度緊繃用力，所以第一天我就叮囑他要練習放鬆，第二天下巴也放鬆許多。儘管放鬆遠比哥哥的用力難，興奮起來也常忘記，但意識到自己又太用力後，弟弟就會不好意思的說，我又忘了放鬆，然後放掉下巴，轉換成比較正確的方式。兩人一點都不像五年級孩子，有著大多同齡孩子沒有的成熟穩重。跟他們上課很舒服，不但過程流暢，還時時能引發討論。
當然跟上次的國三生相比，教學上沒辦法這麼細節，但靈活度與創造力，他們略勝一籌。
有些意外，但挺開心也很感動。每天的練習作業，全都認真執行，只有最後一天進來時，抱歉的說，昨天課業有點多，所以有一項作業來不及完成。當然還是會有孩子的玩心，有時也會跟弟弟稍微打鬧一下，但很快就會自己拉回學習現場。文章改寫時，也不像大多孩子隨便了事，會很認真思考該怎麼變得口語，也不會討厭寫字。原本哥哥臉有些平面，臉部協調較弱，第二天就改善許多，很明顯回家就是有練習，而且隨時應該都有注意。弟弟則相反，會過度緊繃用力，所以第一天我就叮囑他要練習放鬆，第二天下巴也放鬆許多。儘管放鬆遠比哥哥的用力難，興奮起來也常忘記，但意識到自己又太用力後，弟弟就會不好意思的說，我又忘了放鬆，然後放掉下巴，轉換成比較正確的方式。兩人一點都不像五年級孩子，有著大多同齡孩子沒有的成熟穩重。跟他們上課很舒服，不但過程流暢，還時時能引發討論。
當然跟上次的國三生相比，教學上沒辦法這麼細節，但靈活度與創造力，他們略勝一籌。
- Jul 11 Sat 2026 00:01
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【教學心得】真正卡住舌頭的不是舌頭
- Jul 10 Fri 2026 02:45
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【教學心得】真正的表達，是出錯也不慌
營隊第四天，通常是新一波挑戰的開始。
孩子們對老師、同學、教室都熟悉了，「本性」漸漸顯露出來。
加上這天開始要他們背稿上台，在越發不受控狀態下，還得穩住他們站在台上的心，真可謂難上加難。這時，適度的拿捏就十分重要。
前三天能不能跟他們成為「朋友」，會是這天穩不穩的住場面的重要關鍵。而且還不能盡說大道理，但又不能完全不說。
該怎麼見縫插針，在需要提點的地方，讓他們知道怎麼使用之前的練習，不慌亂、冷靜以對。
- Jul 08 Wed 2026 23:30
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【教學心得】笑容就是最好的回應
第三天，終於有笑容了，默默在心中鬆口氣。這班只有一位同學比較活潑，其他都不愛說話，昨天花了不少心力，才終於讓他們願意拿出力氣講話。這兩天不斷調整上課方式，努力找出能與跟他們對話的頻道。
儘管上台就嘆氣、期待颱風來，但面對練習還願意執行，而且在我表演跟說笑話的時候，也挺捧場的，就挺令人欣慰了。希望颱風可以走慢點，週日再進來。
不來更好。
兒童一對一發聲指導、兒童語文競賽聲音訓練課程、兒童營隊課程、小學生的說話技能課
