今天一整天都在相聲中度過。
上午帶學生練七塊板，下午約了演員錄podcast，完成三集，加上之前的四集庫存，可以播到明年了。
自己也算半個相聲人，但畢竟對相聲著迷程度不如這些演員們，聽著他們說著那些聽過但不完全理解的事，除了長知識，更覺新鮮。當然，最開心的時光都在錄音前後，那些聊著不能播出八卦的時間。
儘管也會為了一些事同生感慨，但半個圈外人身份，如同旁觀的吃瓜群眾，更能從上帝視角的觀眾感受看事件。尤其同一件事，從不同局內人口中說出，就像是從另一個角度觀看，如同跳脫同溫層，看見不同觀點。
當初錄podcast時，沒想過能產生這等羈絆，儘管後製很累人，但錄節目當下是開心的，尤其相聲單元，有相聲演員在的地方，從不會忘了抖幾個包袱。
特別來賓/吳兆南相聲劇藝社團長 劉增鍇
這集邀請到【吳兆南相聲劇藝社】團長劉增鍇老師，來節目跟大家聊聊，當初是怎麼從害羞、不敢上台，都只參加靜態社團活動的內向人，最後竟成了上台表演的專業相聲演員。
就讓我們一起來了解劉增鍇老師極大反差的相聲之路吧～
《節目段落》
今天邀請鍇哥來錄節目，原本開給他兩集主題，預計可能會錄到三集，沒想到直接五集收工！滿滿的存檔節目，我好開心～（誤）
如果不是相聲迷，大概不太知道劉增鍇老師，他是臺北曲藝團的創團團長。我跟他其實不太熟，不常接觸，但不知道為何，跟他還挺聊的來，文彬老師像哥哥，他反而比較像朋友，可以天南地北聊的朋友。
今天一來，還沒錄音就先聊天一小時。聊天講的是我認識他之後的事，節目裡聊的，則是我不知道的那個年代。之前已經邀請過許多老師來上節目，這次聽鍇哥娓娓道來，除了補上不少區塊，更是讓我從另一個面向，理解了那個我來不及參與的部分。
錄完節目覺得，當初決定做「聽聽相聲」單元真是太好了，可以聽到好多好多內幕跟八卦。
這集要為大家介紹的繪本，是由【字畝文化】出版，張哲銘創作及繪圖的《不一樣也沒關係》。
一群小蜘蛛出生了，從蜘蛛媽媽那裡學會吐絲織網的能力，但是，蜘蛛路易斯織出的網好像跟其他蜘蛛不太一樣？抓不到獵物的牠，總覺得自己一無是處，蜘蛛媽媽會怎麼幫助路易斯找出自己的優點，明白即使跟其他蜘蛛不一樣也沒關係？一本教導孩子接納並珍惜自己獨特之處的繪本，也帶大家了解，如何用聲音表現出「非人類」的擬人化聲線。
《節目段落》
00:00:03 繪本《不一樣也沒關係》介紹
這集要為大家介紹的繪本，是由【拾光】出版，喬丹．史考特創作，席尼．史密斯繪圖，劉清彥翻譯的《我說話像河流》。
你是否有過緊張到，明明腦中浮現出字句，知道該說些什麼，字句卻像被卡在喉嚨深處，怎麼也說不出來的時候？雖然天生口吃與緊張時的說話方式不同，但那種焦急與慌亂的心境，相信是類似的。
喬丹．史考特是一位詩人，他根據自己的經驗，描述口吃男孩的內心感受，搭配上格林威大獎得主席尼．史密斯的圖畫，體會與眾不同者的心境。
這本繪本在探討作者因口吃產生的挫折，以及父親如何引導他接納自己聲音的故事。除了分析繪本圖像風格如何呼應口吃經驗，以及作者如何將口吃轉化為獨特口語詩創作，也提供放鬆肩膀、控制呼吸等實用技巧。
消失了將近三個月，希望大家不會以為我們停播了。
2024年底開始，忙碌於教室搬遷除了維持教學，完全沒有心力製作節目。目前教室已經整理完成，雖然還有一些細節需要調整、適應，但我會努力回到之前步調製作節目的。
另外也在節目中跟大家分享【聲音便利貼】節目在2024年12月得到【 正聲廣播公司 】2024播客年會Podcast YeAr 生活風格組特優獎項。當然也要大肆宣傳【聲音零極限－直接有效的煉聲術】電子書在博客來、樂天上架的事。
搬教室整理期間，一直掛念著podcast節目，原本想在一月十二日拆設備前錄好節目，但心有餘而力不足，完全沒有精神、力量跟腦袋做這件事。
沒想到竟然是第一名！超開心的啦～
頒獎前聽到評審老師說，生活風格類的評審標準是「除了生活以外，還要有文化的，聽起來還要有一種回味再三，甚至越嚼越香的感覺。」，就覺得被鼓舞了！當初跟玲瀞老師討論節目內容時，的確也是希望以生活化的方式，帶領大家感受聲音的美好，並帶入一些簡單的練習，希望能讓聽眾以不同的視角聽聲音。
特別來賓/Douwe van den Oever 萬登道
這集邀請到萬登道，也就是我那傳說中的外國學生，來跟我們聊聊歐洲語系跟中文語系的不同，身為中文母語者，也能從這些異同中，思考我們學習歐洲外語的方法。
萬登道是荷蘭人，因家庭關係，從小精通荷語、法語、英語，後來又學習了德語、西語及義語，在接觸法文及英文版莊子後，因喜愛中國文學，開始學習中文。
由於歐洲語言學習速度都很快，原本以為學中文也不會花太多時間，沒想到中文句法和歐洲語法的差異，讓他在學習中文時遇到不少困難。
說話時常卡痰、喉嚨不適，甚至呼吸變淺、難以使用腹式發聲？其實這些都與肩頸胸有關！
這集要教大家「聲音健康操」，用三個簡單動作，鬆開喉頭、放鬆肩膀，還能打開胸腔，讓呼吸順暢流通。從緊繃到舒展，讓你重新感受聲音的輕盈與落地。告別聲音卡卡的日子，重拾輕鬆自在的聲音表達！準備好讓聲音蛻變？快來聽這集，為你的聲音健康升級！
01：36 為什麼會發展出聲音健康操？提供快速緩解聲音不適狀態的三個小技巧。
02：48 不自覺說話越來越用力？聲音壓低？壓迫聲帶生痰想清喉嚨，是什麼原因？
這集要為大家介紹的繪本，是由【小魯】出版， 羅莉．安．湯普森創作， 尚恩．奎爾斯繪圖，以迦納人權青年以馬內利．奧福蘇．葉波真實生命故事改編的《以馬內利，夢想起飛了》。
以馬內利出生時只有一條腿，儘管在迦納，這如同是一種詛咒，父親也拋棄了他們，但母親始終沒有放棄他，從小教育他要自力更生，更要看重自己，讓以馬內利在成長過程中，能夠直面困難。
後來更以腳踏車穿越迦納的行動，引起國際迴響，除了提昇身障者在迦納的人權，更讓世界感受到身障者，也能同我們一樣自力更生、自我實現。
除了介紹繪本，也讓大家了解，如何用聲音表現出傳記型故事的激勵與感動，讓聲音充滿情感。
特別來賓/故事劇樂部演員 林燦煌、王世宇、陳立中
這集由【故事劇樂部】演員為大家帶來全新系列「動物YA總匯」首部曲－萌萌水獺是個狠角色，希望大家會喜歡～
因為開發建設造成環境劇烈改變，水獺的食物魚、蝦被污染，歐亞水獺的棲地也逐漸縮減。加上水路被截斷，歐亞水獺在遷徙時，容易被汽車路殺或者被流浪狗攻擊。
原本在海拔一千五百公尺以下，有茂密植物的乾淨水域，都可以看見歐亞水獺的蹤影。可是現在，不但台灣本島看不見半隻水獺，連在金門的水獺，也都只剩下不到一百隻了。
這集開始，要跟大家聊聊聲音情緒，也就是喜怒哀樂的呈現。
雖然現在比較少帶聲音表情課程，但我很喜歡用笑的方式，幫學生把聲音放出來，不論大人小孩都很好用。因為這方式很誇張，所以練習時，大家總會瘋狂笑成一團，自然就能把聲音放出，不會把聲音卡在喉嚨裡，減少聲音內收造成的聲帶傷害。
笑其實是強度很高的腹式呼吸運用，所以如果沒有將聲音放出來，或是不好意思的收住聲音，都會讓笑聲變得刻意不自然。日常生活開心時，我們都能很自然的笑出來，但如何在需要笑的時候，也能自然又不失禮的笑呢？
快來一起練習開懷大笑，進而掌握自然笑聲吧～
繪本賞析/歐玲瀞
這集要為大家介紹的繪本，是由【拾光】出版，高畠那生創作及繪圖的《香蕉事件》。
這是一本捧腹大笑，荒謬無厘頭的繪本，簡單的人物、故事，卻蘊含著人生百態～心情不好時，很適合翻閱並細細品味的繪本，一起來瞭解如何運用狀聲詞及標點符號，搭配出生動有趣的動作感。
說到感受，我們總習慣用抽象的方式說明跟呈現，其實只要善用音長、音階、音量這些基本聲音特性，就能將生活中的事物，不論大小、形狀，甚至溫度等各種視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，用聲音表現出來。
這週在自在表達課帶聲音畫面時，才跟同學們提到，我們總是習慣用抽象詞彙解釋我們的感受。本來感受就已經夠抽象了，我們又用更抽象的方式解釋它，所以到最後我們還是搞不清楚該如何呈現。
所以我總是盡可能引導學生用實際狀態形容感受，例如溫暖，可以是拿著一杯熱飲料，也可以是在被窩裡，或是在曬太陽。有了實際畫面，說出來的字詞、句子就會多了情感，自然就不會平，也能正確傳達自己的感受跟情緒了。
我們可以不需要跟演員一樣誇張呈現，但生活中時時都充滿感受，平時說話其實都有做到這些呈現，只是太理所當然，所以很容易忽略它們的存在，在特意想使用的場合，無法即時聯想，導致表現不出來。
說話要怎麼有表情？怎麼讓聲音不要這麼平？這是不少人很想了解的。
其實聲音表情不是情緒張力誇張的人特有的，在日常生活中，我們本來就會有各種情緒，只是在習慣快速接收訊息的影音世代，許多人忽略了「處在當下」的感覺。
只要我們專注於當下的互動，每個人都會有豐富的情緒跟表情。
這集就先讓我們來了解什麼是聲音畫面吧～
繪本賞析/歐玲瀞
這集要為大家介紹的繪本，是由【格林文化】出版，藍．史密斯創作及繪圖的《花園都記得》。
這是一本透過小男孩眼睛，看著老爺爺在花園裡，修剪出一生回憶，看著一幅幅如照片般栩栩如生的庭園造景，具有幽默感及藝術感的溫暖繪本。
從孩子的角度出發的故事，就要用兒時聽故事的驚訝與感動來呈現聲音，這集就讓我們一起來了解，如何轉換聲音視角。
終於龜速前進來到100集，好不容易～
本來應該在去年8/30就該達成百集里程碑，比預計時間足足晚了九個月。不過會從2021年10月才開始製作podcast，也是因為擔心無法定時更新，一直不敢製作節目，直到疫情期間，工作量減少，才敢開始。
無論如何，既然都開始了，就不該輕易結束，除非已經沒有存在必要。只是之後依舊無法定時更新，就請大家多多包涵見諒了。
今年在復興電台依舊開了帶狀節目，第二年製播，覺得自己講的更好了，自我感覺依舊非常良好！之後會在「好好說話」單元與大家分享。
這集要為大家介紹的繪本，是由【小魯出版】出版、人氣角色「拉拉熊」設計師aki kondo創作及繪圖的《夢銀行 好夢糖與惡夢糖》。
夢銀行是可以買到夢糖果的商店，這本有著清新可愛畫風的繪本，藉由害怕惡夢的夢銀行店長，引導孩子幫助他人、同理心與陪伴的重要性，雖然我們容易停留在惡夢中，但其實也有很多美好的夢。
這一集就讓我們來聊聊各式惡夢，一起學習用聲音表現說夢話或喝醉酒的狀態吧～
