說話容易咳嗽？講沒幾句就喉嚨發癢咳不停？感冒後久咳不止？這些症狀不一定是氣管問題，也許是喉頭受到壓迫造成，快來貼牆舒緩一下！
- 12月 24 週二 202412:37
【聲音健康操】感冒後仍咳不停、喉嚨不適怎麼辦？
說話容易咳嗽？講沒幾句就喉嚨發癢咳不停？感冒後久咳不止？這些症狀不一定是氣管問題，也許是喉頭受到壓迫造成，快來貼牆舒緩一下！
- 11月 14 週四 202423:37
【聲音健康操】如何改善聲音太低、不夠輕快的問題
開合跳這個動作，是在兒童營隊研發出來的。
- 10月 31 週四 202423:00
【聲音健康操】說話尾音消失、聲音卡住怎麼辦？
因為聳肩導致聲音卡住出不來，是現今3C盛行時代常見狀況。長時間使用手機、電腦，維持同一姿勢太久，就很容易發生。
- 10月 04 週五 202423:00
【聲音健康操】喉頭卡卡貼牆就對了
貼牆是我很愛用的動作，每次聽到學生喉頭卡住，或是感冒聲音不舒服，我都會請他們去貼牆，貼完馬上聲音就開了，屢試不爽。
今天到電台，李婕姐馬上說，那天喉嚨不舒服，一直想咳嗽，貼了牆之後真的緩解很多，今天的錄音主題不如就來聊這個，結果錄了四集聲音健康操特輯。說到這些緩解小撇步，我還真是發展了不少。
- 10月 03 週四 202423:00
【聲音健康操】聲音卡在喉嚨、無法腹式發聲如何改善？
現代人因久坐、長時間使用電腦或手機，上半身容易緊繃，導致聲音卡在喉嚨出不來。這個動作可以幫助延展上半身，讓呼吸順暢，是我自己很喜歡做的練習，推薦給大家。
- 9月 21 週六 202417:32
【聲音健康操】如何改善說話太用力、感覺呼吸不順
你是否因為工作需要長時間說話，經常感到聲音沙啞或喉嚨不適呢？透過簡單的放鬆運動，幫助改善呼吸不順暢，快來一起動起來，輕鬆找回清亮的好聲音！
- 9月 10 週二 202417:37
【聲音健康操】喉嚨卡卡、想清喉嚨該怎麼辦？
冷氣房久待、換季乾燥，喉嚨不舒服怎麼辦？
透過簡單的喉頭放鬆運動，有效舒緩不適，找回清亮好聲音！
還在為聲音問題煩惱嗎？趕快來試試看！
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