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看見心理學員心得

昨晚花了好些時間把諮商師們寫的報告(X)心得(O)看完,本來想說稍微取捨一下,但每個人都寫的文情並茂,令人難以取捨!於是跟小編討論許久,研究該怎麼放在網站上。畢竟若全部放在同一頁,會以為自己不小心打開什麼研究論文。最後決定每篇擷取一段,再以「繼續閱讀完整文章」,每篇開個新分頁。第一次收到這麼詳細的心得,讓小編苦惱了一晚上。

當看到「還有一個大宇宙在運作著」時,忍不住笑了,看來以後不僅可以說我們是身心靈課程,還可以說是「發聲宇宙」?

◆     我感受到原來在表達背後,還有一個大宇宙在運作著,這些運作的方式會更加回到人體本身的構造,包含聲帶、氣管、上顎、臉部肌肉、背部、胸腔等,看似不同的身體部位,卻都緊密的關係著我們輸出的聲音,這也讓我更加佩服小蛙老師課程的完整,以及對於聲音的理解與定位。若是單純從聲音最後的輸出下手,我覺得到最後可能會出現為了要發出這個聲音而勉強、偽裝或是模仿的狀態,這樣的狀態可能對於我們的聲帶來說是更大的負擔,也並不自然,就像小蛙老師上課時提到,他不喜歡將聲音技巧化,不喜歡像是套公式一樣的告訴學員哪邊要大、哪邊要小,而是希望大家可以回歸到自然、最發自內心情感、最舒適運用肌肉的狀態去「找到」自己的聲音。

◆     在自我體驗的部分,有很多的感動,包含督導後來詢問語氣加重的使用方法,小蛙老師回應用內在的感情去表達會自然得多時,是深受感動的,因為過去也接觸過一點點表演與朗讀,強調語氣通常是常被拿來使用的技巧,但小蛙老師看到的是我們工作上的細膩,還有個案的敏感,所以更希望我們是用日常生活中會有的情感,去自然地表現在諮商中的聲音裡,這種被看重專業的感覺,也是讓我覺得很細緻跟令人動容的地方。

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看見心理諮商師回饋02

感謝看見心理諮商中心的用心,一早就收到滿滿回饋。雖說從那天上課互動中,就可感受到大家的熱情,但看著情感滿溢的課程心得,仍然很感動。

喜歡這個工作自然是對聲音的狂熱,另一方面,是因為能夠接觸各行各業的客戶。就像教學生面試,要幫助他們分析各校各科系教授們的要求,面對不同行業,也要幫他們找到跟客戶互動的需求。這就像是拿到一個新劇本,我得去分析並揣摩角色間的互動,讓我的演員們在這個角色上做到細緻且合宜的情緒展現。

平時看戲看電影看小說,就為了理解各行各業各種角色,若有遇上我不熟悉的行業,也會先問清楚,了解他們與客戶間的互動關係,這對我的導演或配音工作也有所助益。
表達跟表演都是人際互動的觀察跟體會,在情緒、情感上並無不同,這工作超有趣的。

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線上發聲第六期學員心得

每回遇到比較少同學發問的班,我總會說,大概是我教學方式比較精進,講解得比較好,所以大家都沒問題。不過這兩年的確大多在後半段課程整合練習時,才比較有疑問,前面基礎訓練,因為我總會分解的很詳細,還會一個個確認都能做到才進行下一個動作。

這班的特色是,大部分同學上唇都很緊繃,因此這期課程,讓我對於上唇緊繃造成的發聲影響,有了更深入的理解,因為有許多對照組可供比對。那時書正在排版收尾,有一兩小節需要補充一點內容,就把最新的這部分觀察也放進去了。

線上基礎發聲訓練課程第七期即將開課,歡迎大家一同來找回自己的好聲音~

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量,不論甚麼狀態下都能舒服說話,歡迎參考「發聲技巧」或「線上視訊發聲」課程,學習正確且輕鬆的說話方式。 

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課後活用

每回聽到學員回饋,開始會注意周圍的人怎麼說話,觀察別人臉有沒有在動,就很開心。

我一直覺得教大人CP值比較高,因為教一位大人,可能會多了兩個、四個,甚至四十個開始關注聲音的人。曾有在學校當老師的學員說,上完課以後,他試著將學到的技巧運用在帶孩子練演說、朗讀上,發現小孩的情緒跟聲音表情都變好了。

能夠有一加一等於二,甚至一加一大於二的效果,真的是很棒的一件事。

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量,不論甚麼狀態下都能舒服說話,歡迎參考「發聲技巧」或「線上視訊發聲」課程,學習正確且輕鬆的說話方式。 

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線上發聲05期心得

我是9年前的舊生,這次上課發現小蛙老師功力大增。現在的練習更加簡單易上手,也能容易融入平常說話的習慣。
很多神奇的技巧,期待練習之後的成果
老師的解說很清楚,視訊課不限地點可以參加很棒。
希望未來有機會參加實體課

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發聲複訓感言.jpg

感謝小蛙老師讓我復訓!上了兩次線上發聲課,感覺理論聽的更懂了!操作上也更加順利。小蛙老師讓我明白,學習發聲不是單純練有關聲音的技巧,而是一段探索身體的旅程。在上課過程中,我剛好胃食道逆流復發。有時會咳嗽,聲音沙啞到失去控制。身為靠聲音吃飯的人,雖然還沒有老師那麼厲害,卻有種突然失去全世界的錯覺。
相較之前完全沒上過課,現在的我比較不害怕了,從跟身體的不舒服抗爭到現在的和平共處。很感謝先前老師建議我去醫院檢查,讓我發現一直以來的隱性問題,有了挽救聲音的機會XD
對我來說,老師發聲課教的技巧超級實用!每天上班都可以直接派上用場。老師常會用自己的例子鼓勵我們練習,這讓我了解,想變得卓越一點都不能偷懶。就算身邊不一定有人會發現你退步,身體也都會告訴你。我在課程中練習,對身體的感知能力好像有隨之提高,聽力也有小小進步。
小蛙老師跟其他老師最大的不同在於:在聲音領域她已經到達某種高度,但在教學時卻能做到暫時歸零,去耐心同理初心者到底哪裡卡關。並且想辦法用各種方式,讓學生可以真正理解,很少老師能做到這點。

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放心交付
暑期營隊招生期間,常會接到家長來電或來信,詢問小孩適合上哪個營隊,我總會詢問小孩狀況,以及希望協助小孩改善的表達問題,根據需求給予建議。
感謝家長對我們的信任。

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面試上東華.jpg

又是上榜捷報!

辰恩是我們故事劇樂部少年團的成員,當年我第一次開辦營隊,學姐二話不說就把小孩送來,辰恩自己也很喜歡我們課程,就這樣從四年級上到國一,還加入進階班、少年團,可說是一路跟著我們成長,也是我看著長大的孩子。

我們的少年團現在已成為青少年團,再幾年就都是成熟大人了~

恭喜辰恩考上心屬的第一志願學校,很開心能夠參與他們的成長。

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畢業生致詞.jpg

多年前的上課學員傳女兒畢業生致詞影片給我,說覺得聲音怪怪的,但一直不知道是什麼問題,希望我能幫忙聽一下。因為聲音問題範圍太廣,所以我通常都會先詢問想調整的問題是什麼,然後再針對問題提出解決方案。

感謝學生一直都還記得我,小孩聲音問題比較容易解決,很多時候都只要微調就好。

專治聲音疑難雜症,歡迎洽詢。

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量,不論甚麼狀態下都能舒服說話,歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程,學習正確且輕鬆的說話方式。 

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大學面試錄取.jpg

收到好消息總是高興,謝謝家長總會與我分享孩子們的成果。

通常來面試的孩子分為兩種,一種是自己已經很有想法,也對所選科系很有興趣,我就只需要幫助他們瞭解在面對不同學校、科系時,該有什麼樣的眼神、聲音,並幫他們微調表達內容,因為許多孩子講話超直接,就跟寫作文一樣,不能用大白話說出,總得帶點修辭、注意句型。

若是對所選科系不是這麼熱愛,或並不是第一志願學校,該怎麼在說實話狀況下,讓教授還是能感受到對這科系的喜愛,至少只要比其他面試者多一些就行了。

真誠的聲音跟表達內容才能打動人心,很開心跟學生一起分享這些喜悅。

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臉頰平衡.jpg

因為線上發聲課的重點都放在上半身,所以每堂課除了專注在聽聲音外,超認真盯著學員臉在看,實體課盯著看很失禮,線上課沒這種問題,可以放心大膽的看。

之前上健身課,才知道原來我左右半邊肌力失衡嚴重,教練花了不少時間幫我協調回來。有次照鏡子,發現臉竟然也左右不平衡!自從發現自己有這種情況,上課總會提醒學員,練習一段時間後可能會發生,要大家注意總會有一邊比較習慣用力的問題。

幫學員聽了聲音,發現果然因為左臉上提力量較弱,兩邊力量差距過大,容易讓聲音聽起來沒精神,或是因為左邊掉下速度較快,導致尾音撇、拖音,讓聲音聽起來不太愉快。因為負面情緒都是「半邊臉」,例如輕蔑、冷笑,都是只動一邊嘴角,所以說話若只動半邊臉肌肉,很容易讓人誤會不太開心,上聲音表情課,我也總會跟同學不斷強調這件事。

現在都會特別幫學員注意兩側臉的平衡問題,自己也會時常照鏡子確認,要注意的細節真是越來越多了。不知道整張臉可以拆分成幾份,最近覺得自己咬合好像也變好,不知道是不是錯覺。

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聲音回饋

與之前一對一家長通電話,媽媽開心地分享孩子在小小說書人比賽拿到不錯成績,說帶來上課前,自己幫孩子練習時,只知道告訴孩子要好好說出來,或是這裡應該這樣那樣,上完課才懂說話要斷句,最大的收穫是,原來用動作就能帶出情緒。

偶爾也會有上過課學員傳訊息來,說自己的聲音或某段表達感覺怪怪的,好像哪裡不對,卻又說不出所以然來,聽了我對於錄音檔的回饋分析後,才終於理解問題出在哪裡,可以怎麼修正。我就是學員的音檔修正軟體。

幫每位學員找出自己最舒服又合宜的聲音、重新喜歡上自己的聲音、重拾說話表達信心,是我現在最大的生活樂趣。

我的工作就是提供聲音困擾解決方案,只要人聲都能調音,歡迎洽詢。

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偶爾會收到學生傳來的訊息,告訴我別人對他們聲音轉變的看法或讚美,與我分享他們的喜悅。收到這樣的訊息都很開心,一整天心情都會很好。

很多學生來上發聲課時,都會提到自己常常覺得喉嚨乾,需要不斷喝水。其實當我們正確將下巴放鬆、臉頰提高,讓聲帶不這麼受到壓迫時,我們本來就會自行分泌唾液,讓聲帶保持濕潤,這件事我自己也有很大的體會。幾年前因胃食道逆流咽喉周圍肌肉都灼傷時,儘管醫生說我的聲帶沒有受太大影響,但因為周邊肌肉不適,也讓我很容易感覺喉嚨乾、喉嚨有痰,需要不斷喝水。連周邊肌肉都會造成影響,更不用說直接的緊扯或壓迫聲帶了。

喉嚨乾、容易有痰想清喉嚨,在發聲課中算是蠻容易改善的問題,也是蠻常見的狀況,就像winnie在截圖給我的留言裡說的一樣,用新台幣讓自己之後受用無窮,其實還蠻划算的。醫療是醫生的事,覺察問題跟矯正保養是我能協助學生的部分。

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線上發聲03期學員心得.jpg

謝謝線上發聲同學們的分享及推薦。

線上課跟實體課最大的不同,就是線上課重點幾乎都放在臉部肌肉運用上,雖說腹式發聲也很重要,不過因為聲帶在頸部,說話是用嘴,因此臉部與肩頸肌肉的運用及放鬆,對說話影響特別大。

還好前幾年我有認真把聽力練起來,用聽的就能感覺學生身體用力狀態,所以儘管線上教學,需要花比較多時間解釋,但至少還是能協助學生調整姿勢,只是不像現場這麼快速,需要解釋更多,分解更細節,因為不拆解到更細,隔著螢幕,會比較難理解。這也是我開放實體課程學員免費回訓的原因,除了複習,更能針對細節作更多調整。連助教都說,有些東西好像實體課沒講到,的確是,因為只能不停在上半身做文章,又要讓同學們聽懂。對我自己來說,又是另一程度的進化。

國中時我曾擔心自己長大以後沒辦法長時間做一份工作,我覺得自己大概兩三年就會換工作,當事情上手變成一種慣性後,我就很容易會厭倦了。教學雖然也都是在講一樣的東西,但卻可以走不同路徑到達終點。尤其現在對整體概念跟細節越來越熟悉後,甚至還可以交換順序走,順著到哪裡了,就從哪裡接下去,這也是一種隨心所欲不逾矩吧~我喜歡原則卻不愛受規律限制,這應該是教學工作比演員或配音還要更吸引我的原因吧!

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朗讀

一個小時,十二篇朗讀稿,除去前面二十分鐘的拿稿姿勢與聲量調整,能重點整理的時間,一篇也就五分鐘。因為這孩子有先參考之前得獎同學影片模仿練習,在朗讀技巧上已經有很不錯的水準,因此我只需要協助找出每篇稿子的「重點」。

不管說故事、演講、朗讀,我都會請同學做的第一件事,就是讀完整篇文章,然後告訴我這篇文給他什麼感覺,或是他覺得這篇文章想給別人什麼感覺。

感覺真的好重要。沒了感覺,只是用優美聲音讀稿,就是個好聽的人聲讀稿機,好聽,卻無法打動人心。帶入情緒,才能感動他人。通常這種時候,就會有學生說,老師,這樣不會太誇張嗎?或是,老師,我又沒有要當演員。可是情緒其實就在日常生活中,不是只在舞台上。

我們每個人都會開心、生氣、難過,不論強度,都是情緒,舞台上的演員情緒張力大,是因為必須傳達給遠處的觀眾。我們教學時,也是要用比較誇張的方式示範,才能讓學生理解差異,感受到哪裡不同。幼稚園或低年級老師們,要用比較誇張的方式唸誦或寫標準板書,也是一樣的道理。所以我總會跟學生說「練習都不是說人話」,我的學生對這句話應該都很熟悉了。

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線上發聲課程學員 瑜珈老師 錢小妹

謝謝小妹的分享~請小妹確認分享影片內容時,回信告知感覺這週加上「轉舌頭」練習,講話又有不同的進步,聽到學生有認真演練,感覺真的很棒。

每回有學員在課程中或課程結束時,回饋課程對於生活或工作上的改變與幫助,總會讓我很感謝。因為有他們的回饋,讓我可以知道什麼樣的方法能讓學員感覺有效,便能不斷細修,讓每次上課都能更有效率的協助學員,達到他們來上課想達到的效果。

那天指導孩子朗讀技巧時,媽媽提到小孩的翹舌音似乎不太準確,其實這孩子的舌頭用力狀態是沒問題的,咬字也算準確,只是因為過度收下巴,導致下巴緊繃、呼吸不順暢,所以舌頭就必須更用力在咬字發音上。因為朗讀手拿稿子,低頭看稿絕對比把手舉高,讓視線與稿子成一直線容易多了,低頭造成下巴緊繃,且像小妹影片中說的,會壓住呼吸道,讓換氣不順暢,咬字自然也更費力了。果然調整姿勢與拿稿方式後,聲音就沒有卡住的問題,咬字也輕鬆許多。

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線上發聲02期.jpg

發聲第二期結業,這期學員很愛問問題,對於同學不斷做更細節的發問與探討,覺得開心。我自己也是個愛問問題的人,因此我總跟學員說,有問題就盡量問,不用擔心問題很笨或會麻煩我,因為我以前也都是這樣在麻煩我的老師們的。

雖然我一直都很喜歡自然生物,但真正愛上生物課,是在高中。我曾跟同學問老師騾子有沒有生殖器,結果老師竟然特地去問在動物園工作的學長。雖然這只是一件小事,但我印象很深刻,而且覺得很感動。畢竟這不是聯考會考的內容,也不是什麼重要問題,老師卻很認真看待,還特地為我們詢問專家,對當時的我來說,覺得被重視了。

大二跟系學會會長說我想編校刊,學長說校刊有安排人了,問我願不願意接壓花研習營,我說我不知道那是什麼,我不會,學長要我去問之前主辦的學姐。於是我查了學姐的必修課表,下課時間都衝去他們教室,把握時間瘋狂問問題,再回去跟同學整理、討論,直到把整個活動流程每個步驟都問清楚為止。自己對那次主辦算滿意,不知道當時學姐會不會覺得我很煩。

後來跟著文彬老師學竹板,也是有問題就問,尤其自己帶學生以後,每次只要出現文彬老師這樣教都沒問題,我這樣教學生卻學不會的情況,就會在與老師見面時抓時間提問,文彬老師就會跟我說那些我沒注意到的細節,我才知道原來自己忽略了什麼。跟著文彬老師那幾年,為我的教學奠定了很好的基礎。

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品茵

偶爾看到學生分享的影片,總會點進去聽一下,看看聲音狀況如何,聽到聲音維持的很好,就覺得很開心。
當年第一次幫這孩子上家教,不管我教他什麼,他總能很快吸收,而且一個小時幾乎沒有休息,最後下課時,他還說時間怎麼過這麼快,一下就下課了。

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線上表達學員分享

收到線上表達課程學員補交的課程心得,看到同學寫這麼多,在這幾堂課裡收穫滿滿,真是滿心歡喜,覺得開心。

我其實比較喜歡多人表達課,因為發聲課人一多,我就得分心在每個人身上;表達重點在溝通,學員間的互動往來,總會讓表達課產生很好的化學作用,反而會讓我比較輕鬆,省了許多理論說明。
教說唱的這些年發現,孩子大多喜歡相聲,因為相聲好笑,所以只要稍微有點表演性,或是做出基本層次,就能逗樂觀眾;竹板一開始可沒這麼好相與,光拿板、練板點、手嘴協調,就得花上一段時間與功夫。但竹板只要把前面累人的基本功練起來,後面就只是基礎上的變化式,練起來就輕鬆許多;相聲比較靈動,儘管也是有基本規則,但就像曲牌一樣,配上不同詞句,就似乎變化成不同曲調,相對來說複雜許多。
七年前把表達跟發聲分家後,漸漸發現與快板相聲很類似。表達也是只要稍微誇張一些,或是做出基本層次,就能讓人覺得口條變好;發聲練習一開始很累人,得先把所有偏差協調回來,經過兩三週,才有辦法慢慢用在平時說話上。但發聲只要把前面累人的肌肉訓練調整好,之後只要稍微注意或有意識維持,就不會偏差太多;表達則需要根據人事時地物改變,做出各式變化型。

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線上表達學員心得

看到同學寫,在課程企劃上可以寫更多可以學到的內容,正中要害,我的確一直都不擅長寫文案。不過其實每次會教到多少內容,我也不知道,我習慣跟著學員狀況微調課程內容。
文案上寫的內容肯定會教的,但因為每班組成人員不同,需求不同,衍生出來的變化式可多了,要我兩班教一模一樣的內容,反而比較困難。通常我都會條列內容大綱,然後跟著學生狀態走,所以我很少用簡報,有時前面跟學生聊個天,也許就會改變我原本設定好的內容順序,對我來說,上課節奏及學生能不能學會比較重要,程序是可以隨時更動跟微調的,學習力強就可以講細緻一點,學習較慢就要示範更仔細,課堂上的發問,更是會開闢更多路徑。
很多突發的練習靈感,也都是跟學生互動中產生的,在學生動作或說話的當下,我的大腦團隊會判斷學生需要什麼,該採用哪種策略,或是過去所有設定全不適用,需要立即想出新方法。
沒有框架就是最舒服的教學架構,每堂聲音課都是我的遊樂場。

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