邱小蛙聲音玩樂窩

原本媽媽來電預約上課時，安排上兩次課，第一堂課先調整發聲，第二堂課再做演說指導。結果第一堂課結束，才發現只剩六天就要比賽，我們這幾天時間也都搭不上，來不及排第二堂課，只好簡單先教妹妹怎麼回家對著鏡子練習。

媽媽說，今年就當累積經驗，之後再來好好練習。沒想到竟然收到媽媽傳來的得獎訊息，很驚喜！因為妹妹跟我一樣聲音比較高，很容易變成虛聲氣音說話，聲音掌握度沒有姐姐穩定，雖然聲音紮實許多，但還是比較習慣用原本方式說話。

聽到學生傳來的捷報，就像自己得獎一樣，可以感受到他們的努力，讓練習成果充分展現在比賽中，真的很棒！超開心的～

兒童營隊課程、小學生的說話技能課

跟客戶詢問上次課程學員的反應，並討論明年度課程規劃，他突然傳了這麼一句「你是很好的教練」。看到的當下，心中滿滿的感動，很感謝能得到如此肯定。

國小就發現自己理解別人話語的速度，相較於其他同學快上許多。大學在社團當幹部、辦活動，更是確定我很擅長分析解構事物。

當初會進入聲音教學領域，也是因為在配音班時，看到同學們苦惱於不理解剛才老師的解說，忍不住過去解釋兩句，讓他們進錄音室演練能找到方向。所以課程後的分享，常有同學感謝我，讓老師對我有了印象。

剛開始教學時，我其實很焦慮，總覺得不能教自己不會的東西。所以為了教快板，每天瘋狂練板，沒事嘴裡就喃喃自語；為了教聲音技巧，上課前總會將課程從頭到尾演練三～五遍，確定自己能夠示範到位為止，若學員感受不到差異，下課後我就會把沒做好的部分，一遍又一遍練習著，直到我知道該怎麼做為止。

感謝emily的推薦！看到這麼詳盡的課程心得，心中滿滿的感動～

因為許多人會詢問發聲課到底在上什麼，於是開設了這麼一個健檢諮詢課程，先來個「聲音面試」，讓諮詢者確認自己適合什麼樣的課程，是否喜歡我的教學模式。

這幾年下來，諮詢內容各式各樣。有些是困擾於被客戶、主管說聲音不專業，卻不理解自己聲音為什麼會給人這種感覺。也有曾受傷過，復健後，醫生都說沒問題了，聲音或說話方式卻無法回復。有想學變聲的、想當直播主的、想做模仿表演的，甚至有想進配音圈，先來了解如何入門的。當然更多的是覺得自己聲音不好聽，或工作時會聲音不舒服的朋友。

總要在打開門或連上視訊的那一刻，才能見到諮詢者的樣貌、聽見他們的聲音，我總會先請他們簡短說明，為什麼要來諮詢，若諮詢者喜歡說話，願意滔滔不絕講個兩、三分鐘，便能趁此觀察，但若遇上三兩句話就講完的，要在短短幾十秒間，迅速判斷該問什麼問題，或先從哪個練習開始測試，總得聚精會神，快速掌握諮詢者身體狀態跟說話習慣，以迅速切換聲音狀態應對，也得找出改善的最癥結點。

發聲課後社團裡的直播進行了四年，四十八次，該問的也差不多問完了，原本想是不是就停播了，恰巧參加朋友辦的讀書會，每次講解一個章節。突然靈光乍現，對啊，我也可以來講解發聲書啊！既然同學們反應看書還不如聽我上課，那就直接講解書裡到底在寫什麼。

除了講解為什麼要寫這個章節，也說明跟上課內容之間的關聯，還增添不少完稿後的新發現。自從改成視訊軟體直播後，除了文字交流，還可以視訊互動，導讀章節外，也直接解決同學們練習上、工作上遇到的聲音問題。

畢竟課堂上還是以學生狀況及實際演練為主，不會所有理論都帶到，所以利用直播，幫大家把基礎概念補齊，也挺不錯的。這次順便帶了新學會的舌繫帶及唇繫帶練習，還一併解決了幾位同學練習舌頭卡關的點，之前沒辦法幫同學解決的部分，這次全都看懂了！也都能找出解決方法，自己覺得挺滿意。

雖然是導讀發聲書，但在直播的半小時裡，我最常說的話卻是「這部份書裡沒寫，是我後來發展出來的。」書感覺只是大綱，我其實還是在講自己的，自知是個很難照著書講課的老師。而且比起講課，我更喜歡回答同學問題。因為講課是我一直講，但問問題是大家陪我講，就是個不甘寂寞的人。所以每次直播時，若同學沒提問題，結束我都會覺得很落寞，就是一個完全聊天系。

收到學員來信，當初他報名課程時，就有提到之後有面試需求，很開心看到他順利入職與培訓。

我常覺得這個工作是在為大家「錦上添花」，協助學員在自己的專業上，用聲音發揮出最大效果，展現出自己最好的一面。很感謝每位同學對我的信任，更謝謝你們跟我分享喜悅，尤其正值疲累值爆表的暑假，看到這封信瞬間回血，幸福指數回升，覺得自己能夠從事聲音教學真是太好了。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。 

收到訊息，覺得這幾年努力推廣伸展還是有點成效的，雖然發聲書好像變成養身書。不過的確偶爾會收到類似這樣的回饋，困擾多年的肩頸痠痛改善了，或腰痛減緩了，所以我總是跟學員說，練發聲好處多多～不但聲音變好聽，身體健康了，還會更年輕，練發聲真是一舉三四五六得。

感謝大家時不時傳來的回饋，很開心能夠讓大家對自己的聲音與身體有更多認知與理解，我會繼續努力研究的。

破解舌繫帶與身體連動關係中，今天下巴被稱讚了，好開心～

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幾年前為了寫發聲書，開始思考怎麼讓動作更容易理解，更快讓學員感受到聲音變化。因為只要練習之後，聲音真的好聽許多，練習方法也不是太困難，通常課程結束後都會願意練習，畢竟感受過舒服狀態，通常都不想回到不適中。

而課堂上最常被問到的就是「一次要練多久？」、「一天要做幾次？」，我總會說，一開始最好每天都練，沒有一定要練幾次，覺得累就可以停，整個就是佛系練習。反正有練就會有，只是速度快慢而已，所以一般長期有聲音困擾的學員，總會練的很勤快，因為想早日擺脫痛苦，反而要幫他們注意不要練過頭。

聲音使用到的肌肉練習都比較細緻，一開始的確不容易察覺，練習上常有不確定感，像是感覺不到臉部肌肉、用力位置似乎不太對、變成別的部位在用力...都是在初期容易發生的情形。

感謝同學的回饋，每一個提問，對我來說都是思緒整理，更是教學過程的回顧與重新整合。

前陣子第四堂課，學員分享了他去錄廣告時，聲音導演覺得他比較有情感了，今天寄了前後對比音檔給我聽。

當年剛開始錄廣告，我也有類似的困擾，一直抓不到廣告節奏，也不太理解廣告「情感」。後來在華訓上了冠頭老師廣告配音課，我突然理解了廣告跟戲劇的不同，原來廣告要用導演視角來檢視情感。

那天跟學員說，你得「翻譯」聲音導演說的話，也就是要瞭解該從哪個角度切入。學生說，廣告不就是賣東西嗎？的確是，可重點不在東西上，而是賣情懷，主打的客群不同，訴求的情懷就不同，自然有不同的情感，也就產生不同的語氣。

廣告是需要翻譯的。

每回收到同學的回饋都很開心，看著大家的臉型或體態逐漸改變，尤其聽到本來哪裡會痛，現在都不會了；家人或朋友比較專注聽我說話；即使說話沒有變大聲，可是不會被別人聲音蓋掉...等回饋，感覺真的很棒。

上課時我最喜歡用「練臉頰不但聲音會變好，還會瘦臉、變年輕喔！」來激勵同學們練習，但這真的不是玩笑話，的確許多同學練一段時間後，都很有感。不過這不是我的神奇魔力，是肌肉變得結實且正確使用的結果。

歡迎來到發聲課程，體驗一場身心靈成長之旅，見證自己的轉變。

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雖說只要是熱衷且喜愛的事，我就能很有耐心的重複練習，但我其實不是個很有耐心的人，而且超討厭做重複的事，所以我很能理解學生們急著想練好，或是不知道自己在練什麼的那種焦慮。

我很喜歡有人陪著一起練習的感覺，不僅比較有動力，至少大家可以一起加油打氣或互虧，就像爬山有伙伴一起邊聊天邊走，山頂似乎感覺比較快就到了。

練習得靠學生自己，這我幫不了他們，但至少我可以陪伴。

練發聲最重要的就是要有耐心，練著練著，有一天就突然跨過瓶頸了。

昨天才跟一位家長聊到孩子的變化，今天又收到另一位家長傳來的訊息，很感謝家長們都會跟我們分享孩子的變化。

昨天的家長說，我不過才跟小孩相處幾天，感覺對孩子就有蠻深的理解。主要是孩子算比較容易理解的生物，只要不拒絕跟我互動，稍微拿捏到他們的心思方向，還不算太困難。

為了盡量顧及每個孩子，從九年前辦營隊開始，一個班就是配兩位助教，說畫因為有美勞，更會出動三～四位助理老師，那天我正好也在，我跟玲瀞老師說，這班十二位同學，現在有六位老師在協助，真是豪華陣容。

每天營隊結束，我們也會互相交換孩子的情報，畢竟台上、台下看到的角度不同，尤其營隊只有短短六天，能快速掌握孩子學習慣性與情況，課堂互動也會好些。

今天收到學生寄來的MAIL，頗感動～

上回就已發現他的臉部線條柔和許多，第二堂課結束，身體線條也柔和起來，看到他開始喜歡上自己的聲音，真的很開心，接下來兩堂課，又會有什麼樣的改變呢？每堂發聲課，都是一次期待。

學生的改變就是我的正能量。

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昨晚線上課同學說「有人說上台說話是比死還可怕的事」，每回在帶口語表達營或自在表達課的時候，我也總會對家長或學生們說類似的話。除非是個性外向，也不太在意他人看法的人，不然一個人孤獨的站在台上，那感覺，我到現在都還不習慣。

之前當演員時，每回上場前，我總會覺得我的心臟像是要炸開一樣，記得有次我還先去屋頂大喊了幾聲，才稍微控制住自己快炸裂的心臟，我很懂學生們的緊張與恐懼。
之前學表演的時候，老師說，在舞台上還是得保持一些緊張感，如果完全不緊張，也不會表現得太好。控制緊張就跟控制聲音一樣，知道原理跟為什麼，再試著用一些彈唇、轉肩等「物理方法」協助，自然就能稍微找回平衡了。

我一直都知道自己很容易緊張，就只能努力想辦法理解自己的緊張跟找出緩解方法。很開心這些小方法能幫上學生的忙～

也許是跟若菱有一些交流，對聲音似乎又有了進一步體悟，最近在聽學生聲音時，感覺跟之前能聽到的又不太一樣了，尤其對於男生聲音的辨別，以及共鳴腔與原本音色的分別，開始能夠分開了。

之前線上課有位學員也是頭腔共鳴型的，但因為他原本就是中高音域女生，我本身也是高音人，所以我只要直接代入到我自己的聲音，就能很快辨別。這期這位同學，因為他是中低音域女生，在辨別他的聲音時，我突然發現似乎應該要跟辨別高音男聲一樣，先轉換再確認才對，果然切換頻道後，很快就確定了他習慣的共鳴腔。
遇到中低音女聲，我得將他們的音域轉換成我的來分析。男聲就更複雜了，高音男聲簡單一些，因為只要找到他原本的位置，就能對比到我的；若是中低音男聲，得先找到位置，再轉換到我的音域，會花比較久時間。

尤其在辨別共鳴腔及音色之前，得先釐清這聲音是不是發聲位置不正確造成的，這也是發聲課上，我會先幫學生找到自然音高的原因，我就可以省掉轉換成正確音高的步驟。

昨晚花了好些時間把諮商師們寫的報告（X）心得（O）看完，本來想說稍微取捨一下，但每個人都寫的文情並茂，令人難以取捨！於是跟小編討論許久，研究該怎麼放在網站上。畢竟若全部放在同一頁，會以為自己不小心打開什麼研究論文。最後決定每篇擷取一段，再以「繼續閱讀完整文章」，每篇開個新分頁。第一次收到這麼詳細的心得，讓小編苦惱了一晚上。

當看到「還有一個大宇宙在運作著」時，忍不住笑了，看來以後不僅可以說我們是身心靈課程，還可以說是「發聲宇宙」？

◆     我感受到原來在表達背後，還有一個大宇宙在運作著，這些運作的方式會更加回到人體本身的構造，包含聲帶、氣管、上顎、臉部肌肉、背部、胸腔等，看似不同的身體部位，卻都緊密的關係著我們輸出的聲音，這也讓我更加佩服小蛙老師課程的完整，以及對於聲音的理解與定位。若是單純從聲音最後的輸出下手，我覺得到最後可能會出現為了要發出這個聲音而勉強、偽裝或是模仿的狀態，這樣的狀態可能對於我們的聲帶來說是更大的負擔，也並不自然，就像小蛙老師上課時提到，他不喜歡將聲音技巧化，不喜歡像是套公式一樣的告訴學員哪邊要大、哪邊要小，而是希望大家可以回歸到自然、最發自內心情感、最舒適運用肌肉的狀態去「找到」自己的聲音。

◆     在自我體驗的部分，有很多的感動，包含督導後來詢問語氣加重的使用方法，小蛙老師回應用內在的感情去表達會自然得多時，是深受感動的，因為過去也接觸過一點點表演與朗讀，強調語氣通常是常被拿來使用的技巧，但小蛙老師看到的是我們工作上的細膩，還有個案的敏感，所以更希望我們是用日常生活中會有的情感，去自然地表現在諮商中的聲音裡，這種被看重專業的感覺，也是讓我覺得很細緻跟令人動容的地方。

感謝看見心理諮商中心的用心，一早就收到滿滿回饋。雖說從那天上課互動中，就可感受到大家的熱情，但看著情感滿溢的課程心得，仍然很感動。

喜歡這個工作自然是對聲音的狂熱，另一方面，是因為能夠接觸各行各業的客戶。就像教學生面試，要幫助他們分析各校各科系教授們的要求，面對不同行業，也要幫他們找到跟客戶互動的需求。這就像是拿到一個新劇本，我得去分析並揣摩角色間的互動，讓我的演員們在這個角色上做到細緻且合宜的情緒展現。

平時看戲看電影看小說，就為了理解各行各業各種角色，若有遇上我不熟悉的行業，也會先問清楚，了解他們與客戶間的互動關係，這對我的導演或配音工作也有所助益。
表達跟表演都是人際互動的觀察跟體會，在情緒、情感上並無不同，這工作超有趣的。

每回遇到比較少同學發問的班，我總會說，大概是我教學方式比較精進，講解得比較好，所以大家都沒問題。不過這兩年的確大多在後半段課程整合練習時，才比較有疑問，前面基礎訓練，因為我總會分解的很詳細，還會一個個確認都能做到才進行下一個動作。

這班的特色是，大部分同學上唇都很緊繃，因此這期課程，讓我對於上唇緊繃造成的發聲影響，有了更深入的理解，因為有許多對照組可供比對。那時書正在排版收尾，有一兩小節需要補充一點內容，就把最新的這部分觀察也放進去了。

線上基礎發聲訓練課程第七期即將開課，歡迎大家一同來找回自己的好聲音～

每回聽到學員回饋，開始會注意周圍的人怎麼說話，觀察別人臉有沒有在動，就很開心。

我一直覺得教大人CP值比較高，因為教一位大人，可能會多了兩個、四個，甚至四十個開始關注聲音的人。曾有在學校當老師的學員說，上完課以後，他試著將學到的技巧運用在帶孩子練演說、朗讀上，發現小孩的情緒跟聲音表情都變好了。

能夠有一加一等於二，甚至一加一大於二的效果，真的是很棒的一件事。

我是9年前的舊生，這次上課發現小蛙老師功力大增。現在的練習更加簡單易上手，也能容易融入平常說話的習慣。
很多神奇的技巧，期待練習之後的成果
老師的解說很清楚，視訊課不限地點可以參加很棒。
希望未來有機會參加實體課