邱小蛙聲音玩樂窩

偶爾會有當老師的發聲學員，詢問該怎麼把課堂學到的方法，運用在學生身上。

每回有學生說帶著自己孩子練習，或像這位學員，在帶領學生練演說、說故事等各式表達、唱歌訓練時，開始試著引導學生正確運用聲音，總會覺得很開心。

我會繼續思考簡化練習方法，讓大家更容易上手應用的，一起將良好發聲習慣開枝散葉下去吧～

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每次遇到聽力比較弱的學員，我總可以感受到自己的焦慮。若學員體感還不錯，能感受身體力量的改變，會稍微讓我安心一些，但若體感也不是很好，我總得先穩住自己的心，專注在該怎麼找到適合方法上。

若學生跟我一樣是急性子也就還好，但萬一是不怎麼愛說話，或節奏溫和緩慢的人，那就是個考驗了。以前的我，甚至會覺得這是種煎熬。

語句間空拍過長，我就會擔心是不是要冷場了，所以時常搶話，或自己一個人說不停。記得第一份工作，有位同事就是屬於極致溫吞型，每次跟他討論工作，總會莫名煩躁，有著想大聲吼叫的衝動。但也挺感謝他的，因為在這三年多時間裡，我一直要求自己要有耐心聽他說完，還有要給空隙跟時間，讓他有機會說，不斷練習讓自己慢下來。
後來當了講師，用很多方式讓自己慢下來，甚至會盯著運動錶上的心跳，藉由讓數字變小來調整呼吸。放慢這件事，對現在的我來說，都還是件需要經過控制，才能達到一般人覺得正常標準的事，尤其在沒睡飽、工作量大的時候，更是要很有意識才能維持。

遇到跟我同型的，上起課來自然開心，對頻容易，但若遇到溫和型學員，也是調整跟檢視自己狀態的好機會。看似專注認真的當下，其實內心有個我，不斷在「指揮交通」，一下提醒自己慢下來，一會則緊張大喊，停！讓學生思考一下！不准說話！

跟外國學生上課，除了注意練習狀況，還得分心感受他們是否有無法理解的部分。

並不是說他們理解能力較弱，只是雖然說的都是華語，但畢竟每個地區用語多少有些不同，有時順著習慣用語說出，會在他們表情中看出不太理解的神情，急忙再轉換成比較容易懂的方式說明。就像有時也會需要思考一下，才會知道他們說的是我們用語裡的什麼。尤其聲音教學，有些比較專業的內容，在不是太了解的狀況下，還得轉換名詞語意，理解上就會較臺灣學生慢些，尤其還用視訊，隔了層螢幕。

加上今天不知怎的，視訊連線有些雜音，聲音不太清晰，所以講解時有刻意將速度放慢一些，才順利結束練習。雖然視訊課很方便，沒有什麼國界限制，但為了看清學員動作、聽清楚他們聲音，總得比現場花上更多心神，很累人。

有次諮詢，學員連上線發現開鏡頭會當機，在無法解決下，只好全程「盲聽」，每回遇到這種需要憑聲音聽出學生動作的狀況，尤其是從沒見過的學生，只能憑聲音狀態，感受他的體型跟用力方式，我總會覺得能量像是集中在額頭，那裡張開了類似二郎神的第三隻眼，讓我「看見」學生的動作跟身體狀況，超耗能的。

幸好今天只是聲音有些雜訊，不需要一大早就使用超能力。

超過半年沒上視訊課，一開始面對鏡頭，竟又有種陌生感，我實在很不喜歡面對鏡頭說話，每次錄影總會有些僵硬、不自在，視訊課也是。

不過畢竟發聲已是很熟悉的課程，除了開場有些胡言亂語外，正式上課就安定下來了。雖然線上跟實體的流程與進行方式不太一樣，但畢竟內容大同小異，而且這次我又默默降低了人數，所以課程節奏掌握的還不錯，自己挺滿意。

人少的好處是，即使用視窗模式，每個人的窗格還是蠻大一個，尤其我又用大螢幕上課，可以很清楚看見每位同學演練情況，立即給予回饋，雖然跟現場相比還是較不清楚，但至少我可以搭配聲音確認，不像之前收到15、20人時，會看的比較吃力，也容易漏掉幾位同學。

這兩天遇到之前上課的發聲學員，很開心他們聲音變好了。雖然他們都會回我，自己控制度還不好，或聲音上還有什麼狀況，自己覺得哪裡還不夠好，聽著他們對自己聲音感受度變高了，要求也提升了，感覺很開心。這時我總會告訴他們，現在的聲音有達到目前階段該有的狀況，聽起來的確是穩定的，接下來該往哪個方向練習。

我也是這麼一步步練過來的，從身邊朋友、老師們給的建議或線索，思索還有什麼沒考慮到的。萬一想不出來，也只能繼續找相關課程上課，不斷聽自己聲音錄音檔，瘋狂比對自己聲音跟他人聲音的差別，重新找方法調整。

大部分的調整會造成另外的偏差，像我前陣子在改善自己上顎突出跟小下巴問題，練了一陣子發現，只顧著中間，兩側力量不見了，趕緊換方法，重新找回平衡。練聲音就像蓋捷運，總會有很長一段交通黑暗期。

一開始的練習都是在處理大塊、明顯的偏差，越後面需要掌握的力量或協調越細緻。但沒有前面的大塊調整，就無法有細節，所以我總是告訴他們不要急，接下來可以再往哪裡前進。就像出門有GOOGLE地圖就很安心，我也希望可以成為他們的指南針，陪著他們找到前進的方向，知道自己聲音現在的定位，就不會容易焦慮或著急。也像爬山或跑馬拉松，走到岔路時，能看到路牌或指標指引，就會安心許多，身邊有人一起陪走、陪跑，心境上也會更放鬆，路程似乎也沒這麼遙遠了。

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不同學生會激發不同教學靈感。聽力好或敏感度高的學員，能讓我將練習拆解的更細膩；勤奮練習的學員，則推著我思考出更多面向的練習方法；「躺平」學員迫使我將練習簡化簡化再簡化，絞盡腦汁思考，如何讓練習強度降到最低，不會讓他們感到負擔或覺得累，即使很想躺平，還是願意練習。

躺平型學員總會告訴我，希望練習能簡單一點、不需要花太多時間，最好不要太累。我這人配合度一直都很高，學生想多練我就多給，希望能輕鬆，就發展出簡易仍有些效果的練習，當老師真是不容易。

不過要簡化，我得先將學到的新東西，消化整理成自己能理解的脈絡，再轉化成適合教學的內容。經過數次教學，在多位同學身上驗證後，不斷修正，最終成為確認可操作的「練習模組」。有了模組，才能簡化成「躺平」學員也願意練習的方法。

突然覺得好像在做數學因式分解，不斷的展開、分解或重組。當年解數學題很痛苦，現在解聲音題卻挺開心。

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每個課程我都有個流程筆記，每堂課要上些什麼、內容順序，上課前總會把流程拿出來思考一下，即使已經很熟的課，我還是會拿張紙條寫大綱，增強記憶。

上期發聲課隔了兩年才開課，第一堂課感覺卡卡的，似乎有東西不對勁，下課後把整個流程再順一遍，並對照一對一學員現在上課的內容，發現有些東西又被我自己推翻或捨棄，更新了。趕緊重新修改後面五堂課的流程，把節奏整回來，當然也重整了筆記。

果然修改成新程序後，第一週課程恢復流暢，時間上也不會這麼急促，能很紮實的確認每個人練習狀況。那天上完課，自己還挺滿意。

當年在台和首次當講師，我總會在上完課，將整個課程回想一遍，尤其有無法回答學生問題，或自己覺得講的很爛的部分，一定要好好檢討。無法回答的問題必須盡快找出答案，以免下次還是答不上來；卡住或講不好的部分，必須分析可能是哪些原因造成，針對這些原因，可以有什麼方法改善，一一列出。所以剛開始教課時，不管是備課還課後檢討，總要花上好幾個小時，但好處就是，隨著越來越純熟，需要花費的時間就越少，能給予學生的也越多，挺好的。

很喜歡跟學生聊天，一方面是我本來就很愛聊，但其實也是透過聊天了解學生個性。畢竟學生之於我是個陌生人，我必須在短短四～六堂課的時間裡，讓他們的聲音達到自己想要的狀態，掌握學生性格就很重要了。

尤其每個人的需求不同，像那天口譯員講座，我就會建議大家還是要做點運動，因為逐步口譯是要面對多人群眾的，聲音能量相對需求較大；對櫃臺人員我說的卻是，平常說話其實不需要花這麼大力氣，即使沒什麼運動也沒關係，我只要讓他們知道怎麼讓聲音集中，在近距離對話中控制聲音狀態就好。

希望能有高音的學員，或想跟聲優一樣變聲的，我都會說，課程結束頂多能穩定基本聲線，要做到你們想要的，至少還要半年到一年，甚至一年半。但若只是普通對話需求的學員，大概三個月到半年就差不多了。

而在短短幾次的課程中，如何利用聊天得到的資訊與情報，找出最能激勵他們前進跟練習的方式，尤其是課程結束後還能讓他們繼續練習，有時才是課程重點，尤其那些期望需求高的學員。有時還得先照顧好學員心情或狀況，將他們帶出迴圈，這時總覺得聲音課也挺接近心理課程。

同步學員，快速分析並理解他們的需求跟狀態，也是很重要的教學功課。尤其在疲累或身體狀況不好時，更需要集中精神，跳脫出自己的狀態，這部分倒是跟在舞台演出挺像的。

小孩的一對一課程，總讓人忐忑，畢竟小孩不是種配合度很高的生物，尤其又像今天這樣，為了下週二有個考試，希望能緊急協助加強的，總讓人很緊張。雖說家長都會提供一些線索，但在真正看到小孩前，一切都是未知數，畢竟家長也不定能用精準語句形容孩子狀態，有時跟孩子聊過，才發現完全不是爸媽之前說的那麼回事。大多時候都是當下邊跟孩子聊天兼觀察，再一邊確認家長希望我們協助改善的部分，慢慢找出原因跟改善方法，當然免不了要拿出BOSU跟瑜珈球收買孩子的心，增強配合度。

最怕小孩跟我說「我不知道」，如果是真的不知道的不知道，比較好辦，只要讓他知道，通常就會願意照著做；麻煩的是他不想知道的那種不知道，你很明確知道他其實輕易就能知道，但他完全沒有想知道。這種孩子通常也都蠻聰明的，這時就是較量智商跟過招的時候了，幸好我多長了幾年見識，他們用的花招我幾乎也都用過（咦？），只是怎麼在不動聲色拆招的同時，又得讓他們願意配合，就得看孩子屬於哪種類型隨機應變了。每回遇到這種，都有身心俱疲感。

今天又發明了幾個不同以往的練習方法，對於自己竟能靈光一閃，運用開合跳改善容易聳肩的問題，默默在心裡暗讚自己夠機靈。也慶幸這孩子不像媽媽說的那般嚴重，只是需要一些調整跟強化而已。

有時候覺得，明明一對一訓練比臨場抽題的演講比賽還刺激，也比講座或課程的不確定性更大，但我卻反而喜歡一對一教學。也許是因為一對一可以完全專注跟一個人過招拆招，對我來說，雖然難度較高，但反而精神消耗度較少，也比較有機會跟學員探討到比較深的東西，看見平常不會發現的細節。在打開門看見學員的瞬間，腦子就會自動分析歸納，判斷最佳執行方案，思考如何在最短時間展現成果。相較之下，雖更為緊張刺激，卻多了更多興奮與期待。

我愛一對一教學。

今天出門前換好衣服，突然意識到跟上週穿了同一件衣服，趕緊打開上週照片確認，果然！馬上換了件衣服。會開始注意這件事，是當年每週到小學帶社團課，有天下課時學生說，老師，你今天怎麼又穿一樣的衣服？你只有這件衣服嗎？我才發現好像每週三我都會很習慣拿這件衣服來穿。因為小孩常會關心我穿什麼，記得有次演出，也有小粉絲問我，怎麼沒有穿那雙顏色不一樣的鞋子。小孩們總是很關心我穿什麼。

因為每個季節的衣服也就七、八件，輪一週差不多，以前也不太在乎哪天穿了哪件衣服，打開衣櫥，看到哪件就穿上😆。自從那天被孩子「關心」，開始會認真調整順序，至少不要重複兩三週都出現一樣的，以免讓人感覺是拿之前的照片來用。尤其上次被助教嫌棄穿那張，拍了臉看起來很黃，結果今天出門多花了幾分鐘時間換衣服。課程內容很重要，衣服也很重要，從來沒想過有天穿衣服也會成為煩惱。

謝謝今天來到發聲講座的朋友們，希望經過今天的說明跟解說，讓大家對於自己的聲音有些基本認識，並瞭解如何運用【聲音零極限】這本書，開啟自己對於聲音健康的意識及關注，祝福大家的聲音都能越來越美好～

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今天來了個喉嚨氣切插管幫助呼吸的孩子，對於常常無法把話說清楚而困擾著，雖然有些害羞，但全程都很認真練習，甚至連我在跟爸爸說明時，聽到我說他又跑回錯誤習慣了，連忙在一旁默默把姿勢調整過來，才七歲的孩子呢，看著總有些心疼。

想起那次特別的發聲團課，學員幾乎都是身障者，甚至上課前幾天接到通知，有幾位聽障者也會一起上課，課前還緊張了幾天。但也因為那次與他們的互動，讓我不再拘泥於原本的框架，這才發現，原來身體只要還能動的肌肉，都能化做聲音的助力。坐輪椅的身障者，我試著讓他們用背肌力量帶動聲音，只剩胸口以上能動的漸凍人，就把還能動的肌肉全用上了，看到他們對於聲音改變而欣喜的神情，自此愛上這份工作。

尤其是那幾位聽障者。有兩位還有些聽力，需要帶助聽器跟讀唇語輔助，有一位是天生聽障，他的話語在我們聽來也只是伊伊呀呀，輔導員說這位學員很愛唱歌，希望能讓自己聲音更好聽一些。於是我用了平常在課堂上幫學員放出聲音的方法，直接讓他感覺身體的用力，也感覺我的。雖然我不太理解他是用什麼方式聽見自己的聲音，但看著他因為聲音變好，在教室裡繞圈大聲唱歌的開心模樣，那瞬間真有種說不出的觸動與感動。

原來開心喜悅可以這麼單純且美好。

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許多想詢問課程的朋友或客戶，總會不知道該怎麼描述他們需要什麼樣的協助。這時，我總會跟他們說，請問你期待在聲音上有什麼樣的改變？這時他們就會告訴我，他們對聲音的期待，或是他們遇上什麼聲音問題，我就會根據他們對未來聲音的想望，或想解決的狀況，給予聲音上的建議。

覺得自己音量太小、說話不夠溫柔、聲音不夠有力、聲音太平、會議中聲音總是被蓋掉、說話太含糊。希望自己聲音可以高一點、聲音可以低沉一點、講三小時也不會累、聲音穩重一點、聽起來活潑一點。希望自己的聲音聽起來像某某明星或動畫角色、希望高音也不會破掉、希望低音可以不會含糊不淸。

技巧交給我，你只要說出你的聲音想望，我會努力幫你實現。

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掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。 

直播兩年半，三十場，終於有一次影片截圖畫面是正常的。
幫著同學們解決生活中的聲音問題，也一邊思考自己當初是怎麼一點一滴練起來的，邊回想邊拆解自己過往的練習步驟，等於也把自己的練習方法重新審視一遍。除了可以修正一些細節，也更清楚在過程中，自己做了些什麼，發生了什麼事。
因為都是上過完整課程的同學，所以解說時不用擔心家聽不懂，因為基本概念都教會了，不需要顧慮他們隔著螢幕做不到我說的動作。雖然沒辦法跟同學們對話，只能看他們的留言，但我還蠻喜歡這種解題方式的。
每次看到同學們提出的問題，腦中就會浮現一休畫面，像是有人大聲跟我說「考考你！」我都會在腦中大聲回著「儘管考！」，然後期待著下次他們又會再出什麼樣的題目。

發聲一對一學生家長發訊息來，說孩子週末上台時，沒注意麥克風沒開，導致表現不好，有些自責沮喪，詢問我該怎麼讓孩子去面對這樣的事，希望我能跟孩子聊一聊。

我很清楚知道自己不是個貼心者，給予專業意見沒什麼問題，但要安慰孩子！心裡其實很忐忑。接過電話，只能先從以前自己發生這種狀況時，後續是怎麼面對的說起，最後跟孩子加油打氣時，緊張的問，現在有覺得好點了嗎？聽到孩子說「嗯」的時候，著時有鬆口氣的感覺，我實在不擅長處理這種場面。

但我能體會孩子的心情，當年第一次站在演講比賽台上，一句話也說不出來的時候，感覺真是糟透了，記得回教室哭了好久，自責自己在台上為什麼腦子裡一片空白。我跟孩子說，可以哭，可以沮喪，但如果我們能想出至少三種不再發生同樣失誤的方法，下次再遇到相同的事情，至少不會犯同樣的錯誤！而且因為想出解決方法，就不會像這次一樣緊張了！

從哪裡失敗就從哪裡站起來。最喜歡七龍珠裡，悟空在天下第一武道大會，被大家發現弱點在尾巴的段落，第二年尾巴已經不是他的弱點了，因為他很認真鍛鍊尾巴，讓弱點不再是弱點。

常常在上課時會神來一筆。

前兩週發聲線上課程順利帶練的動作，拿到這班來就不靈光了，每當這種時候，腦袋裡就會像腦筋急轉彎電影裡出現的場景，決策小組在後台拉警報，有人慌張大叫快想想辦法！有人想著完了完了！有人翻著檔案夾尋找解決方案，有人瘋狂提出各種天馬行空建議，有人生氣大吼怎麼又發生這種事！儘管裡面亂成一團，課程依舊看似平靜的進行著，直到腦子裡的決策小組達到某種共識，導出新的想法。

短短兩三分鐘，腦袋裡已經走了一場暴風雨般的決策會議，差不多是可以做成二十分鐘動畫短片的長度。

這種時候都會覺得自己好棒棒，又順利解決一場危機，還研發出新的練習方法，教學真的蠻有趣的。

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