邱小蛙聲音玩樂窩

雖說只要是熱衷且喜愛的事，我就能很有耐心的重複練習，但我其實不是個很有耐心的人，而且超討厭做重複的事，所以我很能理解學生們急著想練好，或是不知道自己在練什麼的那種焦慮。

我很喜歡有人陪著一起練習的感覺，不僅比較有動力，至少大家可以一起加油打氣或互虧，就像爬山有伙伴一起邊聊天邊走，山頂似乎感覺比較快就到了。

練習得靠學生自己，這我幫不了他們，但至少我可以陪伴。

練發聲最重要的就是要有耐心，練著練著，有一天就突然跨過瓶頸了。

昨天才跟一位家長聊到孩子的變化，今天又收到另一位家長傳來的訊息，很感謝家長們都會跟我們分享孩子的變化。

昨天的家長說，我不過才跟小孩相處幾天，感覺對孩子就有蠻深的理解。主要是孩子算比較容易理解的生物，只要不拒絕跟我互動，稍微拿捏到他們的心思方向，還不算太困難。

為了盡量顧及每個孩子，從九年前辦營隊開始，一個班就是配兩位助教，說畫因為有美勞，更會出動三～四位助理老師，那天我正好也在，我跟玲瀞老師說，這班十二位同學，現在有六位老師在協助，真是豪華陣容。

每天營隊結束，我們也會互相交換孩子的情報，畢竟台上、台下看到的角度不同，尤其營隊只有短短六天，能快速掌握孩子學習慣性與情況，課堂互動也會好些。

今天收到學生寄來的MAIL，頗感動～

上回就已發現他的臉部線條柔和許多，第二堂課結束，身體線條也柔和起來，看到他開始喜歡上自己的聲音，真的很開心，接下來兩堂課，又會有什麼樣的改變呢？每堂發聲課，都是一次期待。

學生的改變就是我的正能量。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

昨晚線上課同學說「有人說上台說話是比死還可怕的事」，每回在帶口語表達營或自在表達課的時候，我也總會對家長或學生們說類似的話。除非是個性外向，也不太在意他人看法的人，不然一個人孤獨的站在台上，那感覺，我到現在都還不習慣。

之前當演員時，每回上場前，我總會覺得我的心臟像是要炸開一樣，記得有次我還先去屋頂大喊了幾聲，才稍微控制住自己快炸裂的心臟，我很懂學生們的緊張與恐懼。
之前學表演的時候，老師說，在舞台上還是得保持一些緊張感，如果完全不緊張，也不會表現得太好。控制緊張就跟控制聲音一樣，知道原理跟為什麼，再試著用一些彈唇、轉肩等「物理方法」協助，自然就能稍微找回平衡了。

我一直都知道自己很容易緊張，就只能努力想辦法理解自己的緊張跟找出緩解方法。很開心這些小方法能幫上學生的忙～

也許是跟若菱有一些交流，對聲音似乎又有了進一步體悟，最近在聽學生聲音時，感覺跟之前能聽到的又不太一樣了，尤其對於男生聲音的辨別，以及共鳴腔與原本音色的分別，開始能夠分開了。

之前線上課有位學員也是頭腔共鳴型的，但因為他原本就是中高音域女生，我本身也是高音人，所以我只要直接代入到我自己的聲音，就能很快辨別。這期這位同學，因為他是中低音域女生，在辨別他的聲音時，我突然發現似乎應該要跟辨別高音男聲一樣，先轉換再確認才對，果然切換頻道後，很快就確定了他習慣的共鳴腔。
遇到中低音女聲，我得將他們的音域轉換成我的來分析。男聲就更複雜了，高音男聲簡單一些，因為只要找到他原本的位置，就能對比到我的；若是中低音男聲，得先找到位置，再轉換到我的音域，會花比較久時間。

尤其在辨別共鳴腔及音色之前，得先釐清這聲音是不是發聲位置不正確造成的，這也是發聲課上，我會先幫學生找到自然音高的原因，我就可以省掉轉換成正確音高的步驟。

昨晚花了好些時間把諮商師們寫的報告（X）心得（O）看完，本來想說稍微取捨一下，但每個人都寫的文情並茂，令人難以取捨！於是跟小編討論許久，研究該怎麼放在網站上。畢竟若全部放在同一頁，會以為自己不小心打開什麼研究論文。最後決定每篇擷取一段，再以「繼續閱讀完整文章」，每篇開個新分頁。第一次收到這麼詳細的心得，讓小編苦惱了一晚上。

當看到「還有一個大宇宙在運作著」時，忍不住笑了，看來以後不僅可以說我們是身心靈課程，還可以說是「發聲宇宙」？

◆     我感受到原來在表達背後，還有一個大宇宙在運作著，這些運作的方式會更加回到人體本身的構造，包含聲帶、氣管、上顎、臉部肌肉、背部、胸腔等，看似不同的身體部位，卻都緊密的關係著我們輸出的聲音，這也讓我更加佩服小蛙老師課程的完整，以及對於聲音的理解與定位。若是單純從聲音最後的輸出下手，我覺得到最後可能會出現為了要發出這個聲音而勉強、偽裝或是模仿的狀態，這樣的狀態可能對於我們的聲帶來說是更大的負擔，也並不自然，就像小蛙老師上課時提到，他不喜歡將聲音技巧化，不喜歡像是套公式一樣的告訴學員哪邊要大、哪邊要小，而是希望大家可以回歸到自然、最發自內心情感、最舒適運用肌肉的狀態去「找到」自己的聲音。

◆     在自我體驗的部分，有很多的感動，包含督導後來詢問語氣加重的使用方法，小蛙老師回應用內在的感情去表達會自然得多時，是深受感動的，因為過去也接觸過一點點表演與朗讀，強調語氣通常是常被拿來使用的技巧，但小蛙老師看到的是我們工作上的細膩，還有個案的敏感，所以更希望我們是用日常生活中會有的情感，去自然地表現在諮商中的聲音裡，這種被看重專業的感覺，也是讓我覺得很細緻跟令人動容的地方。

感謝看見心理諮商中心的用心，一早就收到滿滿回饋。雖說從那天上課互動中，就可感受到大家的熱情，但看著情感滿溢的課程心得，仍然很感動。

喜歡這個工作自然是對聲音的狂熱，另一方面，是因為能夠接觸各行各業的客戶。就像教學生面試，要幫助他們分析各校各科系教授們的要求，面對不同行業，也要幫他們找到跟客戶互動的需求。這就像是拿到一個新劇本，我得去分析並揣摩角色間的互動，讓我的演員們在這個角色上做到細緻且合宜的情緒展現。

平時看戲看電影看小說，就為了理解各行各業各種角色，若有遇上我不熟悉的行業，也會先問清楚，了解他們與客戶間的互動關係，這對我的導演或配音工作也有所助益。
表達跟表演都是人際互動的觀察跟體會，在情緒、情感上並無不同，這工作超有趣的。

每回遇到比較少同學發問的班，我總會說，大概是我教學方式比較精進，講解得比較好，所以大家都沒問題。不過這兩年的確大多在後半段課程整合練習時，才比較有疑問，前面基礎訓練，因為我總會分解的很詳細，還會一個個確認都能做到才進行下一個動作。

這班的特色是，大部分同學上唇都很緊繃，因此這期課程，讓我對於上唇緊繃造成的發聲影響，有了更深入的理解，因為有許多對照組可供比對。那時書正在排版收尾，有一兩小節需要補充一點內容，就把最新的這部分觀察也放進去了。

線上基礎發聲訓練課程第七期即將開課，歡迎大家一同來找回自己的好聲音～

每回聽到學員回饋，開始會注意周圍的人怎麼說話，觀察別人臉有沒有在動，就很開心。

我一直覺得教大人CP值比較高，因為教一位大人，可能會多了兩個、四個，甚至四十個開始關注聲音的人。曾有在學校當老師的學員說，上完課以後，他試著將學到的技巧運用在帶孩子練演說、朗讀上，發現小孩的情緒跟聲音表情都變好了。

能夠有一加一等於二，甚至一加一大於二的效果，真的是很棒的一件事。

我是9年前的舊生，這次上課發現小蛙老師功力大增。現在的練習更加簡單易上手，也能容易融入平常說話的習慣。
很多神奇的技巧，期待練習之後的成果
老師的解說很清楚，視訊課不限地點可以參加很棒。
希望未來有機會參加實體課

又是上榜捷報！

辰恩是我們故事劇樂部少年團的成員，當年我第一次開辦營隊，學姐二話不說就把小孩送來，辰恩自己也很喜歡我們課程，就這樣從四年級上到國一，還加入進階班、少年團，可說是一路跟著我們成長，也是我看著長大的孩子。

我們的少年團現在已成為青少年團，再幾年就都是成熟大人了～

恭喜辰恩考上心屬的第一志願學校，很開心能夠參與他們的成長。

多年前的上課學員傳女兒畢業生致詞影片給我，說覺得聲音怪怪的，但一直不知道是什麼問題，希望我能幫忙聽一下。因為聲音問題範圍太廣，所以我通常都會先詢問想調整的問題是什麼，然後再針對問題提出解決方案。

感謝學生一直都還記得我，小孩聲音問題比較容易解決，很多時候都只要微調就好。

專治聲音疑難雜症，歡迎洽詢。

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。 

收到好消息總是高興，謝謝家長總會與我分享孩子們的成果。

通常來面試的孩子分為兩種，一種是自己已經很有想法，也對所選科系很有興趣，我就只需要幫助他們瞭解在面對不同學校、科系時，該有什麼樣的眼神、聲音，並幫他們微調表達內容，因為許多孩子講話超直接，就跟寫作文一樣，不能用大白話說出，總得帶點修辭、注意句型。

若是對所選科系不是這麼熱愛，或並不是第一志願學校，該怎麼在說實話狀況下，讓教授還是能感受到對這科系的喜愛，至少只要比其他面試者多一些就行了。

真誠的聲音跟表達內容才能打動人心，很開心跟學生一起分享這些喜悅。

因為線上發聲課的重點都放在上半身，所以每堂課除了專注在聽聲音外，超認真盯著學員臉在看，實體課盯著看很失禮，線上課沒這種問題，可以放心大膽的看。

之前上健身課，才知道原來我左右半邊肌力失衡嚴重，教練花了不少時間幫我協調回來。有次照鏡子，發現臉竟然也左右不平衡！自從發現自己有這種情況，上課總會提醒學員，練習一段時間後可能會發生，要大家注意總會有一邊比較習慣用力的問題。

幫學員聽了聲音，發現果然因為左臉上提力量較弱，兩邊力量差距過大，容易讓聲音聽起來沒精神，或是因為左邊掉下速度較快，導致尾音撇、拖音，讓聲音聽起來不太愉快。因為負面情緒都是「半邊臉」，例如輕蔑、冷笑，都是只動一邊嘴角，所以說話若只動半邊臉肌肉，很容易讓人誤會不太開心，上聲音表情課，我也總會跟同學不斷強調這件事。

現在都會特別幫學員注意兩側臉的平衡問題，自己也會時常照鏡子確認，要注意的細節真是越來越多了。不知道整張臉可以拆分成幾份，最近覺得自己咬合好像也變好，不知道是不是錯覺。

與之前一對一家長通電話，媽媽開心地分享孩子在小小說書人比賽拿到不錯成績，說帶來上課前，自己幫孩子練習時，只知道告訴孩子要好好說出來，或是這裡應該這樣那樣，上完課才懂說話要斷句，最大的收穫是，原來用動作就能帶出情緒。

偶爾也會有上過課學員傳訊息來，說自己的聲音或某段表達感覺怪怪的，好像哪裡不對，卻又說不出所以然來，聽了我對於錄音檔的回饋分析後，才終於理解問題出在哪裡，可以怎麼修正。我就是學員的音檔修正軟體。

幫每位學員找出自己最舒服又合宜的聲音、重新喜歡上自己的聲音、重拾說話表達信心，是我現在最大的生活樂趣。

我的工作就是提供聲音困擾解決方案，只要人聲都能調音，歡迎洽詢。

偶爾會收到學生傳來的訊息，告訴我別人對他們聲音轉變的看法或讚美，與我分享他們的喜悅。收到這樣的訊息都很開心，一整天心情都會很好。

很多學生來上發聲課時，都會提到自己常常覺得喉嚨乾，需要不斷喝水。其實當我們正確將下巴放鬆、臉頰提高，讓聲帶不這麼受到壓迫時，我們本來就會自行分泌唾液，讓聲帶保持濕潤，這件事我自己也有很大的體會。幾年前因胃食道逆流咽喉周圍肌肉都灼傷時，儘管醫生說我的聲帶沒有受太大影響，但因為周邊肌肉不適，也讓我很容易感覺喉嚨乾、喉嚨有痰，需要不斷喝水。連周邊肌肉都會造成影響，更不用說直接的緊扯或壓迫聲帶了。

喉嚨乾、容易有痰想清喉嚨，在發聲課中算是蠻容易改善的問題，也是蠻常見的狀況，就像winnie在截圖給我的留言裡說的一樣，用新台幣讓自己之後受用無窮，其實還蠻划算的。醫療是醫生的事，覺察問題跟矯正保養是我能協助學生的部分。

謝謝線上發聲同學們的分享及推薦。

線上課跟實體課最大的不同，就是線上課重點幾乎都放在臉部肌肉運用上，雖說腹式發聲也很重要，不過因為聲帶在頸部，說話是用嘴，因此臉部與肩頸肌肉的運用及放鬆，對說話影響特別大。

還好前幾年我有認真把聽力練起來，用聽的就能感覺學生身體用力狀態，所以儘管線上教學，需要花比較多時間解釋，但至少還是能協助學生調整姿勢，只是不像現場這麼快速，需要解釋更多，分解更細節，因為不拆解到更細，隔著螢幕，會比較難理解。這也是我開放實體課程學員免費回訓的原因，除了複習，更能針對細節作更多調整。連助教都說，有些東西好像實體課沒講到，的確是，因為只能不停在上半身做文章，又要讓同學們聽懂。對我自己來說，又是另一程度的進化。

國中時我曾擔心自己長大以後沒辦法長時間做一份工作，我覺得自己大概兩三年就會換工作，當事情上手變成一種慣性後，我就很容易會厭倦了。教學雖然也都是在講一樣的東西，但卻可以走不同路徑到達終點。尤其現在對整體概念跟細節越來越熟悉後，甚至還可以交換順序走，順著到哪裡了，就從哪裡接下去，這也是一種隨心所欲不逾矩吧～我喜歡原則卻不愛受規律限制，這應該是教學工作比演員或配音還要更吸引我的原因吧！

一個小時，十二篇朗讀稿，除去前面二十分鐘的拿稿姿勢與聲量調整，能重點整理的時間，一篇也就五分鐘。因為這孩子有先參考之前得獎同學影片模仿練習，在朗讀技巧上已經有很不錯的水準，因此我只需要協助找出每篇稿子的「重點」。

不管說故事、演講、朗讀，我都會請同學做的第一件事，就是讀完整篇文章，然後告訴我這篇文給他什麼感覺，或是他覺得這篇文章想給別人什麼感覺。

感覺真的好重要。沒了感覺，只是用優美聲音讀稿，就是個好聽的人聲讀稿機，好聽，卻無法打動人心。帶入情緒，才能感動他人。通常這種時候，就會有學生說，老師，這樣不會太誇張嗎？或是，老師，我又沒有要當演員。可是情緒其實就在日常生活中，不是只在舞台上。

我們每個人都會開心、生氣、難過，不論強度，都是情緒，舞台上的演員情緒張力大，是因為必須傳達給遠處的觀眾。我們教學時，也是要用比較誇張的方式示範，才能讓學生理解差異，感受到哪裡不同。幼稚園或低年級老師們，要用比較誇張的方式唸誦或寫標準板書，也是一樣的道理。所以我總會跟學生說「練習都不是說人話」，我的學生對這句話應該都很熟悉了。