邱小蛙聲音玩樂窩

謝謝線上發聲同學們的分享及推薦。

線上課跟實體課最大的不同，就是線上課重點幾乎都放在臉部肌肉運用上，雖說腹式發聲也很重要，不過因為聲帶在頸部，說話是用嘴，因此臉部與肩頸肌肉的運用及放鬆，對說話影響特別大。

還好前幾年我有認真把聽力練起來，用聽的就能感覺學生身體用力狀態，所以儘管線上教學，需要花比較多時間解釋，但至少還是能協助學生調整姿勢，只是不像現場這麼快速，需要解釋更多，分解更細節，因為不拆解到更細，隔著螢幕，會比較難理解。這也是我開放實體課程學員免費回訓的原因，除了複習，更能針對細節作更多調整。連助教都說，有些東西好像實體課沒講到，的確是，因為只能不停在上半身做文章，又要讓同學們聽懂。對我自己來說，又是另一程度的進化。

國中時我曾擔心自己長大以後沒辦法長時間做一份工作，我覺得自己大概兩三年就會換工作，當事情上手變成一種慣性後，我就很容易會厭倦了。教學雖然也都是在講一樣的東西，但卻可以走不同路徑到達終點。尤其現在對整體概念跟細節越來越熟悉後，甚至還可以交換順序走，順著到哪裡了，就從哪裡接下去，這也是一種隨心所欲不逾矩吧～我喜歡原則卻不愛受規律限制，這應該是教學工作比演員或配音還要更吸引我的原因吧！

一個小時，十二篇朗讀稿，除去前面二十分鐘的拿稿姿勢與聲量調整，能重點整理的時間，一篇也就五分鐘。因為這孩子有先參考之前得獎同學影片模仿練習，在朗讀技巧上已經有很不錯的水準，因此我只需要協助找出每篇稿子的「重點」。

不管說故事、演講、朗讀，我都會請同學做的第一件事，就是讀完整篇文章，然後告訴我這篇文給他什麼感覺，或是他覺得這篇文章想給別人什麼感覺。

感覺真的好重要。沒了感覺，只是用優美聲音讀稿，就是個好聽的人聲讀稿機，好聽，卻無法打動人心。帶入情緒，才能感動他人。通常這種時候，就會有學生說，老師，這樣不會太誇張嗎？或是，老師，我又沒有要當演員。可是情緒其實就在日常生活中，不是只在舞台上。

我們每個人都會開心、生氣、難過，不論強度，都是情緒，舞台上的演員情緒張力大，是因為必須傳達給遠處的觀眾。我們教學時，也是要用比較誇張的方式示範，才能讓學生理解差異，感受到哪裡不同。幼稚園或低年級老師們，要用比較誇張的方式唸誦或寫標準板書，也是一樣的道理。所以我總會跟學生說「練習都不是說人話」，我的學生對這句話應該都很熟悉了。

線上發聲課程學員 瑜珈老師 錢小妹

謝謝小妹的分享～請小妹確認分享影片內容時，回信告知感覺這週加上「轉舌頭」練習，講話又有不同的進步，聽到學生有認真演練，感覺真的很棒。

每回有學員在課程中或課程結束時，回饋課程對於生活或工作上的改變與幫助，總會讓我很感謝。因為有他們的回饋，讓我可以知道什麼樣的方法能讓學員感覺有效，便能不斷細修，讓每次上課都能更有效率的協助學員，達到他們來上課想達到的效果。

那天指導孩子朗讀技巧時，媽媽提到小孩的翹舌音似乎不太準確，其實這孩子的舌頭用力狀態是沒問題的，咬字也算準確，只是因為過度收下巴，導致下巴緊繃、呼吸不順暢，所以舌頭就必須更用力在咬字發音上。因為朗讀手拿稿子，低頭看稿絕對比把手舉高，讓視線與稿子成一直線容易多了，低頭造成下巴緊繃，且像小妹影片中說的，會壓住呼吸道，讓換氣不順暢，咬字自然也更費力了。果然調整姿勢與拿稿方式後，聲音就沒有卡住的問題，咬字也輕鬆許多。

發聲第二期結業，這期學員很愛問問題，對於同學不斷做更細節的發問與探討，覺得開心。我自己也是個愛問問題的人，因此我總跟學員說，有問題就盡量問，不用擔心問題很笨或會麻煩我，因為我以前也都是這樣在麻煩我的老師們的。

雖然我一直都很喜歡自然生物，但真正愛上生物課，是在高中。我曾跟同學問老師騾子有沒有生殖器，結果老師竟然特地去問在動物園工作的學長。雖然這只是一件小事，但我印象很深刻，而且覺得很感動。畢竟這不是聯考會考的內容，也不是什麼重要問題，老師卻很認真看待，還特地為我們詢問專家，對當時的我來說，覺得被重視了。

大二跟系學會會長說我想編校刊，學長說校刊有安排人了，問我願不願意接壓花研習營，我說我不知道那是什麼，我不會，學長要我去問之前主辦的學姐。於是我查了學姐的必修課表，下課時間都衝去他們教室，把握時間瘋狂問問題，再回去跟同學整理、討論，直到把整個活動流程每個步驟都問清楚為止。自己對那次主辦算滿意，不知道當時學姐會不會覺得我很煩。

後來跟著文彬老師學竹板，也是有問題就問，尤其自己帶學生以後，每次只要出現文彬老師這樣教都沒問題，我這樣教學生卻學不會的情況，就會在與老師見面時抓時間提問，文彬老師就會跟我說那些我沒注意到的細節，我才知道原來自己忽略了什麼。跟著文彬老師那幾年，為我的教學奠定了很好的基礎。

收到線上表達課程學員補交的課程心得，看到同學寫這麼多，在這幾堂課裡收穫滿滿，真是滿心歡喜，覺得開心。

我其實比較喜歡多人表達課，因為發聲課人一多，我就得分心在每個人身上；表達重點在溝通，學員間的互動往來，總會讓表達課產生很好的化學作用，反而會讓我比較輕鬆，省了許多理論說明。
教說唱的這些年發現，孩子大多喜歡相聲，因為相聲好笑，所以只要稍微有點表演性，或是做出基本層次，就能逗樂觀眾；竹板一開始可沒這麼好相與，光拿板、練板點、手嘴協調，就得花上一段時間與功夫。但竹板只要把前面累人的基本功練起來，後面就只是基礎上的變化式，練起來就輕鬆許多；相聲比較靈動，儘管也是有基本規則，但就像曲牌一樣，配上不同詞句，就似乎變化成不同曲調，相對來說複雜許多。
七年前把表達跟發聲分家後，漸漸發現與快板相聲很類似。表達也是只要稍微誇張一些，或是做出基本層次，就能讓人覺得口條變好；發聲練習一開始很累人，得先把所有偏差協調回來，經過兩三週，才有辦法慢慢用在平時說話上。但發聲只要把前面累人的肌肉訓練調整好，之後只要稍微注意或有意識維持，就不會偏差太多；表達則需要根據人事時地物改變，做出各式變化型。

看到同學寫，在課程企劃上可以寫更多可以學到的內容，正中要害，我的確一直都不擅長寫文案。不過其實每次會教到多少內容，我也不知道，我習慣跟著學員狀況微調課程內容。
文案上寫的內容肯定會教的，但因為每班組成人員不同，需求不同，衍生出來的變化式可多了，要我兩班教一模一樣的內容，反而比較困難。通常我都會條列內容大綱，然後跟著學生狀態走，所以我很少用簡報，有時前面跟學生聊個天，也許就會改變我原本設定好的內容順序，對我來說，上課節奏及學生能不能學會比較重要，程序是可以隨時更動跟微調的，學習力強就可以講細緻一點，學習較慢就要示範更仔細，課堂上的發問，更是會開闢更多路徑。
很多突發的練習靈感，也都是跟學生互動中產生的，在學生動作或說話的當下，我的大腦團隊會判斷學生需要什麼，該採用哪種策略，或是過去所有設定全不適用，需要立即想出新方法。
沒有框架就是最舒服的教學架構，每堂聲音課都是我的遊樂場。

剛才練完臉頰我就不鼻塞了耶！上週練完下巴放鬆，我的顳顎關節沒這麼不舒服了！前兩週的伸展讓我比較不會腰痠背痛了！每回上發聲課，聽到學生這些回饋總會很開心～

聲音就像身體的照妖鏡，只要有地方不舒服或卡住，就有可能讓聲音出狀況。之前有位幾年前的學生突然發語音訊息給我，說最近不知道為什麼又找不太到聲音了，請我幫他聽一下。我聽完問他是不是左邊身體出了什麼狀況，他驚訝地說，前陣子左腳扭傷剛好沒多久，走路還不太習慣，腳扭傷也會影響聲音喔！也是這次才讓我意識到，平衡對發聲的重要，後來在下半身演練，便把平衡與身體重心轉為重點練習，發現反而讓學員核心肌群的掌握度高很多，也更快讓他們把運動狀態轉到說話使用。

練臉頰改善鼻塞，也是在認識魔法兔齒顎矯正牙醫診所的楊亦穎醫師，向楊醫師討教齒顎矯正時的口腔肌肉訓練方法，結合發聲課的臉頰練習意外發現的結果。

這次帶領輕彩繪老師的過程中，又發現眼睛肌肉與下巴之間的關聯。雖然每次發聲課都帶一樣的練習，但在帶練的過程中，因為自己也不斷重複練習，加上學員課堂上的直接回饋，不時總會再發現新的連結，讓自己驚喜連連。我自己在課堂上也總是玩得很開心，練聲音超有趣。

一對一發聲學員
整好 奇蹟女子的人生整理 生活與空間規劃顧問 阿好教練

好奇發聲課在做什麼嗎？是一直不斷講話嗎？

沒有喔，老師講得話還比較多。

跟學生在聊飲食跟運動的事，聊到後來，變成探尋真愛的歷程，蠻有趣的。

我會強迫自己去運動或控制飲食，是因為只要對我聲音好的所有事，我就會去做，因為我愛我的聲音，這是真愛。

生：看來我還沒看到棺材。

這就是那天在PITT講座上聊到的，所謂的熱愛就是，你每天不去做你就會覺得坐立難安，練聲音這件事對我來說就是這樣。
我當年學配音的時候，想過要放棄超過三百次吧，最長的一次是半個月，但最後我還是回來了，因為我發現沒有練聲音之後，我的靈魂就不見了，感覺少了什麼。

回覆學生的信、寫課後重點整理，總是要花不少時間。
但其實每次回覆就是一個思考跟練習，所以我還蠻喜歡回答學生問題的；至於寫課後信，對我來說，也是上完課後的思緒整理，因為其實很多東西都是跟學生互動的當下突然跑出來的，有時候我自己心裡還會想「原來我是這樣想的啊！」、「原來是這個原因，可以這樣解釋！」其實還蠻有趣的。
對我來說，每一次的回覆跟課後整理，就是對聲音更進一步的檢視跟分析，就像是在做科學研究或是考古一樣，一點一滴的研究下去，然後看的更多更全面，擁有更多的驚喜。

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突然收到馬來西亞一位學生的語音留言，他跟我說在我的課堂上，是他第一次講這麼多話，是他第一次能讓別人聽見他說了什麼。
他說了很多...聽著聽著竟覺得有點眼眶泛淚。

上課的時候，他總是看起來不是很在意，可是我感覺到他是有在注意聽的，練習也都有認真在跟著做。

 有學生問我平常怎麼訓練觀察力，然後話題突然就帶到實現夢想去了，寫了很多，乾脆整理記錄下來。

Q：平常說要訓練觀察力，但我常覺得不知道要看什麼。

你到餐廳吃飯，服務生給你上菜，如果態度不對你是不是會不爽？或是你覺得這個老闆或服務生給你的感覺超好，你覺得你之後一定會再來？為什麼他讓你不爽？為什麼你很喜歡他？他做了什麼？他說了什麼？他的聲音給你什麼感覺？他跟你做了什麼樣的互動讓你覺得舒服？這些都是觀察的重點。

看完一本書，一定要去想作者在想什麼？他為什麼要這樣想？我認同他嗎？我為什麼認同他？認同他的哪一點？不認同他的哪一點？如果是我，我會怎麼處理？這才叫看書。
看完書什麼都不想，這叫讀字跟練習語法，不叫讀書。

收到這樣的訊息都會很開心～
(虛榮感有被滿足XD)
這位是發聲十二期學員，第一堂課剛來的時候上半身很緊繃，有換氣不順的問題，第一週課程結束就已經有不錯的效果，四週課程結束後，聲音的飽滿度都出來了。

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對我來說，每次上課就像是一場科學實驗，當學生開始掌握到自己聲音的時候，我的那種興奮，就像是在顯微鏡底下看到未知新世界，或是發現船為什麼可以浮在水面上，還是試管裡出現了一場化學變化般的開心～
從小，我最喜歡實驗課了，永遠記得小學一年級在課後科學班，老師讓我知道，原來生活中的事物，都可以用科學原理去解釋，從那時候開始，我就喜於發現事物中的真實面貌。
長大後卻發現自己不適合待在實驗室裡。
但在聲音課堂上，我找回了自己的實驗室。

 以說話為生的人，「正確地聲帶使用」可以說是第一要務；其中，"老師"又是說話頻率相對比較高的職業。所以，對於一個補教老師來說，當常需要長時間的講課，有時甚至長達 10小時（尤其在假日），如何能減輕聲帶的耗損、又能維持清晰的授課品質，就變成最重要的一件事了。

很幸運地認識了小蛙老師！老師不但能精確地點出我在使用聲帶上錯誤的地方，還能有效地引導我如何更省力而正確的說話。雖然說離完全掌握還有一段不小的距離，但聲帶已經輕鬆了非常多！尤其在我遇到小蛙老師以前的暑假，二個月中幾乎每天都連續講話講話 10 小時甚至以上，在暑假結束後，聲音都會很明顯地沙啞……直到遇到了小蛙老師之後的第一個暑假，結束時，居然很驚喜地發現我的聲帶好像沒經過那二個月的疲勞轟炸似的！

原來，有經過訓練的聲帶，和原本的差異居然這麼大！難怪許多老師在教了多年書之後，聲帶多少都會受損、沙啞。即使我還有很大的進步空間，但很顯然已經對我有很大的助益；也反應出原本我使用聲帶的方式有多麼地不正確...... 很慶幸遇到了小蛙老師，讓我原本可能會不夠長的教書生涯，延遲退休了許多~~

補教生物老師 羅倢​
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發聲技巧第八期學員 許貴明

我對於自己的聲音非常沒有自信，明明是個男生，但在電話中常誤認為是小姐，就算試著「壓低」聲音，依然被認為是個「低音的」小姐。我曾經傻傻地讓自己沙啞，想說聲音應該會變粗，但也只有高音唱不上去的結果，還是有人叫我「小姐」。

因為這樣的困擾，在實驗室學長推薦下，報名了小蛙老師的說話課，期望能夠藉著上課變成「男」聲。我以為上課就只是聲帶的發聲練習，殊不知我進入了為期四週的身、心、靈成長課程。在第一、二週的上課，小蛙老師「診斷」出我的聲音不完全是聲帶的問題，而是長期壓力造成的緊繃姿態，使得聲音發不出來或變細，透過每週的回家作業，像是貼牆站立或是放鬆練習，讓我的肩膀不再這麼的僵硬，發聲也沒有那麼累。在課程中也學到發聲不能只靠聲帶，要學著應用全身的肌肉，尤其是顏面肌肉及腹肌，對於小蛙老師的臉頰肌肉表現，至今仍印象深刻，也是第一次有老師能這麼具體的說明丹田在哪，以及如何正確地使用丹田，經過小蛙老師對我們姿勢及用力方式的校正，當下真的能夠立刻感受到聲音的變化。當我漸漸學會放鬆說話以及用丹田發聲(約三週時間)，打電話時已經有人會稱我作「先生」了。

之後的課程學到不同共鳴腔的發聲技巧，使我的聲音更有變化，還有舌頭及嘴巴的運動，皆因為這些課程得到改善發音的最好方式，而這幾堂課我覺得最難能可貴的是，我也開始學著如何細細品嘗人聲。

 這次聲音戲劇營回來兩個都很高興，老大還跟我說，課程結束有失落感，好想再參加。
回來以後我有把他們演出的給弟弟的老師看，連他們老師看了都嚇一跳，因為從來沒有人看到、聽到弟弟這麼大聲說過話。
我很開心演出他們倆兄弟很想參加，這是他們第一次主動要參加活動，所以我一早就把事情處理好了。
那天成果展演出，我跟姐姐在台下，我們都聽得出來弟弟還有些微害怕抖音，但是我們都覺得很棒了，至少跨出去一大步，我那天有跟他們老師討論，老師說也許弟弟從表演抒發自己的情感，可是我們也覺得很奇怪，以前在學校全體性的表演活動，弟弟也是一直都很彆扭，沒想到這次表現得這麼好，我們都很開心。
其實不是我多心或是擔心，是因為日常生活當中我們看得太清楚，所以我也才一直想把他們拉出來，沒想到這個課程安排讓他表現這麼棒！

這學期到中山女中上課，今天是最後一堂課了。

今天一進教室，同學們就嚷著要互加LINE、拍大合照。

課程結束，有同學送上手做花、手繪圖，一樂的同學更是遞上這張卡片。

一早來到中山女中上課，就收到學生送的卡片，心情很好～

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