邱小蛙聲音玩樂窩

教練問我為什麼要蹲著，我說我在練聲音。

上課前我也常這樣蹲著，尤其是一早的課，利用蹲坐把臀部力量跟身體重心找回來，在家的時候也常常會這樣蹲著看書什麼的。

學生常說沒有時間做聲音練習，其實我也就是在平常生活中找空檔練一下而已。不論坐著、站著，只要有空檔就能練習，隨時找回身體平衡，保持聲音位置。發聲其實就是生活中的實踐，用最簡單方法達到最佳聲音狀態。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

胡桃鉗王子帶著克拉拉來到糖果王國，糖梅仙子前來迎接他們，糖梅仙子熱情的拿出梅子糖請克拉拉吃，兩人還討論起為什麼梅子是酸的，卻是鹼性食物的問題，快來跟胡桃鉗王子學習食物酸鹼性吧！

黃元蓓－旁白
張凱婷－克拉拉
邱筑君－胡桃鉗王子

圓肩駝背是現代人越來越常見的文明病，因電子產品使用機率越來越高，以及上半身運動、活動量較少，導致背肌、頸肌力量變弱。不只在成人身上會見到這種情形，小孩也越來越多，每年兒童營隊，總要想盡辦法讓孩子們改變突肚抬頸的姿態，好讓他們聲音能放出來。

駝背會導致需要用力說話，才能讓聲音清楚或比較大聲。因為圓肩及背肌力量不足，說話時會不自覺聳肩，讓前胸繃緊，下半身力量變成過多在腹肌，重心前傾，需要用更多力量把聲音往前推，說話自然就會越來越用力。

今天來到台中王者之聲全球語言說與演實驗劇團，帶領孩子們做聲音演練，瞭解如何運用眼神、臉頰、身體力量，讓自己的聲音在舞台上更好聽，讓觀眾聽的更清楚。 

以前都只在面試或表達課才會帶眼神練習，後來因為一位學員有過度睜眼習慣，在協助他找回正確眼睛力量過程中，發現眼睛不論是無力或過度用力，除了會影響第一眼感覺外，對發聲也有很大影響！後來便開始將眼神訓練加入發聲課程。

眼睛訓練最重要的，自然是能讓人看起來自信有精神，也能讓聲音聽起來較為提高，不會沈悶無力。我也總會要學員撐住眼睛後，再回到提臉頰跟放鬆下巴練習，這時大家會發現，提臉頰變得比較輕鬆，下巴也能減少橫向力量，放鬆度更好，所有肌肉都是連動的。

加上眼睛是聲音表情非常重要的啟動部位，現在許多人說話很平、沒情緒，就是因為講話時都只有嘴在動，上半臉幾乎不太動作。因此今天特別著重在這幾個重點，讓大家的臉動起來，好讓聲音生動起來！聲音情緒都靠眼睛呈現，眼睛是靈魂之窗。

繪本賞析/歐玲瀞

這集要為大家介紹的繪本，是由【小熊出版】出版、北村裕花創作的《吵架了怎麼辦》。

因為意外產生誤解而吵架的兩個好朋友，最後用自己的方式解決了問題。不論大人或小孩，生活中都有可能因為誤會而吵架，一起跟著繪本裡的兩個孩子，學習如何處理當下的情緒、同理他人，以及如何好好面對衝突、解決問題。

看著繪本裡的人物表情與動作，很自然的就帶出聲音情緒，簡單的線條就能將情緒深刻的表現出來，讓整本繪本感覺活靈活現，極具畫面感的繪本，推薦給大家～