今天又是錄製廚房系列的日子，第一個故事因為是印象鮮明的動畫人物，所以跟著人設走就完成了。第二個故事因為太科普，實在太正經八百，加上配角由王董擔綱，台詞這麼少怎麼對的起王董粉！自然默默無限上綱，從四句加到十幾句，元蓓說有鸚鵡的劇，怎都會變得這麼搞笑。又是一個被我們胡搞瞎整，劇本大修兩次才定稿的故事。連開場都要來個花式浮出水面，王董不但仆街，還露出小蠻腰，真可說是犧牲色相，博命演出。
即使沒有現場觀眾，我們自己依舊玩得很開心，排練整個笑到快岔氣，這種時候都會覺得，沒有現場觀眾真的好可惜，不然這隻鸚鵡肯定也很受歡迎，尤其王董粉肯定樂不可支，腦中直接浮現那幾位小粉絲笑開懷的臉，想念他們了。
不論課堂或影片裡，我總會分享運動對發聲的影響，課堂上我也總會詢問同學是否有在運動，於是開始有人會問我，要把聲音練好是不是一定要運動呢？要做什麼樣的運動？需要花很多時間運動嗎？
運動的確是對聲音有正向影響，不過也不是越強度的運動對聲音練習越有利，這集就讓我們來瞭解運動與發聲之間的關係吧～
上回去馬來西亞授課，一進教室，同學們就很緊張的詢問「練發聲是不是以後都不能吃辣」，因為課前通知我有寫請大家上課這幾日盡量不要吃。我趕緊跟他們說，請他們上課不吃，是因為我不知道他們平常是吃到多辣的食物，因為我們整天都要訓練跟調整聲音，我不確定會不會造成他們聲帶的不適，所以才請他們不吃，並不是練了發聲就不能吃辣，如果是這樣，我們這些聲音工作者不就什麼都不能吃了。
因為發聲課可能會讓聲帶使用狀態有比較大的改變，所以上課時，我會對飲食比較有要求，讓喉嚨比較能在可控狀態。建議大家多運動，其實也是為了比較容易控制肌肉去自己想去的地方。畢竟說話就是種「全身性運動」，能掌控身體協調，練習就比較快上手。
當初開聲音諮詢，只是單純因為許多人不了解發聲課在上些什麼，可以藉由諮詢瞭解我的上課方式，加上發聲課前，我差不多也會先用二十分鐘時間說明或瞭解學員聲音，所以諮詢其實就是把這塊獨立出來而已。
的確大部分學員都是因為這樣前來的，但偶爾也有例外，這時的方向就不只是教聲音而已，反而會偏向幫助學員信心重建或釐清思路的過程。每回遇上這樣的學員，就得切換傾聽模式，尤其當他們鬼打牆或進入迴圈狀態時，還得看準時機，適時把人拉回來。
我比較喜歡專注在聲音調整就好，因為只需要分析聲音，再給予適當建議與方向，單純簡單多了。雖然上過不少心理學課程，但畢竟這不是我的專業與強項，每回遇上內心總有些緊張。幸好聊天是我的專長，分析整合也算強項，加上聲音展現，本來就跟身體、心理有相互影響，讓學生安心跟找到方向也是重要的工作項目之一。
聊天有時比教聲音還累，不論如何，總要想辦法幫學生解決各種聲音疑難。
感謝小蛙老師讓我復訓！上了兩次線上發聲課，感覺理論聽的更懂了！操作上也更加順利。小蛙老師讓我明白，學習發聲不是單純練有關聲音的技巧，而是一段探索身體的旅程。在上課過程中，我剛好胃食道逆流復發。有時會咳嗽，聲音沙啞到失去控制。身為靠聲音吃飯的人，雖然還沒有老師那麼厲害，卻有種突然失去全世界的錯覺。
相較之前完全沒上過課，現在的我比較不害怕了，從跟身體的不舒服抗爭到現在的和平共處。很感謝先前老師建議我去醫院檢查，讓我發現一直以來的隱性問題，有了挽救聲音的機會XD
對我來說，老師發聲課教的技巧超級實用！每天上班都可以直接派上用場。老師常會用自己的例子鼓勵我們練習，這讓我了解，想變得卓越一點都不能偷懶。就算身邊不一定有人會發現你退步，身體也都會告訴你。我在課程中練習，對身體的感知能力好像有隨之提高，聽力也有小小進步。
小蛙老師跟其他老師最大的不同在於：在聲音領域她已經到達某種高度，但在教學時卻能做到暫時歸零，去耐心同理初心者到底哪裡卡關。並且想辦法用各種方式，讓學生可以真正理解，很少老師能做到這點。
