邱小蛙聲音玩樂窩

今天巧遇學生，他說現在平時說話已經沒什麼問題，但沒辦法小聲說話。之前他來上課時，全身呈現高度緊繃狀態，我們花了很多時間，一段段練習放鬆。

一開始很直覺認為是上身太挺，先幫他將臀部重心轉移到後方，再請他把腳掌跟膝蓋的力量轉回大腿，聲音雖然比較飽滿，卻變低了。

才發現自己忘了他已經結束課程一段時間，這階段的重點應該放在「連結」才是。意識到自己的錯誤，才注意到他上身會過挺，或力量會不自覺從大腿移向腳掌，是因為腰沒放鬆的關係。果然沒收小腹，所以中段整個卡住，導致上下半身越來越用力。

利用原地輕跳跟晃腰，讓他找到中段放鬆的感覺。學生疑惑的說，不是要將力量穩住在核心肌群嗎？是這樣沒錯啊，但肚臍跟腰那圈要放鬆，這一小段關係著上下兩段，能不能持續維持正確協調。

他說現在練習關注點都在脖子，可以用脖子帶動腰嗎？我不建議。因為這種方式會讓聲音比較重，不容易達到他想要的音高。請他用原本練習方法，先將意念放在脖子，再帶動腰；然後改成先放鬆腰，意念再回到脖子。他自己也有發現，以腰帶動，聲音會輕快許多，不但高了一個音，也能小聲說話了。

之前因為身體太過緊繃，所以只能一段段解開，分區練的差不多，就該整合了。

學生都覺得自己聲音還不夠好，但我看來，都在往好的方向轉變中。
他們期待結果，我享受過程。

收小腹、放鬆腰，是連結整體的重要關鍵。
下次見到他，應該又不太一樣了吧～
已經開始在期待了。

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