邱小蛙聲音玩樂窩

如何持續發出宏亮清晰的聲音？常常講話到後來聲音沙啞或不舒服，是因為用力不正確？

通常沒辦法發出宏亮清晰的聲音，主要原因都是肩膀與脖子肌肉過緊。
肩頸肌肉過緊會造成聲帶過度緊繃，所以容易不舒服，也會造成核心肌群無法出力，讓力量無法集中。聲帶過度緊繃或是受到壓迫，久了造成聲帶腫脹、水腫，喉嚨就會覺得不舒服，聲帶也因此無法完整閉合，就會出現聲音沙啞的狀況。

書稿來了，這週是瘋狂校稿週。

覺得排版很美很開心，但是校稿實在是很花時間的工作。

當年做校刊編輯好像也沒這麼累，自己寫的書要完全負責，每個字都得看仔細才行。

繼續校稿去～

拳擊課休息時間，順便幫另一位教練調聲音。我們總有下意識的身體啟動機制，拳擊教練因為多為上身用力，所以說話、唱歌也常會用過多力氣在這部分，因此他們比較需要的是「放掉多餘的力量」。

唱高音容易上不去，很多時候不是音域不夠，是胸口或脖子過度上抬的結果，總覺得這樣往上拉聲音才上的去。其實越是高音，反而需要將下巴放鬆打開，才能讓身體力量將聲音拋高拋遠，就像投三分球一樣。以前我唱張雨生的歌到高音時，總會往下蹲再站起，把高音推上去，那時是無意識動作，後來學了發聲，才發現以前的自己好棒棒，知道要這樣借力使力。

這方法任何高音均適用，讓尖叫再也不沙啞，高音不是夢。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

現在看到大三日記裡的這句話，不知為何覺得有些好笑，但當年的我著實為這件事頗煩惱。

也因為覺得自己就剩這強項，所以一直很小心自己的舌頭，畢竟古時張儀曾說過，只要舌頭在，就不怕了！我也一直是這麼認為的。所以後來才會研發出舌頭仰臥起坐，而且超認真練舌頭的。

這期間也為了強化這張嘴，連帶強化的其他部分，像是聽力、眼神、體力、共感能力等等，也算是額外收穫。

一直記得幼年時那個矮小的我，仰頭看著還有小拉門電視機裡的小燕姐，想著自己長大後也要跟他一樣能說善道，至少自己的確是一直朝這方向努力著。

說到中秋節，會想到什麼呢？烤肉？月餅？還有人記得要賞月嗎？中秋節的代表動物就是月兔啦！賞月時別忘了跟小朋友說說月兔搗藥的故事，要是孩子說看不到月亮上有兔子時，就來一起模擬兔子說話吧～絕對可以炒熱現場氣氛唷！不信的話，趕快來看示範，一起笑開懷渡過愉快的中秋假期～

模擬動物說話，先把口型做出來，大概就有個幾成樣了。

筱曉編問我中秋節能不能錄個狼嚎教學，狼嚎？好像不太需要什麼技巧？每次上課，幾乎每個小孩都瞬間上手啊～

還好中秋節還有隻兔子可以做做文章，尤其童話故事裡，常常會出現兔子角色，如何模擬兔子說話，是最常被問到的問題，中秋節賞月時，大家就一起學兔子說話，跟月兔聊天吧！