今天邀請鍇哥來錄節目，原本開給他兩集主題，預計可能會錄到三集，沒想到直接五集收工！滿滿的存檔節目，我好開心～（誤）
如果不是相聲迷，大概不太知道劉增鍇老師，他是臺北曲藝團的創團團長。我跟他其實不太熟，不常接觸，但不知道為何，跟他還挺聊的來，文彬老師像哥哥，他反而比較像朋友，可以天南地北聊的朋友。
今天一來，還沒錄音就先聊天一小時。聊天講的是我認識他之後的事，節目裡聊的，則是我不知道的那個年代。之前已經邀請過許多老師來上節目，這次聽鍇哥娓娓道來，除了補上不少區塊，更是讓我從另一個面向，理解了那個我來不及參與的部分。
錄完節目覺得，當初決定做「聽聽相聲」單元真是太好了，可以聽到好多好多內幕跟八卦。
帶【故事劇樂部】演員練習，最開心的就是，沒有時間壓力，即使兩小時只專注一個點都無所謂。加上跟演員都有一定熟悉度，藉由他們拋出的問題，也能讓我思考得更全面，增進教學細緻度。
疫情過後，發現他們身體穩定度變弱了，雖然技巧變好，但聲音控制度卻沒之前好，畢竟以前可是每月都在練，三年的空白真的很可怕。
有鑑於發聲課又進化了，現在都在幫學生找回身體協調，結果我的演員掌握度不高，這實在太不像話。上次練完核心穩定後，今天加入背肌力量，放鬆腰、肩，讓身體更穩定。
肩放鬆、背穩定、腰支撐、臀發力，看似輕鬆的身體，內部忙碌的很，明明沒做什麼，卻很累人，會流汗的。這也是為什麼寒流來的冬天，我也只穿短袖演出的原因，尤其主角戲，演到一半都會發熱爆汗。
這集要為大家介紹的繪本，是由【字畝文化】出版，張哲銘創作及繪圖的《不一樣也沒關係》。
一群小蜘蛛出生了，從蜘蛛媽媽那裡學會吐絲織網的能力，但是，蜘蛛路易斯織出的網好像跟其他蜘蛛不太一樣？抓不到獵物的牠，總覺得自己一無是處，蜘蛛媽媽會怎麼幫助路易斯找出自己的優點，明白即使跟其他蜘蛛不一樣也沒關係？一本教導孩子接納並珍惜自己獨特之處的繪本，也帶大家了解，如何用聲音表現出「非人類」的擬人化聲線。
《節目段落》
00:00:03 繪本《不一樣也沒關係》介紹
看到日本節目介紹分泌唾液能增強免疫力，提到愛講話、練繞口令比較不容易生病，身為一個不說話就會得憂鬱症的人，難怪小時候想生病請假都有點難。
之前因為喉嚨長時間慢性發炎，導致口咽肩頸姿勢偏差時，的確有感覺比較容易口乾舌燥，尤其聲音沙啞時。這幾年隨著下巴放鬆，舌頭位置、力量正確度提高，的確發現口水分泌量增加許多。以前暑假跟一群孩子關教室兩個月，總會生病，現在幾乎不太會了。
分泌唾液除了減少生病外，我覺得最大的好處是，長時間講話，也不會覺得喉嚨很乾，課堂上我也總用這點激勵學生練習。發聲課第一、二堂課，總會看到學生不斷喝水，後面幾堂，漸漸喝水次數減少，也是個評估練習狀況的點。
這時會有學生問，口中總是有口水分泌，說話不會噴口水嗎？舌頭用力方式正確就不會。不但不會噴，還能幫忙把口水往喉嚨裡送，這也是為什麼不容易口乾舌燥的原因，等於每分每秒都有水分補給。
我是都會有意識的觀察，尤其在講課時，若是感覺口水積在嘴裡，或發現比較容易生痰，就會知道自己又肩頸緊繃，或咬合出現偏差了。知道原因，調整就簡單很多，除非偷懶，否則聲音出狀況的機率已大幅降低許多，終於又漸漸找回當年的金剛不壞之嗓。
一開始舌頭肌力練習，只有舌頭仰臥起坐，是為了讓咬字正確發展出來的。但這動作有些同學不太容易做到，所以把從醫生那裡學來的舌貼上顎跟繞圈練習加了進來。
原本是覺得繞圈比較簡單，所以順序為繞圈、貼上顎、仰臥起坐，後來發現，也不完全是這樣，有些同學反而比較容易掌握舌頭仰臥起坐，無法繞圈。
才知道這三種練習，其實沒有先後之分，而是鍛鍊部位的差異。有點類似重訓的單一部位訓練，這三種練習，強化位置也不太一樣。像今天的同學，同樣是習慣舌尖用力，橫向口型明顯，但他的習慣是下巴會左右橫移。貼上顎跟仰臥起坐不是整個舌頭的移動，這個狀況就不明顯，但轉圈就無法控制了。。
儘管之前也有同學因為過度緊繃，導致舌頭無法貼唇繞圈，卻是第一次遇到以橫向方式帶動的。因為也不是嘴唇用力，所以第一堂課並沒有發現這個問題，終於找出下巴一直無法放鬆的原因。
既然無法繞圈，就先做兩點訓練，還得固定下巴避免移動，將力量轉移到舌頭。下課前，兩點間的移動已沒什麼問題，適應個幾天，應該就能習慣。
