講話講久了喉嚨會不舒服甚至會沙啞,這樣是聲帶出問題了嗎?這樣的聲音還有救嗎?
很多學員來找我諮詢或第一堂課程時,常會問「老師,我這樣的聲音還有救嗎?能練回來嗎?」
其實大部分的聲音問題都沒有你想像的嚴重!

聲音便利貼podcast節目:好好說話、聽聽相聲、說說故事、聊聊繪本

萬用收聽網址:https://lihi1.com/Kmo6W/blog

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臉有表情聲音自然不會平

幾年前的發聲學員回來上一對一,希望我幫他確認一下發聲,再學些表達技巧。
他說小時候老師曾在課堂上念他,下課很大聲上課很小聲,結果其他同學說「沒有,他連下課都很小聲!」也因此幾年前才會來上發聲課,找到能讓別人聽清楚的音量,這次回來,是希望能幫他改善說話很平的問題。
於是我又提出上課前我最愛問的問題,你有發現你跟我的臉說話時有什麼不一樣嗎?只是這次我請他觀察的是上半臉。
我用幾個簡單的情緒詞,說明並分析我們倆之間聲音的不同,試著讓他的臉動起來,果然馬上有所改善。
所謂的聲音表情,真的就是「表情」,臉有表情,聲音自然不會平。上臉頰練起來,會幫助帶動上半臉,讓聲調起伏較大,且讓聲音及表情都更生動,至少發出高音的時候,聲音不會是硬拉上去的,我開玩笑說,以後就算搭雲霄飛車尖叫,也沒問題了。
帶他練習時,因為許久沒動的臉還不是很協調,所以邊幫他調整,也觀察到他在動鼻子中線、眼睛中線,眼睛外側三個不同位置肌肉,會讓聲音不太一樣,邊關注他的練習,邊跑馬到自己在表演時,臉部表情是怎麼帶動著聲音做出那些細緻情緒,想著下回要來帶故事劇樂部演員練看看。
發現了這些,超開心的,下課時,學生跟我說原來聲音這麼好玩,我也跟他說,很感謝他這次回來上課,因為讓我又發現了一些以前我沒仔細思考過的事。

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聲音便利貼podcast

思考了將近一年,終於推出podcast節目,不管要做什麼,總會想很多,的確是我的缺點,但我也不喜歡把自己搞得很匆促焦慮,總會希望能想清楚自己要什麼才動作。
謝謝玲瀞老師幫節目取了個好名字,也幫忙提供節目內容建議;謝謝大凱幫忙製作音樂。
「聲音便利貼」分成四個單元,每週上架一集,希望大家會喜歡。
第一集要跟大家聊的是「老師,我的聲音還有救嗎?」,這是蠻多學生來找我的時候,會問的問題,擔心自己是不是聲帶受傷了,或是自己的聲音變難聽以後,就再也無法恢復,其實,你的聲音並沒有你想像的這麼嚴重!很多恐懼都只是來自於不瞭解而已。藉這個節目,希望能讓大家認識聲音、培養正確觀念,讓聽覺世界更美好~

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線上發聲核心課
隔著螢幕講核心肌群與說話間的關聯,的確是一大挑戰。在教室有很多輔助器材可以使用,比較不容易讓學員姿勢錯誤,在只能挑選比較安全,又要容易理解的動作下,立即讓大家聲音有感,就會是這週課程最大的挑戰。
實體課比較像是循序漸進,讓學員理解並調整自己身體各部位,線上課則要反過來,先讓大家感受整體性連動,再運用幾個動作,強化連動性。
幾年前有位馬來西亞配音員,詢問能不能在線上跟我學發聲,我跟他說,線上可以,不過沒辦法完整,如果希望完全用在工作上,可能還是要麻煩來臺灣一趟。他飛來了,預計待三天,因為還有其他安排,因此排了兩天密集三小時的課,第二天上完,他跟我說,終於知道為什麼一定要來現場,因為很多細緻的動作如果隔著螢幕,肯定不理解我說的。由於完整課程是四小時,臨上飛機前又追加一小時課,上好上滿才回去。
因為已經瞭解身體「操作」,後來的練習就能透過線上發問調整,飛機票真的很貴,很感謝他這麼信任我,願意來這麼一趟,聽到他後來聲音的改變與進步,也著時開心。
 
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Q版小蛙老師.jpg半年後的回診,醫生問這半年狀況如何,我說都很正常,醫生說聽我這樣講覺得很高興,表示他開的很好。我說真的很好,我朋友還稱讚疤痕很漂亮,而且都不怎麼痛,醫生很開心。這可不是恭維,聽了其他朋友開同樣刀的狀況,我真心感激我的醫生技術之高明。回顧半年前開刀照片的時候,醫生說,天啊,我技術真的很好,我們兩人都笑了,因為那天從開刀房出來,我妹說醫生像是開了一檯大刀,以我這小手術來說,搞了三個多小時的確是困難重重。
一切又恢復正常,像是什麼都沒發生過一樣,只有開刀時的疤痕,提醒我曾從肚子裡被醫生移除過一些不好的肉瘤。因為動刀處在下腹,開刀前特地問了醫生,這樣會影響我的工作嗎?醫生說他對發聲這塊不是很了解,所以也沒辦法給我很明確的答案。
但一直拖也不是辦法,還是決定趁疫情工作量減少,早點處理好。於是安排本就是淡季的年後動刀,至少有一個月時間課量較少。這可是十歲開盲腸後,再次把肚子打開,有些緊張,畢竟當年經驗不是太愉快。
剛出院的時候,醫生千叮萬囑每天要走路至少一個小時。
那時的肚子像是有人拿鉛筆不時在戳著,差別只在於戳比較大力還是輕輕戳而已。我在公園繞圈圈湊時數的時候,發現因為肚子不舒服,導致走路時會不自覺彎腰,避免肚子出力。意識到這件事後,強迫自己把力量放回正確位置,雖然被鉛筆戳的次數跟力道變多了,只好用寶可夢分散一下被鉛筆戳的注意力。
因為注意到這點,除了高音會痛到想尖叫,暫時無法示範外,其他都沒什麼影響,只是比較耗體力,容易喘而已。也趁機藉由刺痛感,強化記憶肌肉狀態,對於觀察學生核心部位力量與聲音的關連,也有了進步,也是一大收獲。
 

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Q版小蛙老師.jpg每次接受客台節目訪問都會很緊張,許久未講的客語,在聊到專業用語時,總會卡住,想轉成國語都需要花上一點時間。
高中以前,在學校都還會跟同學用客語聊天,剛上大學,發現有兩位同學是客家人,還蠻開心的,可是一位不太會說客語,另一位說的是海陸,結果有些名詞因為互相聽不太懂,還得用國語翻譯,索性就直接改說國語了。
加上因為念園藝系,常到果園實習,果園園主都用閩南語解說,我完全聽不懂!都得靠同學幫我翻譯,花了一年多的時間,學了閩語,大概能聽懂七成左右,也能說一些簡單的句子跟單字。
因為客語少用,閩語又不熟,有時說客語會不小心講成閩語,要講閩語的時候,滿腦子都是從小到大習慣的客語,反而有些搞混了。
不過,日常簡單對話,脫口而出的還是熟悉的客語,畢竟小時候可是跟著阿婆說客語長大的。
 
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Q版小蛙老師.jpg五月接了一個電競公司主播的發聲課,因為疫情,改為線上課程。
上課前有點緊張,因為這個課程並不是講座,而是類似一對一課程,要讓螢幕前的七位主播,每個人在上完四小時課後,聲音真的有所改善。
線上發聲課與實體最大的差別在於,只能以臉部肌肉演練為主,無法帶太多與身體有關的,因此必須更細緻的解說,讓大家自己做到臉部肌肉的正確運用。
花了兩小時詳細解說,並一個個調整及練習確認,接著運用畫圈練習,讓身體自然帶動呼吸,使每個字音都能清晰,再用眼睛帶動情緒,讓原本情緒太平的學員,也能展現不同的聲音節奏,情緒表情本來就不錯的同學,在激昂情緒下,也能字句清楚,而且聲音更有張力、更吸引人。
之前實體課,學員做不到就直接幫他們用力,線上課程因為無法接觸學員,上課時必須更專注且仔細的觀察學員臉上肌肉狀況,加上也不是每個人都很靠近鏡頭,所以也要非常專注聽,從聲音判別肌肉力道,快速給予正確回饋,雖然上完課都會超累,像是被掏空了一樣,比上實體課需要多兩倍時間恢復精神,不過也讓自己的教學又更細緻了一些,也算是一大收穫。
 
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