邱小蛙聲音玩樂窩

今天是一對一第四堂課，雖然學生的語調依舊平淡，不過音高已經回到正確位置，呼吸換氣也穩定許多，不會吃字或尾音消失了。通常最後一堂我會帶全身動能協調，也就是用拋球，讓學生感受聲音的集中、力度跟距離。

因為前陣子他認真練笑容，臉上表情已經明顯趨近正常，不再這麼僵硬，因此我試著幫他增加一些聲音的層次與變化。通常我會先從兩公尺，也就是十人左右的距離拋球，習慣後到大教室，做三公尺，約三十人左右的拋球演練，讓學生更適應身體的集中、力量與動態連續，最後回到小教室座位，將剛才的協調，轉化成近距離聲音，舒服好聽的聲音大致就成形了。

完成身體動能掌握，我會根據學生狀況跟想望，帶入需要的練習。在戶外或喧鬧場合的，讓他們更懂得用身體力量控制聲音凝聚；面對孩童或需要蹲、跪上課的，瞭解如何不會壓迫聲音；視訊、直播需求，則找到與螢幕跟看不見聽眾間的距離；想學變聲或唱歌的，幫他們找出更紮實飽滿的呼吸圓跟身體動能。

這次的挑戰是「在面部無表情下，讓聲音出現最基礎的起伏與情緒」。我請學生將拋球對象放在桌上、我身上、我身後桌上，這時就出現類似三塊板「答嘀空」中輕重的三種節奏、三種力道。再輔以倒八跟q字型的結合運用，倒八的往前圓就像是拋向我身後桌上的力度，倒八往後圓則是類似往桌上的輕身跳躍，q字型下方圓，就是往我身上的集中穩定。

說話其實是由很多呼吸圓組成，像游泳般不斷換氣前行。雖然上課時，我都會這樣跟學生說，但其實我並不完全理解我自己的說話圓長什麼樣子，我通常都只是畫上幾圈，就讓它隨著聲音畫面、對象情境發展。今天帶著學生練習，突然對自己的圓有點懂了，我理解了自己是怎麼在複合運用這些基礎概念。

對舞蹈領悟力低落的我，進場前就做好「看不懂純欣賞」的覺悟，沒想到一開始就很吸引人，正想著這舞者身體也太柔軟，就迎來燈亮的震撼。

因為舞者沒有穿衣服，又是在小劇場裡，可以很清楚看見肌肉細微呈現！原來背肌可以這樣動！原來腹部肌肉連續慢動作長這樣！原來核心聯動臀部是這個樣子！今天看的格外專心，深怕錯失任何一個細節，感覺是來進修，不是來欣賞演出的。平時思考的一些概念，今天驚喜的在舞者身上看見了，真是意料之外的收穫。

除了足球，對巴西的理解，一直只有曾是葡萄牙殖民地，雖然偶爾會看到關於巴西的新聞，卻也沒太留意。原來黑人問題，在那裡也很嚴重，我以為只有原住民與歐洲移民的衝突而已。

「對巴西人來說，黑人不算是人。」

快時尚的商業模式，對環境造成很大壓力，他們鼓勵消費者用後即丟，而這些大量生產、緊跟潮流的服裝，不但縮短了服裝的使用壽命，還毒害動物和環境的健康，丟棄時還會產生甲烷，讓溫室效應變得更嚴重。
只要每個人買衣服的時候多想一下，只買需要的衣服，並且重複穿著，就能保護動物跟環境唷～

邱筑君－野生動物守護精靈
羅紫瀅－老鼠美美

跟外國學生上課，除了注意練習狀況，還得分心感受他們是否有無法理解的部分。

並不是說他們理解能力較弱，只是雖然說的都是華語，但畢竟每個地區用語多少有些不同，有時順著習慣用語說出，會在他們表情中看出不太理解的神情，急忙再轉換成比較容易懂的方式說明。就像有時也會需要思考一下，才會知道他們說的是我們用語裡的什麼。尤其聲音教學，有些比較專業的內容，在不是太了解的狀況下，還得轉換名詞語意，理解上就會較臺灣學生慢些，尤其還用視訊，隔了層螢幕。

加上今天不知怎的，視訊連線有些雜音，聲音不太清晰，所以講解時有刻意將速度放慢一些，才順利結束練習。雖然視訊課很方便，沒有什麼國界限制，但為了看清學員動作、聽清楚他們聲音，總得比現場花上更多心神，很累人。

有次諮詢，學員連上線發現開鏡頭會當機，在無法解決下，只好全程「盲聽」，每回遇到這種需要憑聲音聽出學生動作的狀況，尤其是從沒見過的學生，只能憑聲音狀態，感受他的體型跟用力方式，我總會覺得能量像是集中在額頭，那裡張開了類似二郎神的第三隻眼，讓我「看見」學生的動作跟身體狀況，超耗能的。

幸好今天只是聲音有些雜訊，不需要一大早就使用超能力。

今天的學生已經來到第三次課程，但他仍然對瞠目練習有些掌握不到，不知道該怎麼讓眼睛撐住。仔細觀察，的確他都只是在睜大眼睛而已。

原本我都是要學生感覺「眼珠像是被往後拉住」，但這招對他完全無感，於是我試著請他想像「眼珠往後退到後腦杓」。雖然一開始眼睛還是在亂跑亂轉，不過試個幾次，開始有撐住的力量出現，終於不是睜眼，是往後撐住了。有了這個力量，再請他拉眼角、睜開眼睛，最後想像眼珠後退到後腦杓，總算找到練習方向，聲音也穩定下來。

他說從小弱視，所以幼稚園就戴上眼鏡，第一次聽到比我早戴眼鏡的。我因為假性近視，小二就掛上眼鏡，中間度數增長很快，直到高中才緩和下來，一直維持度數到現在。那時度數快速增加，讓我有些焦慮，尤其我爸又說，近視超過一千度就會失明！雖然後來高二有位同學近視一千三百度，打破了這說法，但我也不想跟那位同學一樣，兩眼無神，看書時鼻子快貼到書上。

我爸教了我一些眼睛體操，那時為了不要失明，想到就會練習一下。今天突然又想起這些練習，尤其讓兩眼刻意向外分開的練習，可以強化兩側力量，便帶著學生練習。原本會跑來跑去的眼珠，果然就慢慢穩定，力度也增加不少，順利將聲音拉回正確位置，挺好的。

又開發一個新練習法，一起想像眼珠跑到後腦杓。