邱小蛙聲音玩樂窩

週六參與講座，主講者好幾位是律師，發現他們說話的用力狀態都很類似。正巧這週日直播，要回覆同學的問題是「為什麼用力說話會容易破音」，這幾日恰在思考怎麼說明解析，發現律師們說話方式，跟同學問的問題，有類似之處。

好幾位主講人聲音都卡在下巴處，加上可能因為長時間使用電腦、手機，有幾位肩背力量明顯不足，導致說話時都需要比較用力，才能讓聲音清楚或比較大聲。但由於圓肩及背肌力量不足，說話時會不自覺聳肩，前胸繃緊，下半身力量變成過多在腹肌，重心前傾，變成需要用更多力量把聲音往外推，說話自然就越來越用力。

過度仰賴肩膀力量，聳肩拉提上身，中高音的人會脖子高抬，讓聲音更加高尖；低音的人則會不斷拉扯喉頭，導致想清喉嚨，或喉頭音過多聲音含糊，陷入需要更用力將聲音提高的惡性循環。就像是在三十分鐘講演中，不斷將槓鈴上舉，中途還不斷增加槓鈴重量，長時間下來自然會越來越容易累，說話也越來越吃力，陷入惡性循環。

圓肩駝背對於聲音影響真的很大，不僅只會讓頸椎不適，也會影響下半身力量。現代人使用電腦、手機、平板時間越來越多，來找我的學生，說話吃力、說話不自覺用力，聲音容易沙啞，幾乎都是這個問題。為了身體健康，也為了聲音健康，使用電腦、手機一段時間，記得休息多做肩頸伸展，美姿又護聲。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

這週安排了三集podcas節目錄音，結果錄音卡竟然出狀況！只好趕緊採購新設備，老闆說我上次來是十年前，沒想到也用這麼久了。

為了熟悉新機器、新介面，忙亂了幾天，許久沒動靜的客戶，也在這時傳來錄音稿。設備出狀況錄音需求就特別多，真是莫非定律。

當年為了能在家裡錄製配音案子，詢問了不少關於錄音設備的基本常識，添購了第一套入門設備，還寫了篇文章放在部落格上，沒想到這篇錄音設備莫名成為部落格第二高點閱率文章，甚至還有一堆人留言問我設備問題，但我對設備完全不熟，都是問錄音師朋友還有跟賣設備的店老闆學的，只好在留言處寫上老闆聯絡方式，請他們問老闆。

可能因為我房間除了門跟窗戶，牆壁都被書櫃、衣櫥給填滿了，加上房東裝的氣密窗等級不錯，又住在汽車進不來的小巷裡，極安靜，使用電容麥克風收音效果蠻好的！從此開始配音夥伴們來我房間錄音的日子。後來有了教室，與設計師討論後，將小教室設計成一對一課程與錄音複合教室，錄音就更方便，也不用每回找人來錄音的時候，就忙著收房間了。

許多想詢問課程的朋友或客戶，總會不知道該怎麼描述他們需要什麼樣的協助。這時，我總會跟他們說，請問你期待在聲音上有什麼樣的改變？這時他們就會告訴我，他們對聲音的期待，或是他們遇上什麼聲音問題，我就會根據他們對未來聲音的想望，或想解決的狀況，給予聲音上的建議。

覺得自己音量太小、說話不夠溫柔、聲音不夠有力、聲音太平、會議中聲音總是被蓋掉、說話太含糊。希望自己聲音可以高一點、聲音可以低沉一點、講三小時也不會累、聲音穩重一點、聽起來活潑一點。希望自己的聲音聽起來像某某明星或動畫角色、希望高音也不會破掉、希望低音可以不會含糊不淸。

技巧交給我，你只要說出你的聲音想望，我會努力幫你實現。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。 

特別來賓/故事劇樂部演員 林燦煌(小煌)

這集由故事劇樂部演員為大家帶來臺灣民間故事「賣香屁」，並邀請到我的麻吉小煌，當年開始學配音就一起同甘共苦，跟小煌在一起總有說不完的配音回憶。

跟小煌認識是在第一個配音班，全班十八人，也不知怎的，就跟他特別投緣，兩人常常聊天、討論課程或一起練習。結業後，還與育羚一起，三人組成練習小組，錄製練習音檔，傳給另外兩人聽，互評給意見。後來認識了阿婷、大帝、紫瀅，多了更多聽聲夥伴，甚至自組工作室接案。

跟小煌在一起，總有說不完的配音菜鳥回憶，還有當年初生之犢不畏虎，胡衝瞎闖的接案史，在一次次的受挫與教訓中成長。因此這次不聊技巧，就請大家聽聽我們兩位老人家憶當年，說說當年的黑歷史吧！

一個小時，十二篇朗讀稿，除去前面二十分鐘的拿稿姿勢與聲量調整，能重點整理的時間，一篇也就五分鐘。因為這孩子有先參考之前得獎同學影片模仿練習，在朗讀技巧上已經有很不錯的水準，因此我只需要協助找出每篇稿子的「重點」。

不管說故事、演講、朗讀，我都會請同學做的第一件事，就是讀完整篇文章，然後告訴我這篇文給他什麼感覺，或是他覺得這篇文章想給別人什麼感覺。

感覺真的好重要。沒了感覺，只是用優美聲音讀稿，就是個好聽的人聲讀稿機，好聽，卻無法打動人心。帶入情緒，才能感動他人。通常這種時候，就會有學生說，老師，這樣不會太誇張嗎？或是，老師，我又沒有要當演員。可是情緒其實就在日常生活中，不是只在舞台上。

我們每個人都會開心、生氣、難過，不論強度，都是情緒，舞台上的演員情緒張力大，是因為必須傳達給遠處的觀眾。我們教學時，也是要用比較誇張的方式示範，才能讓學生理解差異，感受到哪裡不同。幼稚園或低年級老師們，要用比較誇張的方式唸誦或寫標準板書，也是一樣的道理。所以我總會跟學生說「練習都不是說人話」，我的學生對這句話應該都很熟悉了。