明天就要考試了，今天臨時追加上課，既然是考前一天，就來個模擬總複習吧！
印了一些練習題，讓學生自己抽選，限時三分鐘準備，然後就直接演練。雖然還有一些沒注意到的部分，不過這兩個月來教過的內容，真的都有認真記在心裡，至少也有個七八成模樣，內心著實開心。
最後當然照例要走個總彩排，從進門開始，將整個流程模擬一遍，儘管不確定是否這樣進行，但走過一次總會再加深點印象。是說學生完全沒有緊張心情，我比他還緊張，不斷叮嚀要注意什麼，最後離開前，還叮囑了容易忘記的重點，要上考場的好像是我。
儘管練習時還有些不好意思，甚至有時會對自己的表演感到害羞，但看到這孩子兩個月來的成長與變化，超有成就感的，祝福他明天有好表現。
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這集要跟大家聊的是，明明都有抬頭挺胸，讓姿勢正確，為什麼說話時還是會過度用力或覺得換氣不順？這幾年有發現許多學員不是沒有抬頭挺胸，而是過度抬頭挺胸，導致身體緊繃，反而無法順暢呼吸換氣，導致說話更累。
不管大人、小孩，許多學員都有這樣的情形，他們總會把腰繃的很直，胸部外挺，甚至還會將臀部夾緊，變成越是努力維持良好姿勢，聲音反而更不舒服，或說話過度用力。尤其我們在緊張時，本來身體就很容易緊繃，若平時就習慣於這種繃直狀態，緊張時就更說不出話或要加倍用力說話。
而且大多會過度抬頭挺胸的學員，是有在做運動的，尤其是有重訓，所以他們不是肌肉沒有力量，反而是會用太多力量在維持身體姿勢上。所以我總會跟他們說，發聲課其實只是在幫他們微調他們的身體力量，讓他們理解要用多少力、哪裡需要用力、哪裡必須放鬆，就能用最小的力氣，達到最大的聲量或聲音傳達力，自己省力，別人聽的也舒服。而這麼微小的力量或改變，有時是自己不易察覺的，這就是我能協助他們的地方。
希望這集節目能幫助大家在說話時省點力氣。
國中入學第一天，回家跟我媽說今天交到新朋友，第二天兩人都用你爸爸是不是叫XXX開場，我們兩人的爸爸不但是高中同班同學，還挺要好。苗栗到底是有多小，走到哪怎跟誰好像都能牽上關係。
國二那年，因為會學青蛙叫，男生說我都會跟他們打成一團，決定叫我牛蛙！蛙類這麼多，要取綽號是不會找漂亮一點的品種嗎？瞬間爆氣追著那些男生打。當天回家想想，反正不管生不生氣他們都會這樣叫，乾脆接受算了，反正再喊也就這兩年。不料想高中我倆又同班，我還來不及開口，他就直接幫我介紹這是我好朋友邱筑君，也叫牛蛙，綽號又黏上身三年。
因為喬會叫我蛙兒，聽起來順耳多了，因此上大學時，為了避免別人又給我取什麼奇怪綽號，而且沒人幫忙爆料，可以自己美化修改，乾脆把原本這個改成自己比較喜歡的。從此自我介紹都是「我叫邱筑君，因為我會學青蛙叫，所以大家都叫我小蛙。」至此定名。強調會學青蛙叫，是因為沒加上這句，以前戴圓圓眼鏡，都 會被問是不是長得像大眼蛙。
很多人聽到我原本是唸園藝的，都會很訝異我怎會後來做這個行業，我總會開玩笑的說，園藝、表演藝術，都有藝字，沒有差很遠啊，兩者都是藝術範疇。
不過當年選系選組的時候，還真完全沒考慮過戲劇系，因為我有上台恐懼症，也不喜歡人多、吵雜的環境。當年首選是考古跟歷史系，儘管愛生物甚過歷史，但自知自己不擅長數學、物理。卻因老師一句「興趣可以克服一切」，我還去土地公廟擲筊，竟然連續三次都贊成我唸三類組，於是我選擇了興趣，結果當然很難克服，不擅長就是不擅長。選填自願時，因為喜歡動物，都選跟動物有關的科系，算了算落點，填了七個志願，我媽覺得填太少，說園藝系也不錯，想說反正也不會上，就把文化園藝補了進去，沒想到竟然就中了，當時覺得老天真是跟我開了一個大玩笑。
學長告知不用唸物理，微積分也取消了，只需要唸有機化學跟植物學，實習課還佔一大半學分的文化園藝，簡直就是我的天堂，就此決定不轉系了。不過在嫁接實習課上，號稱隨便都能活的地瓜，竟然三次都無法在我手中存活，最後是同學偷塞作品給我交作業，才免除被當掉的危機，從那時起我便清楚知道自己不適合園藝工作，不要塗炭生靈。畢業時老師希望我能進實驗室，想到每天要跟數據、電泳還有切片為伍，我應該會受不了。幸好有位老師問我要不要去他們公司上班，我便開心地去面試，也錄取了。
由於開始看舞台劇、甚至進劇團當演員、工作人員，發現劇場超迷人，工作三年半後我進了劇場。當時因為趙哥出有聲故事書，找我們一起錄音，加上擔任偶劇執行製作，導演挑了劇中八位角色寫成劇本，結果只來了三位配音老師，有五位角色是同一位老師配的！我就在錄音室裡看著老師們行雲流水、幾乎沒有停滯的配完整個劇本。當天的我真是驚呆了，我覺得這就是我理想中的工作，我想變成跟他們一樣厲害的人。後來因為身體不適加上車禍離開劇團，便報名了配音班。
原本以為自己從劇場跨足配音，應該沒什麼大問題，卻因為我聲音重又童音，除了小男生聲線，其他都不好用。於是開始瘋狂練聲線，變聲期的國中男生、老聲、小女生、一般女聲、溫柔女聲。只要這些聲線被客戶或領班稱讚，或是被親戚朋友說，聽不出那是我配的聲音，就會很開心。
以前參加親人告別式，雖也會難過感傷，但總像在舞台下的觀眾，儘管能感受台上情緒，連結到未來可能遇到的狀態，卻只是同步體驗著他人生活，因此才有少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁之說。
身處告別式場景裡，就像在舞台上演出，雖然情緒張力頗大，但因專注於流程、儀式執行，除了情感流瀉，還需以理智記憶走位、互動，反而呈現出穩定狀態。情緒，都只在冰山下緩緩流動，而我，則是舞台上的稱職演員，恰如其分的扮演著角色。
再次來到告別式現場，霎那間有種即視感，彷彿看著記錄片裡的自己，就像嵌入完全共振的頻率，直接將自己投射進角色裡，將當時的歷程重新走一次。但這次，轉至第三者視角，不需在乎程序，可以肆無忌憚全心投身情緒中，脫離理智牽絆。冰山下的情感，瞬間成了海面上的暴風強震海嘯，瞬間吞沒一切，才知道原來埋藏在冰山下的悲傷，狂湧出的眼淚，多到足以使海平面上升幾公分。
同理體驗、置身於內的控制得宜、直接同步讓情緒牽引，每次的體會總會多些省思與理解。同一齣戲、同一本小說，同一部電影，不同時期看，總有不一樣的體會與心情。因為，隨著年歲漸長，得到與失去的經歷不斷累積，以理智控制的豐沛情感，總需要管道宣洩，這也是我愛上故事、著迷戲劇的主要原因。
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