邱小蛙聲音玩樂窩

這集要跟大家聊的是，明明都有抬頭挺胸，讓姿勢正確，為什麼說話時還是會過度用力或覺得換氣不順？這幾年有發現許多學員不是沒有抬頭挺胸，而是過度抬頭挺胸，導致身體緊繃，反而無法順暢呼吸換氣，導致說話更累。

不管大人、小孩，許多學員都有這樣的情形，他們總會把腰繃的很直，胸部外挺，甚至還會將臀部夾緊，變成越是努力維持良好姿勢，聲音反而更不舒服，或說話過度用力。尤其我們在緊張時，本來身體就很容易緊繃，若平時就習慣於這種繃直狀態，緊張時就更說不出話或要加倍用力說話。

而且大多會過度抬頭挺胸的學員，是有在做運動的，尤其是有重訓，所以他們不是肌肉沒有力量，反而是會用太多力量在維持身體姿勢上。所以我總會跟他們說，發聲課其實只是在幫他們微調他們的身體力量，讓他們理解要用多少力、哪裡需要用力、哪裡必須放鬆，就能用最小的力氣，達到最大的聲量或聲音傳達力，自己省力，別人聽的也舒服。而這麼微小的力量或改變，有時是自己不易察覺的，這就是我能協助他們的地方。

希望這集節目能幫助大家在說話時省點力氣。

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