邱小蛙聲音玩樂窩

去年九月學完舌頭放鬆練習，我沒想到後來會為了這套練習專門設計出一份完整清單。這張清單不只幫助學生對照練習流程，也讓課堂教學更有系統。

當初先在課後社團直播，試著講解一次，整理學到的技巧，十月開始加入一對一發聲課程，轉眼就半年過去。

上個月，有學生反應練習項目太多，需要一張練習清單對照，馬上製作一張從上到下完整的列表，課後信則是給部位分項。除了用兩種分類方式幫助同學記憶，上課時也比較不會遺漏，畢竟一共有二十三項練習。

最近跟一位唱歌老師學了幾個新的舌頭練習，發現有項練習，可以補上目前沒強調到的部位，應該對於後口腔壓迫，會有不錯改善。另外還有個動作，跟之前趙醫師教的類似，但沒有收進教學練習中，不過我自己伸展時，倒是常常會做，既然唱歌也有練，而且的確許多同學這裡都挺緊繃，感覺還是應該加入。

但第三堂課內容已經多到超時了啊～看來又得調整一下了。
不過花時間做這些練習很值得，相較之前，後面兩堂課掌握度跟穩定度提昇許多，尤其很緊繃的學生，也都能達到不錯效果。因此我總會整堂課不斷強調，這些放鬆練習至少要連續做十天至兩週。有認真執行的同學，第四堂課幾乎都不再壓喉頭，聲音也圓潤許多。

有位同學希望能拍個影片，幫助課後對照練習，最好還能把第一堂的臉部練習也加進去。因為是課後練習影片，所以不會是教學順序，是整合後的練習順序，需要思考如何排列，適合大部分同學才行。

每一次的教學，都是與學生們的深度交流，感謝大家給我這麼多寶貴的經驗與回饋，持續進化。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

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