邱小蛙聲音玩樂窩

這兩天的學生，說話時下巴都會過度用力。以往下巴用力，我關注的多是橫向拉扯，經妍羚老師提點後，我開始能夠看出學員下巴中間用力「頂」的問題。

自從被妍羚老師說我的下巴很緊繃後，我這兩個月都很認真關心下巴，加上有不少學生下巴可以觀察，我終於比較理解妍羚老師所謂的下巴緊繃，跟我以前認知的有什麼不一樣了。

他們的共通點就是上唇緊繃，導致臉頰上半部無法施力，所以臉頰乍看是有力的，但其實只有下半部在動，所以口型扁平，造成嘴巴空間狹窄，舌頭無法後推，兩側咀嚼肌因過度用力而結實。

成人雖然需要花較多時間調整，但相較之下容易許多，因為只要讓他感受到改變，就會願意配合練習。小學二年級的孩子，就得盡可能將練習變有趣，想辦法拿出各種手段，並努力簡化，讓孩子容易理解、配合。

不是很喜歡帶低年級以下的孩子，因為他們容易因為害羞、不想配合，就不開口說話，只會搖頭、點頭。好不容易拐他們說出口，回答大多不超過三個字，只能想辦法在這短短句子中，快速分析出肌肉用力模式。

幸好這個孩子口中說不要，但聽著我跟媽媽分析原因，並提出改善方法時，他會在旁邊默默做到。雖然練習很不舒服，在拿出瑜珈球跟BOSU，邊玩邊練習下，也增加不少練習配合度。

下巴最麻煩了。很多學生都會跟我反應，下巴不好練。的確很難練，我自己也還在跟下巴搏鬥中，畢竟是說話一定會動到的地方，只要一不留神，就會回到原本壞習慣。

尤其孩子在學校跟同學玩起來，根本就什麼都忘了，哪還會記得注意下巴，但還是得耳提面命的叮嚀，說話前都要摸下巴，提醒自己要放鬆。孩子很乖的點頭，至於能不能確實作到，就只能請媽媽每天早上提醒，並勤做練習了。

原來下巴中間也是很重要的關注點！雖然還沒有解析完成，不過的確這兩個月，對於觀察學生的口型、舌頭、下巴，又多了幾分細緻。

下巴真是一門很深的學問，繼續努力研究。

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