現代人因久坐、長時間使用電腦或手機，上半身容易緊繃，導致聲音卡在喉嚨出不來。這個動作可以幫助延展上半身，讓呼吸順暢，是我自己很喜歡做的練習，推薦給大家。
有朋友表示無法做到這動作，可以改為雙手食指交握，如伸懶腰般，掌心上翻，將雙手上拉，將身體伸展開後，再做這個動作。
如果有想快速緩解什麼聲音問題，也很歡迎留言告訴我～
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