邱小蛙聲音玩樂窩

今天跟大陸學生課後視訊，練習狀況挺好，說話時臉部肌肉已經協調放鬆許多，只是線上課無法著重太多身體力量，說話時肩膀還是會習慣用力。

將最近研發出的兩個進階練習技巧讓學生試試，肩膀用力明顯減少，身體力量一半回到背臀。沒想到線上學生也能使用，挺開心～

不過這兩個練習，只對已經建立基礎練習的學員有用，之前試著拿來教剛開始練習的學生，不論大人、小孩都做不到。後來試著用在一對一學員後面兩堂課，才發現，原來需要基本協調達到一定狀態，才能使用這種比較簡單的練習，剛開始果然還是無法偷懶。

前兩週的電話回訪，即使用說的，上過課的同學也能掌握理解，確認這兩個練習不僅適合我自己，也能運用在學生身上，而且學生都說，相較之前的練習，這兩個練習輕鬆許多，練習意願又提升不少。

之前從醫師們那裡，理解了舌繫帶一路連結到胸口、腹部，也聽他們強調舌頭會影響身體平衡，因此今天試著用強化舌根練習，緩解學生肩膀過度用力情形，果然肩膀放鬆，身體力量就對了。儘管下半身核心力量沒有特別訓練，但至少是正確的，在一般對話上，就有很大改善。

最近拍影片，也有發現自己的臉有些明顯變化，肌肉線條似乎出來了，自己挺滿意。肚子沒有六塊肌沒關係，臉、脖子、舌頭有就好，我跟張儀一樣，只在乎自己舌頭還在不在，能不能口若懸河。

今年中秋，沒有月餅、烤肉，只有柚子相伴，好個清爽中秋節。
吃著柚子，整理著前幾個月的資料，九月是休整的月份，總在這時，重新調整再出發。

中秋佳節祝大家平安健康～
中秋節快樂！

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