邱小蛙聲音玩樂窩

今天的兩位學生，都覺得自己聲音太平。這也是學生最常提到想改善的聲音問題。

聲音平通常都是源自兩大文明病：肩頸緊繃、臉頰沒力。由於網路世代，大多數人都有使用電腦、平板、手機，因此容易出現圓肩、駝背現象。這種體態容易讓肩頸肌肉緊繃，除了會有脖子前傾、抬下巴問題，也會在說話時不自覺聳肩。而肩頸緊繃，除了影響身體力量外，也會造成臉部用力方式改變，導致臉頰肌肉無力，變成下巴用力。

因此要改善聲音太平的問題，就必須先從肩頸放鬆、臉頰肌肉力量恢復開始。通常只要先貼個牆，就會感覺聲音變高、講話沒這麼卡、聲音變柔和，再抬個臉頰，聲音的起伏就出來了，也就有了基本的陰陽頓挫，聲音自然不平了。

覺得自己聲音太平嗎？先做個肩頸伸展，再把蘋果肌找回來，問題差不多就解決了一半，還可以年輕好幾歲，感覺肺活量變好，也能減少腰痠背痛，推薦大家試試～

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