邱小蛙聲音玩樂窩

學生在上完第二週身體重心課程後，報名了現代舞跟騎馬課程，兩位老師都說他肚子收得很好，還問他在哪裡學的，因為他們每次講半天，有很多人都還未必能做到，但我學生很快就做到了，而且很正確，學生很開心地說一定要跟我分享這件事。

收小腹的確是現代人的難題，在大多數人認知裡，所謂的收就是往內收或往外推，殊不知所謂的收小腹是用「捲」的，而且腰、腹這段必須保持柔軟，不是一昧的用蠻力。
每回到發聲第二堂課，總要花許多時間說明，還不停跟學員互摸，這部份跟學生有最多身體上的觸碰。說明時總是一臉茫然，摸個幾次做比較，慢慢就能感受到肚子的柔軟及運作方向，這時再協助運用臀部力量帶動，讓腰放鬆，大概就能感受到肚子那細微的「鉤住」力量。

雖然練收小腹最花時間，但只要理解了，通常是大家最有感的一堂課！因為中段核心肌群穩定，加上臉部肌肉有了基礎協調，聲音自然就會慢慢回歸正位，穩定許多。

任何運動的基礎原理都相同，說話也不例外，因為說話也是種全身運動，發聲課其實是在帶大家認識自己身體。協調對了，找回正確呼吸狀態，自然就有好聲音。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。