邱小蛙聲音玩樂窩

四年了。

還記得四月二十五日這天，聲音突然啞了，硬撐了兩天演出之後，二十七號晚上，聲音完全消失。
雖然很緊張，但跟自己說，這只是因為重感冒，加上連續演出，過幾天就會好了。
應該就跟高一那次一樣，三天就會好了。

這輩子，就啞這麼兩次。

強者我朋友，在噗浪幫我寫了一小段快板。
一路走來，超感謝這些好友的支持～

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。 

在聲音的表演裡，常會有一些反應的聲音。

最常見的，就是「啊」這個字。

聽見有人叫你的回應、質疑對方說的話、受到驚嚇…「啊」這個字好好用。

可是要怎麼做出不同的「啊」呢？

發聲技巧第八期學員 許貴明

我對於自己的聲音非常沒有自信，明明是個男生，但在電話中常誤認為是小姐，就算試著「壓低」聲音，依然被認為是個「低音的」小姐。我曾經傻傻地讓自己沙啞，想說聲音應該會變粗，但也只有高音唱不上去的結果，還是有人叫我「小姐」。

因為這樣的困擾，在實驗室學長推薦下，報名了小蛙老師的說話課，期望能夠藉著上課變成「男」聲。我以為上課就只是聲帶的發聲練習，殊不知我進入了為期四週的身、心、靈成長課程。在第一、二週的上課，小蛙老師「診斷」出我的聲音不完全是聲帶的問題，而是長期壓力造成的緊繃姿態，使得聲音發不出來或變細，透過每週的回家作業，像是貼牆站立或是放鬆練習，讓我的肩膀不再這麼的僵硬，發聲也沒有那麼累。在課程中也學到發聲不能只靠聲帶，要學著應用全身的肌肉，尤其是顏面肌肉及腹肌，對於小蛙老師的臉頰肌肉表現，至今仍印象深刻，也是第一次有老師能這麼具體的說明丹田在哪，以及如何正確地使用丹田，經過小蛙老師對我們姿勢及用力方式的校正，當下真的能夠立刻感受到聲音的變化。當我漸漸學會放鬆說話以及用丹田發聲(約三週時間)，打電話時已經有人會稱我作「先生」了。

之後的課程學到不同共鳴腔的發聲技巧，使我的聲音更有變化，還有舌頭及嘴巴的運動，皆因為這些課程得到改善發音的最好方式，而這幾堂課我覺得最難能可貴的是，我也開始學著如何細細品嘗人聲。

 1、脖子肌肉伸展。
2、屁股跟大腿肌肉伸展。
3、胸大肌伸展。
4、貼牆壁伸展一下（腳跟、屁股、肩膀、頭貼牆，兩手向上舉高也貼牆）。
5、靠牆深蹲（上半身貼牆），抓一下說話時的力量（重心跟力量要完全放屁股跟大腿），然後用這樣的方式說幾句話試試，站著說話的時候，也要用這樣的力量去支撐聲音。