邱小蛙聲音玩樂窩

記不得是什麼時候開始使用瑜珈球上課，一開始是拿來練坐姿重心，那時好像是看到北歐有國家，小學生都坐瑜珈球上課，說能夠幫助訓練身體穩定度，所以試著開始使用。

後來發現許多學生髖關節不靈活，又跟教練討論出瑜珈球訓練法。練共鳴腔，發現學生上半身太過緊繃時，也會讓他們躺在球上放鬆。

為了幫助孩子調整站姿，除了貼牆，也運用高舉瑜珈球強化背肌。這方法成人也有效，而且追劇就能做，所以學生接受度挺高。再加上拳擊教練帶的練習，妍羚老師帶的死蟲，瑜珈球能做的練習真的很多，而且也不是太困難。

所以每次發聲第二堂課結束，只要家裡有空間可以放，不少同學下課回去都買一顆放家裡。有些家長也回饋說，小孩自從用了瑜珈球後，身體靈活度提昇很多。

瑜珈球真是練發聲的最佳好伙伴。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。