邱小蛙聲音玩樂窩

學生說，覺得自己的身體又回到跟年輕時一樣好了，馬上又改口，不對，應該是比那時候好，因為以前並不知道這些正確習慣。

的確，我也有這種感覺。前陣子翻看早期紀錄，2013年肌肉量才20公斤，這還是已經練幾年的結果，受傷不能運動的那兩年，應該處於肌少症狀態。

前兩年肌肉量開始停滯上不去，一直達不到標準量，於是決定改練拳擊，果然去年終於突破，達到低標。

最近倒立、螃蟹式也慢慢找回來了，就連跑步，也進步不少，已經能在30分鐘內跑完三公里。之前教練覺得我跑太慢，試圖要我提速，我完全不理他們。

畢竟跑步是我最討厭的運動，如果一下子強度太高，我肯定又跑兩天就不跑了，所以一直佛系練習。剛練跑時，即使才5分鐘就不想跑了，也馬上改成走，或直接結束練習。偶爾覺得自己狀況還不錯，才稍微加點速度、加長時間，這麼多年來，一直都以龜速在跑步。現在雖然還是不喜歡跑步，但至少不會覺得跑起來很痛苦了，也算是種進步。

我一直想把以前的身體練回來，但就像學生說的，現在應該比以前還好了，因為知道怎麼正確使用了。身體好了，聲音自然也好了，今年暑假對自己聲音狀況很滿意，雖然營隊結束時，還是感冒了，不過，聲音一直維持在不錯狀態。

即使進步很緩慢，但隔段時間就可以感受到，自己身體跟聲音又好上這麼一點，然後就想要再更好一點，自然就會練習或運動了。聽著學生這麼說，我點頭如搗蒜，我也一樣，再也不想回到不舒服狀態了。

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