邱小蛙聲音玩樂窩

學生問我，為什麼起床的時候要重新讓肌肉暖機，為什麼臉頰肌肉會掉下來？

其實不是肌肉掉下來，回到我這幾年一直在推廣的概念，說話其實也是一種全身運動，只是不像打球、跳舞這麼激烈，表面上比較看不出來，所以除非聽力比較好，能聽出聲音差異，不然比較難模仿他人說話時的肌肉使用狀態。

若以運動來比喻，所謂的早晨開嗓，其實就是運動前的暖身，睡覺時肌肉會放鬆，因此起床時的聲音通常比較低沉含糊，就像不會一下子就快跑或直接跳下水游泳一樣，身體需要一個適應時間，說話用的是聲帶，所以用的字詞是「開嗓」，也就是「讓說話用的聲帶及周圍肌肉靈活起來」。

至於每天都要做臉頰肌肉練習，也是一樣的道理，肌肉長期沒使用或沒鍛鍊，肌力就會衰退，突然需要使用的時候就容易受傷，或很快就沒力，因此需要持續運動保持。

所以我在發聲課會以肌肉記憶方式教學，讓學生瞭解並感覺到自己在說話時的肌肉狀態，這樣在需要說話的時候，直接切換過去就行了。若能搭配聽力一起，練習速度及效果就會快很多。養成習慣之後，切換就會像開關電燈一樣簡單。