邱小蛙聲音玩樂窩

準備面試的孩子對自己不太有信心，也不知道該說什麼，眼神飄移。花了點時間做眼神訓練後，我請他把雙手自然環抱在前方，收回身體前，感覺的到雙手非常緊繃。我帶著他像伸展操般，用肩膀帶動手，慢慢放鬆手肘以下部位，沒問題後，請他雙手如攤掌般往前畫圈，並且試著配合呼吸速度，接下來就可以開口說話了。

就先以幾句簡單自我介紹做練習，我是XXX，就讀XX高中，我參加許多營隊，在擔任幹部過程中，學習到危機處理的能力。前兩句沒什麼問題，後面眼神又開始飄移，每句前面也多了個「然後」。我請他先加入眼神練習，看著我說話，聲音沒這麼含糊不清了；接著請他雙手繞圈，調整呼吸，跟著繞圈速度把話說出來，開始有節奏了，只是「然後」還在；我請他不要把「然後」說出來，在心裡說就好，第一次試，來不及煞車，「然」還是脫口而出，第二次就能把「然後」放心裡不說出來了，開始有了句子間的停頓；最後，我請他把要強調的地方，讓手停止繞圈後，再放慢速度繞，整個節奏就出現了。

新動作開發完成。

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掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。 

今天來到高雄衛武營，與導覽志工們分享如何在導覽時，運用臉部肌肉及正確的腹式發聲帶動聲音，讓聲音清楚穩定。課程最後，直接請學員上台做實際示範，讓所有人戴上民眾用的耳機，感受調整前後的聲音變化，瞭解今天教的基本練習，該怎麼整合運用在導覽上。

一出高鐵站就感受到夏天的太陽，真棒，不知台北的太陽何時才能恢復這等熱度。

今天來到故宮，與參與518國際博物館日活動 「聽見你的聲音」工作坊學員們，分享聲音表達技巧。從如何讓人清楚聽見聲音，不會太小聲或過於刺耳，自己卻不會費力，到如何運用情緒跟畫面，讓聽眾從聲音裡看見展品，或體會到導覽者的感受，跟著講者暢遊歷朝歷代，好的聲音可以讓聽眾看見畫面，走進歷史。

很久沒做短講了，每回想著要怎麼在這麼短時間內，讓學員以最簡單的方式吸收並理解聲音概念，總會讓我在上課前一天焦躁不安，當演員的時候更是，上台前的我簡直就像是隨時會心臟病發的患者。但一站上台，看到大家的閃亮眼神，尤其今天剛開場，就看見同學頻頻點頭的專注神情，整個就能量大開！第一階段結束時看了下手錶，正好三點整，當下還忍不住稱讚了一下自己，又是一次時間、節奏掌握不錯的漂亮演出。尤其沒有PPT的時候，特別有節奏感！因為可以把心神全部放在學員身上，同步他們的情緒感受，隨時調整內容與自己的狀態。

以前唸書考試時，我也是比較擅長寫報告，最害怕要標準答案的考試，尤其是填空題或默寫，基本上都是考前硬背，考完秒忘。我非常不擅長記憶人名、地名這些專有名詞，人生最大恐懼就是別人問我記不記得他叫什麼名字。

當年剛出來教課時，有次幫同事代課，因為只講過一兩次，教的不是很流暢，課前花很多時間準備PPT及示範音檔，結果到教室發現忘了帶隨身碟！只好硬著頭皮直接講。沒想到在白板畫上兩條線，分出四大象限後，像是某個開關被打開一樣，兩小時如同行雲流水，根本沒有卡頓問題！那天開始，我找到了自己的教學節奏。

不論成人還小孩表達課，前兩堂課總是最燒腦的，因為我試圖重建大家的說話的慣性。尤其是聲調及呼吸換氣方式，我總說這是建設前的破壞。

練基本功、拿掉壞習慣總是最辛苦的，因此每回課後問卷，大部分小孩總說最不喜歡第一堂課，因為完全是硬底子功。

而且這些硬底子功就是得放在前面先教，否則情緒、情境進來後，多少就能吸引住觀眾注意力，更沒多少人想把字音好好念清楚了。這也是後來我把發聲跟表達分家的原因，早期原本是一起開的，但我發現學了表達，大家就不想顧或根本也顧不上發聲了。

硬底功雖累，但練出點成就的時候，真的超有成就感的。

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幾年前的發聲學員回來上一對一，希望我幫他確認一下發聲，再學些表達技巧。

他說小時候老師曾在課堂上念他，下課很大聲上課很小聲，結果其他同學說「沒有，他連下課都很小聲！」也因此幾年前才會來上發聲課，找到能讓別人聽清楚的音量，這次回來，是希望能幫他改善說話很平的問題。

於是我又提出上課前我最愛問的問題，你有發現你跟我的臉說話時有什麼不一樣嗎？只是這次我請他觀察的是上半臉。

我用幾個簡單的情緒詞，說明並分析我們倆之間聲音的不同，試著讓他的臉動起來，果然馬上有所改善。

有位學員在成果發表時忘詞，那種瞬間斷片，莫名一片空白的情況，我很熟悉。
看著他一臉打擊的模樣，果然，下台後，就沮喪的掩面難過起來。
看著難過的他，我的心也揪了起來，彷彿又看見當年的自己。

營隊結束，我才知道原來之前他也曾發生過一次這樣的狀況，他覺得自己「一直都會這樣」。
我懂這種「一直都會這樣」的無助感。

每回做簡報表達訓練，都會發現一個很有趣的現象，很多人覺得公司簡報就是應該規規矩矩的講完。
但事實上，這樣的簡報常常不是讓聽眾分心，就是讓人覺得是周圍白噪音，聽完就算。

簡報其實就是「生活化的表演」，我們不需要像舞台表演一樣誇張，但同樣得感動人心。
什麼是感動人心？也就是要思考「我想要給客戶的是什麼」、「我希望客戶能得到什麼」、「客戶們想要得到的是什麼」。
第三點其實就是同理心的概念了。

這班孩子真的很讓我印象深刻，上次帶到這麼「平均」的營隊是2013年的事了。
身為老師，最開心的就是教到願意學習的學生。
雖然他們跟其他學生一樣調皮，一樣會出狀況，聽到每天都有作業就哀鴻遍野，也會有人聽到要上台說話就一副世界末日的厭世模樣。
儘管如此，第二天來到教室，往年助教老師催促寫功課的畫面不復見，不管寫的好不好，每個人都很認真寫了功課，而且會把我對他們的要求記在心裡，每天改變那麼一點，不太讓人為他們操心。
尤其聽別人上台重複講一樣的東西真的是很無聊的一件事，也會在這群孩子臉上看到一些無聊的神態，但他們會自己從中找樂子。

青少年導覽營結束，接下來是六週的暑期營隊。
每回看到孩子們最後能夠穩定自信的看著群眾侃侃而談，總讓人感到開心。

我永遠記得小學二年級第一次差一分沒拿到滿分那次，我盯著寫錯的那一題，腦子裡盡是責怪自己犯的錯誤；小學五年級那年的即席演講，因為抽中不擅長的題目，在台上一句話也講不出來，從此得了上台恐懼症。
我總是害怕「失誤」，「台下一條龍，台上一條蟲」說的就是我，台下能言善道，到了台上只剩腦袋空空。
一直到我學會接受錯誤，我才有了「上台的勇氣」。

 今天上課的時候，學生反應連續三週都講一樣的內容，雖然對演說內容越來越清楚，也更有條理，可是情緒都不見了。

最近陸續分享了幾篇學生的回饋，今天有個兩年前的學生發訊息給我，聊了一下，提到兩年前，他寫了MAIL來，結果被我「棄之如敝屣」，他感到心靈受創。

怎可能？我當下的反應是，我一定都是立刻回覆學生的啊！除非出國或不方便開電腦，不然很少超過二十四小時不回覆。
詳細瞭解了一下，原來，兩年前，那時是用公司MAIL，有三位老師一起回信，當時我們說好，只要有人回信了，其他人就不需要回了。
其中以我回的最勤。

不過那時很妙的是，我的課在第十一堂，倒數第二堂課，所以其實沒有學生看過我。

又結束一期課程，這是第三年了。
想起三年前第一次接觸視障學生，開課前非常忐忑，不知道該怎麼教這群看不見的學生「配音」。
在我的既定印象裡，配音就是要看稿子啊！就是必須要閱讀。

實際教了一期後，發現其實並沒有這麼難。
我看到他們的學習熱忱和耐心。

 今天的課是我不太擅長的，我一直很不喜歡理論課。
但同事臨時沒辦法上課，就去幫忙代課。 

由於昨晚只睡三個半小時，竟然在存好講義後，忘了將隨身碟帶出門！
要命！但是上課時間到了，只好硬著頭皮上。 

意外地，上得很順暢。

 今天有個視障學生跟我說：「我覺得上了你的課之後，我變了，我覺得我變得比較能說話。」

他之所以這樣跟我說，是因為在兩個月前上第二堂課的時候，他特地跑來問我能不能不要做練習，他說他很討厭說話，他沒辦法做到我說的那些要求，尤其我說後面還有聲音表情什麼的練習。
但漸漸地，他會在MSN上跟我聊聲音的事，問如何讓聲音變得更好。

今天他這樣跟我說的時候，我說我要把這件事寫在facebook上，他說寫啊～順便把他的名字也放上去，一起打知名度。