邱小蛙聲音玩樂窩

清喉嚨真的是無法避免的事，可是清喉嚨卻容易造成聲音不適，甚至會陷入越清越想清的惡性循環。每回聽到有朋友一直在清喉嚨，就會很想阻止。

我有時也會清喉嚨，尤其胃食道逆流受傷那幾年，喉嚨幾乎隨時都有痰，時刻都覺得卡卡不舒服，那時都得很認真控制自己清喉嚨的無意識舉動。

到底為什麼會想清喉嚨，又該怎麼避免陷入不斷清喉嚨的惡性循環裡呢？一起來瞭解清喉嚨的原因及改善方法吧！

繪本賞析/歐玲瀞

這集要為大家介紹的繪本，是由【小熊出版】出版、北村裕花創作的《被罵了怎麼辦》。

一群小孩七嘴八舌討論被爸媽罵該怎麼辦，從一開始的討論，離題到爸媽生氣起來有多可怕，又再回到討論裡，孩子們的世界總是如此亂中有序，有著他們自己的運行規律，孩子們其實都有自己解決問題的能力。一起跟著孩子們瞭解該如何面對大人的怒氣，順便也可以反思一下，當我們被孩子惹怒時該如何應對。

看到這繪本第一個浮現的畫面就是小丸子他們班開班會的樣子，丸尾在主持會議，同學們七嘴八舌，加上上週低年級營隊，被一群七嘴八舌孩子們圍繞，更是有即視感。

劇本編寫/黃元蓓

這集由故事劇樂部演員為大家帶來改編童話故事「盲少年與美杜莎」。之前都是改編短篇故事，適逢暑假，想說來個特別節目，把元蓓之前為我們週年慶寫的二十分鐘中篇拿來演播，正好是一集長度，不知卻變成三十分鐘故事！（剛才看了演出影片，發現的確是三十分鐘沒錯，當初不知哪隻眼睛看到是二十分鐘。）本來想說是不是要把中間一段剪掉，後來還是把完整版放上了。排練、錄音、後製將近十二小時，很瘋狂的一集節目。

因為忙暑假營隊，正好書又在完稿階段，後製時間又比平常多一倍時間，結果晚了整整一天上線，很努力把節目趕出來，暑假魔鬼月還這樣整自己，真是很有事，希望大家會喜歡～

莎莎的媽媽美莎在十年前失蹤了，美莎的三條魔法契約蛇只好先保護著莎莎，住在黑鐵鎮附近森林的山洞裡，意外來到這裡的亞瑞安遇見了他們，並和莎莎成為好朋友，決定幫助他們一同尋找失蹤的美莎。

特別來賓/相聲戲劇演員&講師 林明

第一次聽到林明老師表演口技，超驚艷，那天走出劇場，每項模仿都拿來練習，尤其是空襲警報聲，後來更是在故事劇樂部演出時，用在幾個故事裡，但總覺得我的共鳴聲還是比不上林明老師的渾厚，少了一點氣勢。

前兩年嘻哈相聲營，林明老師又寫了個新笑話，結果造成同學們熱烈迴響，不但要求老師一再重演，還問能不能用手機錄影錄音下來！第二天來上課時，每位同學還是一直在講，甚至跟我們分享回家是怎麼表演給家人聽。第一次看到同學們這麼主動表演，還幾乎全班都把段子背起來了，林明老師的渲染力及表演力可見一斑。

每次跟林明老師聊天，就會笑到停不下來，彷彿被點中笑穴，懷疑自己的笑點是不是太低，請大家忍耐這集從頭到尾都是我的笑聲，因為全部疊在林明老師說話裡，想剪掉也無從剪起！真是對不住聽眾。

不論課堂或影片裡，我總會分享運動對發聲的影響，課堂上我也總會詢問同學是否有在運動，於是開始有人會問我，要把聲音練好是不是一定要運動呢？要做什麼樣的運動？需要花很多時間運動嗎？
運動的確是對聲音有正向影響，不過也不是越強度的運動對聲音練習越有利，這集就讓我們來瞭解運動與發聲之間的關係吧～

上回去馬來西亞授課，一進教室，同學們就很緊張的詢問「練發聲是不是以後都不能吃辣」，因為課前通知我有寫請大家上課這幾日盡量不要吃。我趕緊跟他們說，請他們上課不吃，是因為我不知道他們平常是吃到多辣的食物，因為我們整天都要訓練跟調整聲音，我不確定會不會造成他們聲帶的不適，所以才請他們不吃，並不是練了發聲就不能吃辣，如果是這樣，我們這些聲音工作者不就什麼都不能吃了。

因為發聲課可能會讓聲帶使用狀態有比較大的改變，所以上課時，我會對飲食比較有要求，讓喉嚨比較能在可控狀態。建議大家多運動，其實也是為了比較容易控制肌肉去自己想去的地方。畢竟說話就是種「全身性運動」，能掌控身體協調，練習就比較快上手。

特別來賓/藝言堂創辦人＆馬來西亞相聲演員 蘇維勝老師

很開心能再次以視訊專訪馬來西亞的蘇維勝老師，聊聊創辦【藝言堂】、從事相聲及華語文教育推廣的心路歷程。因為都是辦華語及相聲相關教學，在這部份，時常與維勝老師做討論交流，上回到馬來西亞也特地前往藝言堂教室參訪，對他們為了推廣華語文及相聲的努力，極為佩服。

尤其疫情期間突如其來的封城，讓剛開始的教學工作出現危機，卻能快速轉型製作網路影片，反而創造出新的轉機，能有這麼快速的應變能力，是我所不及且十分佩服的。 不論是想對馬來西亞相聲及華語文教育有更多瞭解，或想認識藝言堂的朋友們，千萬不要錯過這集節目，更不能錯過「說唱小學堂」系列影片。

本集音檔以ZOOM訪談錄音，錄音效果較為不佳，敬請見諒。

繪本賞析/歐玲瀞

這集要為大家介紹的繪本，是由【小宇宙文化】出版、巴胡創作的《森林有多少樹》。
榮獲2022年凱迪克金牌獎、紐伯瑞銀牌獎，不僅具有回憶電影般流動的繪畫風格，更具有詩意般的文字，以圖文描繪出移民父母與孩子間因資訊產生的情感隔閡，鼓勵人們藉由具有傾訴、鼓舞、治癒力量的回憶，同理父母的行為。

打開這本繪本就像是重新站上兒童劇舞台，元氣十足的問「小朋友，你們準備好看演出了嗎？」，聽到全場孩子齊聲大喊「準備好了！」的瞬間，動力飆升至滿點，小宇宙全面爆發。每回故事劇樂部演出時，我總很在乎小粉絲們的眼神，因為他們的好惡總是非常直接，絕無虛假。

特別來賓/故事劇樂部觀眾 洪卉妤

這集由故事劇樂部演員 為大家帶來「海倫凱勒」傳記故事，並邀請從十年前創團便一直支持我們的VIP觀眾卉妤，來與我們聊聊為什麼每個月都會特地撥空來聽故事，這麼多年下來，從故事中得到什麼樣的體會，又是怎麼實踐於平常，增添生活樂趣。

每月演出完，我總會到觀眾席與觀眾聊天，不論大朋友、小朋友，我總喜歡問他們印象深刻的是哪部份？喜歡哪個角色？覺得故事節奏如何？甚至有時會邀請劇團或配音老師們，從更專業的角度給我們意見，在十年間不斷修正調整我們演出。

聽了我們故事十年的卉妤，缺席的三個故事都是重演的，可說一個故事也沒少聽，更是能針對不同類型故事、不同演員組合，給予我們一般觀眾所感受不到的部分，對我來說，都是很重要且值得思考的。因此卉妤與故事劇樂部的成長可說關係匪淺，這也是特地邀請他上節目聊聊的原因。

特別來賓/藝言堂創辦人＆馬來西亞相聲演員 蘇維勝老師

很開心能以視訊專訪馬來西亞的蘇維勝老師，雖然偶有接觸星馬相聲，對於相聲在新加坡、馬來西亞的發展，總只有片面瞭解，謝謝維勝老師與我們分享星馬相聲的歷史與發展，讓我們對交流頻繁的星馬相聲有更深一層的認識與理解，很高興能一同在相聲推廣這條路上努力，讓更多人認識說唱藝術。

之前跟著老師們到馬來西亞參與說唱教學課程，看到幾百位老師們一同學習的浩大場面，加上維勝老師致贈馬季老師講學實錄書籍，一直認為星馬相聲發展比臺灣還來的蓬勃，好生羨慕，沒想到我們臺灣相聲景況，也是星馬相聲演員們羨慕的對象。一直對星馬地區相聲的發展有極大好奇，趁做節目之便，邀請維勝老師聊聊，以滿足自身好奇心。

若馬季老師也來臺灣作客講學半年，我想當時的我應該會直接離職，想辦法參與每一場吧！當時的我也是個瘋狂追星族，最愛馬季老師。

因為有同學詢問podcast音檔要怎麼收聽，似乎有些人不太熟悉podcast收聽介面，這兩天將podcast音檔做成影片格式放上youtube，讓習慣用youtube吸收新知的朋友們，也能聽到【聲音便利貼】節目，之後每週新節目上檔都會同步放上youtube，歡迎大家收聽、訂閱、開啟小鈴鐺！

滿滿一頁封面好漂亮，朋友說很有便利貼的感覺～

聲音便利貼podcast節目：好好說話、聽聽相聲、說說故事、聊聊繪本、主題之外
萬用收聽網址：https://lihi1.com/Kmo6W/blog

繪本賞析/歐玲瀞

這集要為大家介紹的繪本，是由【小魯文化】出版、陳郁如創作的《西洋菜》。
榮獲2022年凱迪克金牌獎、紐伯瑞銀牌獎，不僅具有回憶電影般流動的繪畫風格，更具有詩意般的文字，以圖文描繪出移民父母與孩子間因資訊產生的情感隔閡，鼓勵人們藉由具有傾訴、鼓舞、治癒力量的回憶，同理父母的行為。

這應該是第一次玲瀞老師說得比我還要多的一集，因為這集的繪本不論是故事、圖畫、意涵，有太多太多東西可以分享給大家，最重要的是，看著繪本，聽著玲瀞老師的說明，我掉進自己的思緒裡了，後製剪輯時，總覺得自己的回話應答顯得有些飄忽，像機器般笨拙，幸好有玲瀞老師支撐著大局。

特別來賓/故事劇樂部編劇＆演員 黃元蓓

這集由故事劇樂部演員為大家帶來日本童話「魔鼓」，邀請到本業為編劇的元蓓，來跟大家分享當演員與當編劇的不同，並且與大家聊聊電影、電視、廣播，各種不同的劇本，在寫作上有什麼不同，還有該怎麼從無到有寫出劇本，當演員對寫作劇本有什麼樣的幫助，對劇本寫作有興趣，想瞭解編劇腦中想法的朋友們，千萬不要錯過這集節目。

自從元蓓加入以後，我們劇團終於有編劇了，可喜可賀～

創作是我的弱項，我比較擅長整合分析，所以我能夠幫學員找出並協助調整他們的聲音狀態，或是將一個劇本加枝添葉，變成更豐富的故事，可要我根據主題寫個新故事，真是個艱難任務，小時候寫作文的時候，我就很清楚瞭解自己的界限。所以當元蓓加入二團時，我可是處心積慮、想方設法要把他弄進一團，團長心機很重😆。

每次收到喜愛【聲音便利貼】節目的訊息，總會很感動～

因為喜歡相聲開始接觸學習，後來又跟著文彬老師學了快板、單弦，因為田連元老師，從此愛上評書，這兩年聽完十部書。還聽上各式鼓曲，甚至愛上完全聽不懂的蘇州評彈與河南墜子，還能唸上幾句山東快板唱詞。就是無法自拔的愛上說唱藝術，中文聲調真的很美，不管哪種方言。

謝謝大家喜歡我們節目，真的很開心～用apple podcast收聽的朋友，千萬不要忘了給我們五顆星唷！

這次小玲姐要跟大家聊聊相聲演員平時都做些什麼功課，而聊天的打嘴古又是怎麼從平常聊天的積累，套入表演素材，加以修飾後成為表演的答嘴鼓。身為客家人的我，終於在這次補上客家說唱小常識，真的如小玲姐所說，需要面壁思過一下！

小玲姐也會跟大家分享怎麼從相聲跨進客家配音，如今不但有客家一姐美譽，近十年來，還不遺餘力推廣答嘴鼓、棚頭等客家口說藝術，在客家電視台的「日頭下月光光」節目，也得到非常多的觀眾迴響。

身為相聲及答嘴鼓（客家說唱）演員，訪談間隨口就來個小段、抖個包袱，還開口唱山歌啦！剪輯時一直覺得自己在幫小玲姐捧哏，小玲粉們千萬不要錯過滿滿彩蛋的這一集！

這集要跟大家聊聊，家長一般常來找我協助的孩童聲音問題，最常被詢問的自然是聲音沙啞或聲音太小、不敢將聲音放出來，這部份通常我都會建議採用一對一發聲課方式，幫助孩子找回身體協調；另外就是表達內容過於簡短，或說到停不下來常常離題，這部份則是需要閱讀陪伴引導。一起來瞭解怎麼協助孩子加強表達能力。

今天玲瀞老師一進來，就拿出這本繪本，說這幾天剛出版的，很棒的書，這個月可以改成介紹這本？正巧前兩天看的戲「易卜生之屋」、「封塵舊事」探討的也是家庭裡埋藏的往事，加上今天早上聽管風琴音樂會時，被挑動的情緒，錄音當下竟連玲瀞老師問我的問題，一時都答不上來，我整個人掉進繪本故事裡了。

每次出現這種狀態，都覺得自己像是掉進愛麗絲夢遊仙境的兔子洞，又或是米老鼠卡通裡，睡夢中的米老鼠進入的鏡中世界。邊聽著玲瀞老師解說繪本裡細緻的手法，將我前兩天本就還沒回來的心，又拉進兔子洞裡。

通常看完一齣很有感觸的戲，總會發酵好一陣子，一段時間都會在劇情裡，或被碰觸到的情緒裡迴盪，只在工作時切換回現實，休息時回到我的兔子洞，消化吸收接受到的東西。沒想到這繪本竟將我在工作時拉進兔子洞，還好不是現場節目。不過也許就是因為是自己的節目錄音，所以大意了！平時工作中，我總會切實關閉兔子洞門，以免自己又把大半心神放在兔子洞裡。

以往只在看小說時有這種情形，沒想到繪本也有這種魅力，真開心能跟玲瀞老師一起做聊聊繪本單元， 讓我看見圖像與文字結合的新世界，兔子洞裡的多元宇宙層次更多了。

繪本賞析/歐玲瀞

這集要為大家介紹的繪本，是由【臺灣東方】出版、凱薩琳・蕾娜創作的《獅子阿洛睡不著》。

除了是解決睡眠問題，鼓勵親子一起建立睡前儀式的晚安繪本外，自由流暢的線條、生動的色彩，讓整個畫面展現柔和樣貌，很適合以柔和放鬆的聲音說故事，但許多人會以拖長音表現，反而展現不出舒適感，就讓我們一起學習如何放慢速度、輕鬆悠閒的說睡前故事吧。

很喜歡這本繪本的線條跟顏色，很舒服。看到這樣的畫面，聲音自然也會放鬆柔和起來。不管是表達課還說故事技巧，關於放慢節奏說話這件事，都是一定要帶的，每回聽到有人展開拖字訣，心中就默默嘆了口氣，拖拍不是不好，因為延長也是一種強調，但若每個字都拖拍，就完全沒節奏了，也更不可能有感情或情緒，請善用停頓不要再瘋狂拖拍了。

聲音便利貼節目第一次海外連線！特別邀請蘇維勝老師聊聊馬來西亞相聲發展。訪談結束時跟維勝老師說，我等一下會馬上確認錄音檔，萬一沒錄到就尷尬了，維勝老師說，沒錄到就再聊一次，沒關係的！

第一次去馬來西亞，認識維勝老師及馬來西亞相聲演員們，是在講師研習，那時我是以助教身份前去，一直覺得自己就是個跟班，只是去協助課程進行，默默站在課堂角落即可，從沒想到需要上台，所以沒帶正式服裝前去，沒想到最後一天，竟然跟講師們一起被邀請坐在台上，超糗的。儘管只是個小跟班，但維勝老師及所有老師們都對我很好，與講師們待遇相同，深深感受到他們的熱情。

原本就因快板教學保持著聯繫，後來開了教室，維勝老師也創立了 艺言堂，有了共通話題，自是增加了交流，除了關注維勝老師優秀的創作與視頻，更是常從他那得到許多寶貴意見。很感謝當年文彬老師、怡均老師帶著我一同前往馬來西亞，讓我有機會認識這麼多優秀的星馬相聲演員們。

特別來賓/故事劇樂部演員 曾莉婷(小小)

這集由故事劇樂部演員為大家帶來格林童話「糖果屋」，邀請到現在在許多節目擔任配音員的小小，來跟我們聊聊如何演繹小孩角色，以及在故事劇樂部演出時，印象深刻的角色。

雖然巫婆很可怕，可是小時候覺得能夠有一整座都是餅乾、糖果蓋成的房子超讚的，可以直接躺在地上舔地板！完全沒考慮舔完會濕濕黏黏的問題。但那個時候，根本也不在乎身上變的黏呼呼，也不會想到會被螞蟻爬滿整身，只想著吃糖吃到撐的美好，小孩的世界總是如此單純。

大二那年聖誕節前夕，因為要去拜訪壓花老師，跟一起前往的同學買了薑餅屋當伴手禮。結果因為下班時間大塞車，我們到達時，老師已經沒辦法再等我們，去趕下個行程，我們只好跟老師另約日期，然後找家麥當勞把薑餅屋吃了。沒想到薑餅屋還蠻好吃的！不愛吃甜食的我，莫名喜歡薑餅跟糖霜搭在一起的味道，那時啃著屋頂的餅乾時，也是想著糖果屋故事，能這樣大咬一棟餅乾糖果屋，真的有種說不出的開心～