邱小蛙聲音玩樂窩

今天的學生聽力跟身體感受度都不錯，加上有運動習慣，身體控制力也挺高。而且這位學生感受到的自己聲音，跟我感受到的很接近，最重要的是，他聽了我的感知異同後，也能轉化成他自己的感受，往正確的肌肉協調跟呼吸狀態前進！很難得遇到同頻的人。

自然音高練習，我本就會帶學生找到兩個聲音參考點，這位學生在鼻子跟臉頰，跟我感知自己的位置很相似。當他能維持在鼻子，也就是正確位置時，我請他試著除了鼻子也放在後腦杓。

我自己的自然音高位置，一開始也是在鼻子上方，但後來我發現最完整的狀態，是在鼻子與兩邊太陽穴跟後腦杓整個環狀區域同步振動時，聲音狀態最好。

他當下就是直接用力把聲音拉向後方，自然音高就掉下來了。這時我請他注意呼吸狀態，但呼吸比較細微，他有些抓不到，我便請他感覺腹部力量差異。

在正確位置時，整個腹部是平均用力的，掉下來就變成只有下腹用力。他很快便掌握到之間差異，趨近正確狀態。接著是臀部，因為有了腹部感受，很快就掌握住臀部緊繃抬起的感覺。這時再帶入第二週身體重心練習，放鬆上半身，讓核心力量不緊繃，果然穩定度更好了。

站著沒問題，但坐下聲音又掉下來，因為剛才蠻好控制的身體中段，坐下後，力量平衡幾乎就不見了。重新回到站姿，理解該關注哪幾個點，再穩住那些地方坐下，調整呈坐姿狀態，就像第二堂課練臀部兩點一樣，坐姿自然音高就能維持了。

大部分的人說話時，氣流都是不停往外推，但呼吸應該是往上往內再平推出去的，自然音高其實就在練這個，只是我通常會看學生感受度，再決定講到多少。

很久沒帶到這麼細緻了，覺得自己對於整體肌肉協調跟呼吸之間的關係，又有進一步理解，也更知道怎麼讓學生掌握。聽著學生越來越有磁性的紮實聲音，很開心自己在教學上又有一點進化跟成長。

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