邱小蛙聲音玩樂窩

前陣子看到一位老師寫說，上課講到聲音有點啞。印象中他之前發聲位置還不錯，加上運動習慣挺好的，所以有些好奇。

前幾天看到直播影片，特地仔細觀察了一下，發現那位老師說話方式變了，說話時下巴用力，上唇跟臉頰幾乎都不太動，導致聲音下壓，聲帶受到壓迫，難怪會啞。

前兩天同學會直播時，正好詢問主題是「如何讓聲音清亮」，特別將這件事拿出來舉例。因為聲音清亮很重要的點，就是將「共鳴腔打開」，也就是臉上抬、下巴放鬆、舌頭位置正確，讓口腔形成寬闊空間。

儘管現在整體社會已經有比較好的運動觀念跟習慣，但戴口罩、呼吸道疾病、肩頸緊繃偏差等等，不論是方便便捷的生活，還是病毒變異興盛問題，都讓我們很容易忽略「臉的變化」。

頸部以上的運動也很重要，重視身體健康、強化身體肌肉的同時，請將臉部包含進去吧！

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。