邱小蛙聲音玩樂窩

昨天開始練習背稿上台，害怕忘詞、講錯的焦慮，慢慢浮上檯面，雖然前兩天就有不停「洗腦」不要害怕失誤這件事，但要讓他們放下恐懼，必須讓他們相信我、相信自己、相信其他同學、相信週六來的觀眾們。光相信還不夠，還要真的能做到，所以要增強即使忘詞也能想起來的能力、萬一出錯也能冷靜完成的精神力。

我自己覺得，練習上台其實也是在練習克服自己的恐懼，一個人孤單的站在台上，面對台下這麼多雙眼睛，總覺得每個人都用審視的眼光在看自己。不管是故意搞怪、脫口而出的慌亂、手足無措的抓褲子衣服、假裝自己很HIGH、忘詞就看老師，都是心虛或不相信自己可以的表現。前幾天的基本能力建構起來了，這兩天就是建構自我信任的重要階段。

至於能要求到什麼程度，哪部分應該先放掉，讓學生有點信心跟自由，總要聚精會神拿捏尺度，上完課莫名疲累。可是看到他們努力想完成的模樣，一天比一天放鬆的身體，就會很想陪著他們一起走到最後。

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