邱小蛙聲音玩樂窩

這個月進入書本宣傳期，在受訪過程中，發現大家與我看這本書角度的不同，【聲音零極限：直接有效的煉聲術】這本書主要是希望能提升大家對自己聲音的覺察，並理解伸展對於說話，也就是腹式呼吸、丹田發聲的重要。希望能藉由這本書的整理，讓大家對自己聲音有更多認識及了解，讓聲音更美好～

十一月進入書的宣傳期，上了不少節目，發現每位主持人看這本書的角度都不盡相同，像是多了許多視角重新再看一次自己的書，回到教學現場，又有了不一樣的想法與思考，蠻好的。

這本書第一章佔了最多的篇幅，第一章除了講基本聲音概念外，最重要的就是放鬆跟伸展了。有不少來找我的學員，其實都有在運動，運動量也不低，卻仍然有容易沙啞或聲音含糊的情形發生，最大原因就是運動完沒有伸展，導致肌肉緊繃，影響聲音。

雖說腹式發聲很重要，但在現代人3C產品使用量大、生活壓力大、運動量少、睡眠少的狀況下，伸展放鬆反而是練習說話時更重要的課題。

這集就來跟大家聊聊這本書，以及伸展放鬆對聲音的影響。

萬用收聽網址：https://lihi1.com/Kmo6W/blog

聲音便利貼youtube

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。