每年聖誕總會到來的問候與祝福，已成了年底寒冬的一股暖流～
回到2014年，某天張敬老師跟我說，他又要回警廣主持節目了，問我有沒有興趣每個月當他的來賓，有這等好事從天下掉下來豈有拒絕的道理，有宣傳機會絕對不能錯過。
於是我們開始了通告藝人生活。每月搭配當月主題，找故事、編劇本、排練，因為是現場節目，雖然只有聲音，也很讓人緊張。也因為開始上節目，多了很多網路粉絲。除了網路互動，也會參與我們舉辦的活動，甚至之前還有位粉絲特地從台南上來聽我們說故事，超感人！像這樣連六年寄來賀卡，每每收到時也總覺得窩心。
自從有一年不小心連名字一起刊出，每年卡片裡總會叮嚀我們，記得把他名字馬賽克。謝謝這位低調又熱情的粉絲，每年都能感受到你的愛，揪感心！知道有人支持的感覺真的很好，疫情也擋不住粉絲的熱情。
暫停了半年，原本很擔心重新開辦，會不會只有我們幾位創辦出席，沒想到竟然將近滿座！雖然不能邊聽相聲邊嗑瓜子、吃零食，但相聲就是要大家一起看、一起笑，互相討論才有趣！聽聽新相聲、看看老演員，感覺不同世代的演進，欣賞不同演員的表演風格，聽功力也感受個人魅力。
上回聽到發聲家教學員說他是從蘇州來的，我立即兩眼放光，興奮地說，我超愛蘇州評彈！雖然一句也聽不懂，可是蘇州話好好聽～加上唱腔，超迷人的！之前只要有蘇州評彈來演出，我一定想辦法每場都去聽。蘇州話跟法語是我最愛聽的兩種語言，平時看演出很少聽演後座談，但只要法國團來演出，我一定都會參加。特愛聽法國人講法語，其他國家說的法語就是沒有法國人說的好聽，即使聽不懂也無所謂，光是聽就很舒服。
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上週才決定開始學拳擊，今天就有了參訪鷹雄拳擊館的機會，而且恰巧這週日沒排課，看到訊息立刻就報名了。
郭枝來理事長一點也看不出來已經七十幾歲了，運動真能讓人長保活力與年輕。
因為才跟教練學了基礎動作，看郭理事長示範的時候，特別有感覺，覺得自己運氣真的很好，這場參訪真是來的逢時，看著行雲流水般無多餘動作的擊打，美的像一幅畫。
順便偷學了上場示範前的場邊暖身，理事長的腰也太靈活！好生佩服。這幾個月在家偶爾會蹲在沙發前看書，尤其上課前常以蹲姿感受臀部力量，看來之後可以加上踮腳尖。
現代人因為電子產品使用量大，肩頸問題增加，連帶聲音沙啞狀況也變多了。至少來找我的學員，九成以上都是肩頸問題引起的聲音沙啞。
有沒有用丹田或腹式發聲，其實只是關係著聲音力度跟能不能傳到遠方，肩頸緊繃，影響的就是聲帶了。課堂上我總會請同學做個實驗，把手放鬆跟緊繃的互相碰撞，緊繃的時候，碰撞感很明顯。聲帶也是一樣，緊繃的聲帶在長時間震動下，也容易紅腫甚至受傷，這就是最常見的聲音沙啞原因了。如果錯誤用力程度不大，可能睡個覺醒來就會恢復；嚴重些則會持續紅腫不舒服，若不斷累積，最後就會越來越嚴重。
這幾年還發現年齡層有降低的趨勢，我幫過最小的年紀是四歲，甚至有學生跟我說，幼稚園孩子不少都已經有沙啞的菸嗓，真是太讓我震驚了。照理來說，孩子的身體協調性都還是依靠本能在動作，通常是在進入青春期，開始介意他人眼光，或身體協調能力變差，才會出現沙啞情況。若能早點發現，越早將身體調整回來，就不需要藥物甚至開刀治療。如果發現自己聲音偶爾會沙啞或容易不舒服，有可能就是你的肩頸太過緊繃了。
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