邱小蛙聲音玩樂窩

專屬你的發聲技巧
一輩子都會一直用的技能

人聲調音師必修課～用好聲音過美好人生

常有說話不清的困擾？

聲音容易沙啞？無法大聲說話？聲音亮度不夠？說話語調太平？語速過快？都可以透過發聲調整獲得改善！

課程特色
1、【個人化指導】完全針對個人聲音狀況調整。
2、【全程實際操練】重視實際操練及內化，讓學員對自己聲音有更細緻的理解及高度的掌握，能實際運用於日常生活中，不流於論述式的一知半解。

一開始舌頭肌力練習，只有舌頭仰臥起坐，是為了讓咬字正確發展出來的。但這動作有些同學不太容易做到，所以把從醫生那裡學來的舌貼上顎跟繞圈練習加了進來。

原本是覺得繞圈比較簡單，所以順序為繞圈、貼上顎、仰臥起坐，後來發現，也不完全是這樣，有些同學反而比較容易掌握舌頭仰臥起坐，無法繞圈。

才知道這三種練習，其實沒有先後之分，而是鍛鍊部位的差異。有點類似重訓的單一部位訓練，這三種練習，強化位置也不太一樣。像今天的同學，同樣是習慣舌尖用力，橫向口型明顯，但他的習慣是下巴會左右橫移。貼上顎跟仰臥起坐不是整個舌頭的移動，這個狀況就不明顯，但轉圈就無法控制了。。

儘管之前也有同學因為過度緊繃，導致舌頭無法貼唇繞圈，卻是第一次遇到以橫向方式帶動的。因為也不是嘴唇用力，所以第一堂課並沒有發現這個問題，終於找出下巴一直無法放鬆的原因。

既然無法繞圈，就先做兩點訓練，還得固定下巴避免移動，將力量轉移到舌頭。下課前，兩點間的移動已沒什麼問題，適應個幾天，應該就能習慣。

今天樂曲一出來，不知為何，心情突然變得很激動，連心跳都不自覺加速。旋律就像是自然流出，不知該怎麼形容的流暢。

看著演奏家背影，不住讚嘆著身體的協調跟平衡，怎麼能這麼完美，難怪樂曲就這麼滑順的進入耳中，沒有人工雕琢感。聽著第一首樂曲，不知為何，像嗑了迷幻藥，特別興奮，心臟彷彿要跳出般的悸動。

第二首跟小號的合奏，更是覺得不可思議，明明兩人身體都這麼用力，尤其管風琴演奏家，都能明顯看到手臂的肌肉線條，為什麼演奏出的樂曲卻這麼柔軟？這根本就是在放鬆下用力的最高境界！心中的感動真是無以言喻。我不喜歡銅管，但這首真是我聽過最好聽的銅管樂音了！舒服～只有舒服可以形容，已經找不出其他形容詞。

第三首是腳鍵盤樂曲，看到不少人在欣賞螢幕上的腳步，我卻依舊盯著演奏家背影。前兩首就已經覺得演奏家彷彿投身樂曲中，這首樂曲，讓我感覺像在看傀儡戲或傀儡舞，很魔幻。雖然是背影，但卻像是能讀出情緒，最後結束演奏家那個定格，我確定他真的融入其中，成為樂曲一份子。

去年九月學完舌頭放鬆練習，我沒想到後來會為了這套練習專門設計出一份完整清單。這張清單不只幫助學生對照練習流程，也讓課堂教學更有系統。

當初先在課後社團直播，試著講解一次，整理學到的技巧，十月開始加入一對一發聲課程，轉眼就半年過去。

上個月，有學生反應練習項目太多，需要一張練習清單對照，馬上製作一張從上到下完整的列表，課後信則是給部位分項。除了用兩種分類方式幫助同學記憶，上課時也比較不會遺漏，畢竟一共有二十三項練習。

最近跟一位唱歌老師學了幾個新的舌頭練習，發現有項練習，可以補上目前沒強調到的部位，應該對於後口腔壓迫，會有不錯改善。另外還有個動作，跟之前趙醫師教的類似，但沒有收進教學練習中，不過我自己伸展時，倒是常常會做，既然唱歌也有練，而且的確許多同學這裡都挺緊繃，感覺還是應該加入。