為什麼聲音跟動作有關，這個問題，蠻多人問過我。我其實以前也不知道，儘管小時候從音樂課本看到指揮手勢，總會在唱歌時比手劃腳指揮自己，但那時只是單純覺得指揮很威風。
後來出了那場車禍，從急診室出來，發現自己高音上不去，開始驚慌的認真找原因，才發現身體跟聲音有如此密切的關係。後來更意識到，所謂的聲音健康，其實就是身體健康，兩者無法切割，因此有了這本看起來像運動訓練的發聲書。
學習是為了救自己聲音，開始教學，也只是為了賺錢養活自己，後來發現，原來大多數人都跟我以前一樣，對聲音的認識或照顧，幾乎一無所知，才開始有推廣聲音健康的想法，減少對聲音及身體不理解，導致不可挽回嚴重傷害的發生。
隨著網路發達，大家越來越知道該如何保養身體、怎麼正確運動，是否也該來了解怎麼好好說話了。好好說話並不是要講的多流利、口才多好，重點在維持「不傷害聲帶的基礎狀態」。就像我們會維持身體基本體能，避免時常生病一樣，不需特別忌口還注重什麼，也能開心過日子。
講到基本練習，自然就會帶到臉頰、下巴、舌頭，最近更是大力推廣貼牆運動，鼓勵大家跟牆壁做好朋友，減少3C時代，電腦、手機對肩頸的影響，減少聲音出現偏差的機率。
聲音要好，身體就得好，就像陳彥主持人說的，自己的喉嚨自己顧。當然，若不介意聲音逐漸變低變啞，或越來越含糊小聲，當然也沒有非練不可的理由。但如果你跟我一樣，無法忍受自己聲音變差，甚至到自己聽了都不喜歡的地步，就還是花點時間運動、伸展，減少聲帶壓迫的情況吧。
很開心能有機會上節目聊「聲音零極限」這本書，尤其陳彥主持人本身也是正音老師，有些話題彼此一聊就通，十分愉快。
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