邱小蛙聲音玩樂窩

今天的課上完，學生說，這堂課也一樣要同時關注好多位置。剛開始練習，同學們都會說類似的話，不過是想好好講話，怎麼要注意這麼多事情。

第一堂課從下巴、臉頰、上唇到眼睛，最後還有肩膀放鬆，光臉就三個區塊、三種用力方式，中段除了臉頰，還有上唇兩側跟中間，五個點要練。

第二堂除了收小腹、髖膝關節、腰腿臀外，協調還不錯的同學，還會加入胸口放鬆，最後再關注臀部兩點，也就是身體重心。第三堂看似只在嘴打轉，但整套練下來，洋洋灑灑也有二十來項。

練發聲剛開始真的有些辛苦，除了得先打掉重練，因為還無法協調，只能區域性塊狀練習，所以無法套用在平時說話上，真的會有種「自己到底在練什麼」的挫折感。因此讓學生理解這只是一個過程，會是非常重要的事。

學生最常提出的問題是，我聽不出自己聲音的差異怎麼辦？一開始聽不出來很正常，尤其發聲練習又是細微改變。因此我會幫學生找到「正確」與「偏差」兩個基準點，讓他們確切感受這兩者之間的差異，只要有了兩個差異點，往正確方向去就對了。

不管是「感覺肚子在上下動」或「骨盆在動」，甚至「氣從喉嚨一路到腹部」，只要學生的感覺落在正確動作上，那個感覺就是正確練習方向。這沒有標準答案，因為每個人對身體的感受不同，即使表述方式、感受不同，只要講的是同一件事就行。

發聲練習是很個人的，我的工作，就是協助學生，用他們理解的方式，了解自己的聲音跟身體，我只負責解譯跟引導他們，感受我看見的樣貌。

就像懸絲木偶，雖然活動關節越多，操控難度更高，但相對來說，靈活度、擬真度也更高。發聲練習也一樣，練習拆分越細，掌握的肌肉靈活度越高，聲音控制度自然就更好。

一開始真的不要想太多，練就對了。等肌肉靈活度夠了，慢慢就會感受到自己在做什麼，聽力也能逐漸提昇。練發聲就像蓋捷運，要有耐心，還會有一段黑暗期，但完成後，所有人只會記得最後的好。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】