邱小蛙聲音玩樂窩

學生來上課是因為，他覺得自己總是在憋氣，不管在講話、唱歌、重訓，只要需要搭配呼吸進行，都無法好好呼吸。

但有趣的是，他說自己唱歌挺好聽的，所以我請他唱來聽聽。唱完後他說，你看，我都憋著氣在唱歌。但他其實一直有在換氣啊！會覺得自己在憋氣，是因為力量放在肩膀跟胸口，所以需要比較用力呼吸，才有在憋氣的錯覺。

第一堂發聲課，我大多在幫學生同步身體跟呼吸，但因為他感覺自己在憋氣，所以我將畫圈及肩膀放鬆練習做了點調整，讓他更能感受到身體與呼吸同步。

先用肩膀放鬆練習，將上半身放鬆，再利用放重物的腹式呼吸強化訓練，轉移呼吸時的身體力量，再逐步減弱力量，讓身體記憶並同步呼吸時的正確狀態。

學生說他從小協調就不好，一直都這樣，不管做運動還什麼，都無法改善。我最喜歡挑戰這種「都無法改善」的狀況了，越麻煩難解的狀況我越有興趣，我自己倒是挺有信心能幫他解開這些困擾的，到底是不是自我感覺太過良好呢？下週就知道了。

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