邱小蛙聲音玩樂窩

今天學生一進來，就說這幾天工作很多，而且每天至少說話三小時以上，昨天還將近六小時，結束時喉嚨有些不舒服，以為會跟過去一樣，第二天醒來就沙啞，沒想到睡一覺醒來就恢復了！他覺得很感動～

雖然不意外有這樣的進展，但還是會因為他的高興而開心。原本尖細的高音，變得比較圓潤，從下巴到胸口都放鬆了，這時我心裡總會有些得意，畢竟又一次正確協助學生找到問題點，對我來說，這一直都是很重要的事。

不過力量還是比較偏大腿前側，不完全在臀部，導致穩定性不太夠。以前的我，會直接幫他們把力量轉至臀部，但前陣子對軀幹中段的平衡，又多了些領悟後，開始能看見學員下半身力量不穩，來自於身體中段的穩定重心偏差，導致身體會逐漸前傾，回到原本習慣，拉抬胸口跟脖子。

通常到發聲最後一堂課，已經是很細緻的微調，我會試著帶他們看見自己整個身體的微妙聯動。這些都是在我越來越理解自己身體，並把協調慢慢找回來後，才能看見的。那天我們公司講師問我，怎麼能在線上課，看到學員肌肉用力狀態，他覺得影像很模糊，看的很吃力，幾乎無法辨別。我說，線上課我不是用看的，是用聽的，我靠聽他們聲音辨別身體的用力與協調，他可能還需要練一段時間。

疫情期間，我除了認真做飯給自己吃，就是運動，因為我想把以前的身體找回來。從我有印象開始，就一直認為自己身體協調很差，跑步老是最後一名，跑不動。但四、五歲的我，明明能翻過五樓的牆，還能跟鄰居到處爬上爬下，靈活的很啊！

後來在一對一健身教練課裡，才知道原來是自己姿勢偏差、用力不對，包括前陣子去找林治療師，也是一直被指正咬合跑掉，或是哪裡協調不對。知道問題在哪，就好辦多了，錯了沒關係，最怕不知道自己錯了，或是知道錯，想改也不知道該從何著手，那種感覺真的很糟。

我其實沒有教學生什麼，我只是讓他們聽見自己的聲音，找到協調自己身體的方法，因為我喜歡做這件事，我喜歡理解自己聲音，更欣喜於開發自己身體潛能。

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