邱小蛙聲音玩樂窩

學員說，明明自己也不算太小聲的人，可是為什麼在做簡報時，聲音像是傳不出去？之前也有去特別學腹式發聲，可是總覺得效果不是很好，不知道是什麼原因。

諮詢或上課前，我都會請學員說明自己的聲音困擾，一來我可以了解他對聲音的感覺與思考邏輯，二來也可以觀察說話方式，迅速判斷原因。我幫他放鬆了肩膀，再拿掉下巴橫向用力問題，喉嚨就舒服許多，身體力量也比較進的來了。

學員很訝異他是高音人，他一直以為自己聲音很低。很多學員以為自己低音，其實只是因為壓迫呼吸道，或臉頰沒力，導致音高沒拉提到應有的位置，而產生的「錯覺」。當阻擋聲音的緊繃問題拿掉後，原本的聲音高度及亮度就出來了。

最早教發聲時，我也總是從提肛腹式發聲開始帶，後來發現，若沒先解除上身緊繃，不但會減弱下半身力量，導致更用力說話，反而容易讓聲帶受傷，所以後來我都先帶臉部肌肉跟上半身放鬆。

學生很開心，問我上完四堂課就能改善這些問題嗎？改善絕對沒問題，但是...學生說，果然什麼事都有但書。我笑著說，如果想維持一小時以上聲音都很穩定，上完課後，通常還得練三個月到半年，這是無法縮減的歷程。我能找出最關鍵問題，可是我沒辦法幫忙練習，還是得靠學員自己。

在短講或諮詢裡，的確可以頭痛醫頭，腳痛醫腳，找出關鍵問題點。可是身體每個部位都是連動的，只改善關鍵點，當然絕對有效果，可是若要長時間維持，最好還是從頭到腳理解每個協調。我自己覺得完整的發聲課，比較接近中醫的「全身調理」概念，相對也就比較花時間。

聽不出自己聲音長什麼樣子沒關係，我可以引領你看見自己的聲音，協助你找到最喜歡的聲音樣貌。

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