邱小蛙聲音玩樂窩

 丹田發聲（腹式發聲）的說話方式，到底該怎麼確認呢？

首先，必須先確定自己的下巴、肩膀和脖子肌肉是放鬆的，然後聽自己聲音是否是「圓」的。

什麼叫做聲音是圓的？

這是一個有點抽象的概念。

像是打呵欠的時候，感覺空氣進入口腔，然後彷彿在嘴裡轉一圈，再把氣送出去的那種感覺。

那麼要怎麼確定自己的聲音是圓的呢？

一般我們沒有用丹田發聲的方式說話，聲音聽起來會是扁的、直的、薄的，感覺沒有厚度。

請試著說一個字，然後「想像」這個字從後口腔往鼻腔的方向，以一個拋物線的方式拋出去，最後從下巴繞回原點，形成一個圓。（這並不是說你必須讓聲音變成鼻腔共鳴，這裡說的與共鳴腔無關。）

每一個字，都必須是一個圓。

請試著一個字一個字練習。

有人問了，這樣的說話方式一點也不自然，總不能這樣跟人說話吧！

沒錯，一開始絕對非常不自然，這是一定的。

就像學游泳，你也不可能馬上就能手腳並用，游的很漂亮，一定是從踢腿或划水開始練起。

所以說話也是一樣，沒有捷徑。

從一個字開始練習，沒問題了，增加到兩個字，慢慢一個字一個字增加，直到可以一個句子裡每個字都完美畫出圓為止。

等到可以連續讓句子裡每個字都形成一個圓，再加上音階、音量、音長等不同變化練習。

我仍要強調的一點是…改變聲音一定是需要時間和毅力的。

以練桌球為例，如果原本就用錯誤姿勢打了很多年球，之後才接受正確訓練，絕對比原本完全不會的人練得辛苦。

所以，辛苦是應該的，因為用了這麼多年的錯誤方式，已經成為你的習慣，所以必須用意識去控制，不斷提醒，強制改變，才有可能扭轉。

方法很簡單，難在有沒有辦法隨時提醒自己而已。

【延伸閱讀】什麼是丹田發聲(影片)、該如何使用正確的丹田發聲、丹田發聲的迷思

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】