邱小蛙聲音玩樂窩

今天的學生已經來到第三次課程，但他仍然對瞠目練習有些掌握不到，不知道該怎麼讓眼睛撐住。仔細觀察，的確他都只是在睜大眼睛而已。

原本我都是要學生感覺「眼珠像是被往後拉住」，但這招對他完全無感，於是我試著請他想像「眼珠往後退到後腦杓」。雖然一開始眼睛還是在亂跑亂轉，不過試個幾次，開始有撐住的力量出現，終於不是睜眼，是往後撐住了。有了這個力量，再請他拉眼角、睜開眼睛，最後想像眼珠後退到後腦杓，總算找到練習方向，聲音也穩定下來。

他說從小弱視，所以幼稚園就戴上眼鏡，第一次聽到比我早戴眼鏡的。我因為假性近視，小二就掛上眼鏡，中間度數增長很快，直到高中才緩和下來，一直維持度數到現在。那時度數快速增加，讓我有些焦慮，尤其我爸又說，近視超過一千度就會失明！雖然後來高二有位同學近視一千三百度，打破了這說法，但我也不想跟那位同學一樣，兩眼無神，看書時鼻子快貼到書上。

我爸教了我一些眼睛體操，那時為了不要失明，想到就會練習一下。今天突然又想起這些練習，尤其讓兩眼刻意向外分開的練習，可以強化兩側力量，便帶著學生練習。原本會跑來跑去的眼珠，果然就慢慢穩定，力度也增加不少，順利將聲音拉回正確位置，挺好的。

又開發一個新練習法，一起想像眼珠跑到後腦杓。

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