邱小蛙聲音玩樂窩

在做臉部肌肉訓練時，我都會帶瞠目練習，也就是練眼睛。

許多同學聽到眼睛也要練，都覺得訝異。但眼睛除了帶動情感，也能讓聲音飽滿穩定，尤其面試等需要展現自信的場合，更是一定得練眼睛，瞠目一開始是拿來面試教學用的，後來才發現對發聲也很重要。

加上現今手機、電腦等3C產品盛行，我們大多在看近距離事物，眼睛訓練之於聲音更顯重要。

瞠目說好練，真的也挺簡單，畢竟說話時，眼睛只需要支撐的力量，過度用力或放鬆都不好。但也因為只需支撐的微小力量，所以有些同學不太容易感受跟體會。

雖然我已經微調過好幾次教學方法，試著要大家感受眼珠被拉住的力量，但還是有些抽象。昨天福至心靈，要學生看向遠方大樓頂的物品。為了看清這麼遠物體的細節，眼睛就必須出力了，學生說原來是這樣的力量啊！

突然想起前天趙醫師在講座中有提到望遠，以前小時候，我爸其實也都會帶我做看近看遠練習，避免視力惡化。前陣子我也有把我爸教我的練習，拿來幫學生訓練眼神穩定，怎就沒想到瞠目也是個延伸呢？

有時就會出現這樣的盲點，總得透過其他事物，才會突然兜轉一圈，回過神來。所以我喜歡聽講座、上課，或找朋友聊天，因為有時總會在意想不到的地方，將腦中卡住的結鬆開。

雖然望遠跟瞠目力量不完全相同，但對於眼睛力量的理解會容易許多，應該能夠讓學生更好抓住練習感覺了吧？接下來就是在學員身上重複實驗、細修了。

又突破了自己一點，即使緩步，也要持續前進～教學的目的，就是不斷簡化，讓學生易懂、好上手。

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