邱小蛙聲音玩樂窩

洗鼻子一年了，從一開始覺得自己像是溺水常嗆到，現在已經變成像刷牙般的日常習慣，鼻子能呼吸到空氣，且不再瘋狂打噴嚏的日子，真是美好。沒了鼻涕倒流，喉嚨有痰的情況也減少很多，聲音控制度自然也提高不少。

第一次用真是恐怖到極點，像溺水一樣，還不停嗆到，超難過。試了兩三次終於抓到訣竅，一週後才適應，溺水感消失。洗鼻子步驟方法不難，克服溺水感這部份對我來說比較難。

冬天或最近這種溫差大的日子，睡覺時我都會鼻塞，去年冬天也都還蠻嚴重的，有時會塞到洗鼻水完全流不進另一邊鼻孔，要試好幾次才能疏通，然後就是一段時間的鼻水土石流。但這兩個月明顯感覺到，雖然還會鼻塞，但沒這麼嚴重了，過敏打噴嚏問題也幾乎消失，因為已經能用鼻子呼吸，晚上打鼾頻率降低許多，睡眠狀況也恢復不少，能好好睡覺的感覺真好。

尤其這一年來疫情反反覆覆，前兩天才跟朋友說，從外面回家就洗鼻子，還有「病毒被洗掉」的心理安慰作用，超好的附加效果，現在整個很愛洗鼻子。

簡易式洗鼻器很便宜，醫療用品店都買的到，一大包洗鼻鹽兩百多塊，到現在都還沒用完，很推薦鼻子過敏朋友試試。

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