家長說小二的孩子說話容易沙啞，詢問了運動量，平時都有在攀岩、跑步、跳繩，看來問題應該就出在肌肉協調了。
通常會問學生都做什麼運動，是因為我會直接用他們喜歡或擅長的運動，瞭解他們身體協調狀態。果然就是常見的膝蓋繃直，髖關節活動度差，導致動作時上下半身分離，跳繩變成手腳用力，姿勢、力量錯誤。
五～八歲這年紀，總得想盡方法讓他們理解，用上不少時間找回正確身體協調，但只要他們懂了，很快能做到。因為他們身體本能還在，只要爸媽協助提醒，通常就能回到正確位置。
解了身體，接著是臉。通常有咬字不清問題，大多都是咬合有狀況，但通常會來找我的，都還不到需要找醫師矯正的地步。這個孩子很明顯都以嘴唇吸咬食物，他說自己吃東西都用門牙，很少用後排牙齒。
用了從林治療師跟趙醫師那邊學來的觀察及技巧，讓孩子恢復臉部肌肉力量，聲音就不沙啞了。幸好這個孩子自制力挺高，也不喜歡自己聲音這麼沙啞，所以很認真照做，爸媽也很積極理解如何協助孩子，還不算太累人。
終於龜速前進來到100集，好不容易～
本來應該在去年8/30就該達成百集里程碑，比預計時間足足晚了九個月。不過會從2021年10月才開始製作podcast，也是因為擔心無法定時更新，一直不敢製作節目，直到疫情期間，工作量減少，才敢開始。
無論如何，既然都開始了，就不該輕易結束，除非已經沒有存在必要。只是之後依舊無法定時更新，就請大家多多包涵見諒了。
今年在復興電台依舊開了帶狀節目，第二年製播，覺得自己講的更好了，自我感覺依舊非常良好！之後會在「好好說話」單元與大家分享。
這次終於不是演主角了，好開心～
青少年文學裡的小男主，通常都是什麼內心戲的成長轉折，演起來都沒有配角有趣。我喜歡誇張的丑角，當年學京劇時，就連唱老生、走老生台步，老師說我怎麼看都是個小花臉。
從小我就愛演，最早的印象，是小學發課本時，我只要看到課本裡有劇本，就會把我妹跟鄰居拉來坐一排，演給他們看。大學我也會自己一人分飾相聲捧逗，講段子給同學聽。在劇團時，只有三位演員的小戲，我可以一個人演完整台戲。
所以當初第一次在劇團接觸配音老師們，看到老師一個人演五個角色，還可以直接迅速切換，我就覺得這工作好適合我，我一定要想辦法成為配音員！畢竟我從小就一直在做這樣的事啊！
最近上課的學生，身體都很緊繃。不過也不意外，畢竟會來上發聲課，大多數都是身體緊繃造成的。
原本身在網路世代，肩頸不正或容易緊繃，就是所有人的共通問題，加上疫情這些年減少外出，許多人運動量減少，甚至幾乎停止運動，身體的僵直、緊繃度又提昇了一個等級。
最常見的問題，就是過度抬頭挺胸，這部分不論大人、小孩都很常見。為了讓身體挺直，沒發現是胸肩前傾，反而過度弓腰，導致核心力量上不來，也就是無法正確使用腹式呼吸，自然就影響聲音。除了影響呼吸，身體重心也會從下半身轉移到上半身，導致聲音發散。
若以數字量化來舉例，假設說話使用的力量是5，弓腰減弱1、肩膀減弱1、下巴減弱1、臉頰沒力減弱1，等於到嘴邊把話說出來，力量就只剩1。若我說話的力量是3，肩膀減弱1，出來是2。這也是為什麼看起來好像我沒在用力說話，聲音卻比學生清楚的原因。
發聲課有大半時間，都在幫學員解開錯誤用力的小腹，以及過度緊繃的腰，並透過照片對比，讓學員理解彎腰駝背不是因為腰，是胸肩前傾造成。
上回演出已是十個月前，調燈時大家都說，怎麼燈光變這麼刺眼！太久沒演出，都快遺忘舞台上的感覺。
最喜歡最後一次整排了，該調整的情緒、角色狀態大致都到位，經過前幾次排練，也熟悉了劇本。雖然對詞時有一樣的音效，但整排就會有種莫名的流暢與喜感，畫龍點睛之妙。
很享受跟大家一起玩聲音的過程，早期開始時，比較著重在角色狀態，真的很讀稿；後來慢慢拉出聲音的空間與距離，就像電影音效也會有立體音效般，試著讓聲音充斥在整個教室空間裡，忽左忽右，甚至飄盪在空中。
有了角色，有了空間，加上虹汶與元蓓的加入，劇情的細緻與連貫也隨之提升。重看八年前演出，對比現在，我們真的成長了很多。尤其當年聲音狀況不好，聽到自己演出後帶練習的聲音，都覺得可怕。
