邱小蛙聲音玩樂窩

在做臉部肌肉訓練時，我都會帶瞠目練習，也就是練眼睛。
許多同學聽到眼睛也要練，都覺得訝異。但眼睛除了帶動情感，也能讓聲音飽滿穩定，尤其面試等需要展現自信的場合，更是一定得練眼睛，瞠目一開始是拿來面試教學用的，後來才發現對發聲也很重要。

今天的學員一來，就說上次舌頭練習，讓他感覺整個頭張力有點大，由於顳顎關節有點卡，練習時總會很有感。昨天才學到，今天就有機會用上，真開心。
不過因為還沒能消化整理，只能先簡單帶記得的小練習，再搭配上唇練習，果然就讓肩膀、胸口、臉放鬆許多，挺好的。除了平時會觀察的臉部用力狀況外，還特別注意昨天趙醫師說的傾斜，果然增加參考點後，教學上省力許多。

今天參加趙醫師的顳顎關節講座，終於搞定長久以來會喀喀響的顳顎關節，自然也做了不少筆記。
那天有個學員說，趙醫師教的一個舌根練習，他覺得很快能抓到感覺，他覺得練習效果不錯，今天特別好好記下這個練習，帶學生練習時，又多了個選擇。

這集要為大家介紹的繪本，是由【小魯出版】出版、人氣角色「拉拉熊」設計師aki kondo創作及繪圖的《夢銀行 好夢糖與惡夢糖》。

我的身體現在真的是正的嗎？每回發聲第二堂課，我總要請學員把手機拿出來，幫他們拍「證據照片」。

學生問一天建議的練習量是多少，他想知道需要練多久。我告訴他重點不在練習量，是在練習時能不能知道自己在做什麼。
學生疑惑的說，練久了也沒辦法習慣嗎？當然練久了，身體會習慣，但我們在說話的時候，不會只有一個樣貌。可能會站著、坐著、面對螢幕，甚至邊走邊說或蹲著說話，也曾有學生說需要盤腿或跪坐的。

今天電訪的發聲學員，我對他印象挺深刻，因為他剛來上課時，整張臉很「平面」，說話時臉幾乎不會動。
有趣的是，他的身體協調很好，就像是一個靈活的身體，卻套了張面具在臉上。當初上課時，我們花了很多時間「整復」 他的臉，想盡辦法運動他臉上的每塊肌肉，最後一堂課終於感覺「活」起來了。

謝謝Like It Formosa來去福爾摩沙黃營運長的邀請，今天在線上與全台導覽員們分享導覽時的聲音技巧。

由於櫻花鉤吻鮭對棲息環境要求較嚴苛，需有豐富水生昆蟲、適當蔽蔭、冷冽清淨的溪水、急灘及深潭等多樣性河床等條件，水溫還不能太高，所以曾經只剩下不到三百隻。
後來因為復育野放成功，現今數量增加不少，但養殖的虹鱒十分凶猛霸道，對櫻花鉤吻鮭造成不小的威脅。
快一起來了解，該如何保育櫻花鉤吻鮭吧～

每次遇到呼吸道疾病就會很焦慮，本來氣管就很弱的我，那年到捷克落地就開始咳嗽，咳十來天回臺灣，演變成支氣管炎，吃了兩個多月的藥才恢復，就此落下病根。
但也是那次開始，每次只要覺得「胸口空了」，就知道不妙。胸口空純粹是個人體感，那次支氣管炎，我甚至可以明確感覺到支氣管形狀，因為不舒服的搔癢感，描繪出了氣管輪廓。但大多時候，就只是胸口像塌陷、被挖空，有種說不出的空空落落感，類似搭雲霄飛車下墜時的那種不舒服感而已。