常有人說，心想就能事成，有時覺得挺有道理的。
去年開始，有家長會帶四、五歲孩子來找我，協助孩子咬字發音，加上教我表弟女兒，我發現自己在帶孩子身體穩定這部分明顯不足。雖然我看得出什麼問題，但孩子麻煩的是，玩的時候都對，說話就整個人繃住。對自己身體感受度沒成人高，而且不能使用繁複的言語說明，還得讓他們願意做。
先詢問了熟識的健身教練們，才知道只有少數教練做幼兒體適能，大多是物理治療師在處理。原來是要找物理治療師啊！可惜我一個也不認識。
有些在做物理治療的學員，熱心的說要介紹我跟他們的治療師認識，但我不太喜歡麻煩別人，總覺得拿自己工作上的問題打擾人家，又不是很熟的朋友，感覺不太禮貌，這件事就這麼擱下了。
沒想到今天有機會聽著楊醫師與物理治療師，聊如何改善孩子的咬合，以及可以用什麼方式讓孩子理解核心肌群力量，這正是我一直想補上的區塊，能認識教孩子的物理治療師真是太好了。
學生說他已經一段時間睡眠不足，而且許多時候都要在半夜時間說大量的話。半夜說話倒是還好，睡眠不足還真是聲音的大敵。
許多人聽到睡眠不足對聲音不好都很訝異，但的確是會有影響，因為睡眠不足肌肉容易僵硬，或是感到疲累無法正確使力。想睡覺的時候，眼睛會覺得像是睜不開，很累的時候，也會覺得眼睛得很使勁打開，臉部肌肉也會是這種狀況。
眼睛、臉部肌肉提不起勁，又因肩頸比較緊繃僵硬，聲音就會比正常該有的音高低上一些，讓空氣比較容易摩擦聲帶跟喉頭，造成不適，聲音自然就不好了。
這時就得強行喚醒肌肉了，就像冬天太冷時一樣，我總會直接捏臉頰按摩，臉頰受到刺激，就會醒過來，按摩到熱了，就會容易動一些，再做抬臉頰等日常動作。再以伸展甚至蹲坐喚醒身體，確保聲音回到正確位置，才開始說話。
當年雖然是因為胃食道逆流讓聲音出狀況，但其實後來發現，出狀況前，聲音就變低了，只是自己沒發現。後來就很注意這部分，即使再累，都要讓聲音回到正確位置才行，同樣的錯誤，不能再犯第二次了。
久違的影片簡介配音～
這幾天在整理2023年接的案子，想起四月初錄製的配音。
每回配音有英文，我都有些焦慮，擔心發音不標準，尤其是公司或產品名。總會反覆聽著客戶提供的音檔，不斷重複唸誦，並切換國語、英文咬字方式，讓中英轉換時，字音不會滑掉，或換氣轉不過來，希望英文很英文，國語很國語。
感謝朋友引薦，也謝謝客戶的信任，錄音進入情境角色時，總會覺得開心～
相聲欣賞活動 不知不覺進入第四年，一開始只是我們幾個，懷念當年一起欣賞相聲的時光，想說反正教室是自己的，每個月就安排一次，繼續一起聽相聲，順便聚會聊天。
就這麼走了六個月，覺得既然都辦了，乾脆開放給對相聲有興趣的朋友一起參與。但如果要開放，就不能像一開始那樣，放影片看看就算了，得稍微說明講解一下！跟大紅商量後，覺得可行，從2020年九月開始，對外公告消息。有沒有人報名無所謂，反正我們幾個一定會到，偶爾人數還將近20人，挺熱鬧。
後來有了LINE社群，發現新加入也能看到之前對話跟資料，不像群組只能查記事本。而且查閱連結、檔案都挺方便，於是又設立了社群，每次大紅講解，我就在一旁同步，將影片連結跟說明一起放在群組裡，這樣即使不能來現場的朋友，也能一起欣賞。
目前來過現場的不重複人次來到95人，有些人幾個月會回來一次，也有一年來一次的朋友。社群也來到70人，有些沒來過現場，大家就是因相聲而結緣的人。
在做臉部肌肉訓練時，我都會帶瞠目練習，也就是練眼睛。
許多同學聽到眼睛也要練，都覺得訝異。但眼睛除了帶動情感，也能讓聲音飽滿穩定，尤其面試等需要展現自信的場合，更是一定得練眼睛，瞠目一開始是拿來面試教學用的，後來才發現對發聲也很重要。
加上現今手機、電腦等3C產品盛行，我們大多在看近距離事物，眼睛訓練之於聲音更顯重要。
瞠目說好練，真的也挺簡單，畢竟說話時，眼睛只需要支撐的力量，過度用力或放鬆都不好。但也因為只需支撐的微小力量，所以有些同學不太容易感受跟體會。
雖然我已經微調過好幾次教學方法，試著要大家感受眼珠被拉住的力量，但還是有些抽象。昨天福至心靈，要學生看向遠方大樓頂的物品。為了看清這麼遠物體的細節，眼睛就必須出力了，學生說原來是這樣的力量啊！
