邱小蛙聲音玩樂窩

每回發聲一對一課程來到第二堂課，學員總會說，練發聲原來這麼累。對於幾乎沒運動的學員來說，像是上了堂體育課，但對於有運動習慣的，累的卻是去感受更精細的差異。

大多學員花比較多時間感受跟練習的，總是收小腹，他們總會訝異於與自己原本認知的不同，尤其在找到那柔軟如掛勾般牽引的細微力量後，更是驚奇於說話時只需這麼少力量。當年我第一次發現時，也跟他們有一樣的感覺，才終於知道自己浪費了多少力氣在說話上。

除了力量掌握，每個部位的協調也是大工程。以今天的學員來說，腹肌過度用力，導致下背，也就是腰緊繃，因此先協助他把力量轉移回臀部跟上背，而在轉移過程中，需協調好膝、髖、腹的放鬆與連動。我一直很喜歡這堂課，很像在微調一部大機器內部的精細零件，我們兩人很專注的在感受跟調整，為了找到那最完美的平衡。

能開始這樣感受學生細緻的身體狀況，是因為上了好幾年一對一教練課後，我對自己身體掌握度提高不少，開始理解身體間的連動。這時就發現，有些我能做到的動作，學員卻做不到，我就會在教練課時，與教練討論學員跟我之間的差別，了解可能是哪裡的肌力不夠，或什麼地方的協調不夠好，我再把這些方法，用在學員身上。慢慢就越來越能看出每個人身體協調的狀態，甚至在電話裡光聽聲音，就能感覺聲音的流動。

在跟今天學員討論的過程中，感覺自己能看到的細緻度似乎又提高了一些，挺開心的，每回遇上能夠跟我這樣細緻研究身體與聲音關係的學員，就像又發現什麼新大陸一樣，讓人欣喜。

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