每次降溫，對溫度敏感的鼻子就容易鼻塞，對我們這些過敏兒來說，又到了鼻子陣痛期！
不論是感冒或過敏造成的鼻塞，都可以透過臉頰肌肉練習改善鼻塞時的呼吸狀況，快來跟筑君老師學習人人都可練成的簡單有效方法！
順暢呼吸練習
1、臉頰肌肉抬高（打開鼻通道）
2、臉頰肌肉往後推（擴張呼吸道）
如何掌握說話時的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。
有任何過敏或口呼吸造成的齒顎問題，都可以向魔法兔齒顎矯正牙醫診所的楊亦穎醫師及他的專業團隊請教唷～
聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】
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