邱小蛙聲音玩樂窩

老人聲線其實不難，大多數人都做得到，差別只在會不會壓迫喉頭、聲帶。當年練變聲，一開始都硬壓喉頭亂練，常常講沒幾句就劇烈咳嗽，除了聲音不穩定，情緒也不飽滿。

今天來到兩廳院分享聲音技巧，跟劇場人上課，互動感就是特別好，儘管對我的教學方式陌生，但畢竟對聲音的觀察、感覺還是較高的。而且上課環境就是舒適，不需要特別耗費力氣，就能讓聲音有很好的傳達，上次去衛武營也是，整個就是對講師很良善的空間。

不少學生來到發聲課堂上，才發現他們以為的抬頭挺胸，其實都用力過頭了。當我請他們放鬆時，他們總會整個上半身放掉，然後問我，這樣不會太彎腰駝背嗎？這樣當然非常彎腰駝背。我總會請他們看著鏡子裡的自己，並對比我的姿勢，這時他們才意識到，我的身體並沒有像他們這麼內縮。
這時我會請他們回到原本的抬頭挺胸姿勢，開始一段段放鬆。先收小腹，放鬆腰；再把脖子回正，避免肩膀內縮；接著放鬆胸口、肩膀，讓力量回到背；最後收下巴。這時我會請他們再看鏡子，看見自己放鬆卻不彎腰駝背的模樣。不管臉還是身體，我總是在讓學生理解，其實每個部位都是可以分開動作的。這是我從重訓跟街舞中，啟發出的練習概念。

學生說有在打籃球，我請他試著想像打籃球的身體重心。他完全不知道我在講什麼，但身體已經轉換過去，聲音變了。我問他有感覺哪裡不一樣嗎？他說沒有不一樣，也不知道我在說什麼。
以前我可能會直接判斷他聽力、體感不好，但現在，我會先進入課程，依舊從抬臉頰、放鬆下巴開始，先運用較誇張的力量開始，讓差別拉大，再問學生有沒有感覺不一樣。雖然控制度不佳，但能夠感受到臉頰在用力，也能感知到口中吃進一小口氣，還能聽出做動作跟原本聲音的差異。所以不是聽力跟體感不好，只是從來沒覺察過自己身體而已。

看到國慶晚會唱國歌、國旗歌的發文，有人在底下留言說，以前可以唱，現在都唱不上去了，也跟著影片唱起來。
我以前總是無法跟著大家的調唱完整首國旗歌，不是前面會低到卡住，就是前面能唱，後面卻上不去，總得中途轉調才行。國歌更是只能低音唱，要是用原本聲音，沒幾句就上不去了。這讓我一直感到很挫折。

今天的學生從事AI設計工作，當他說「講話怎麼這麼累」時，我說，不如你試著開發一款AI，能幫忙做出聲音的這些特性跟質感，就不需要自己這麼累了。學生笑說，應該沒辦法。
每次發聲最後一堂課的空間感練習，不少學生總會脫口說出這句話。尤其在知道麥克風只有放大音量效果，聲音空間感、集中度只能靠自己時，也只能努力找回身體協調。

貼牆是我很愛用的動作，每次聽到學生喉頭卡住，或是感冒聲音不舒服，我都會請他們去貼牆，貼完馬上聲音就開了，屢試不爽。
今天到電台，李婕姐馬上說，那天喉嚨不舒服，一直想咳嗽，貼了牆之後真的緩解很多，今天的錄音主題不如就來聊這個，結果錄了四集聲音健康操特輯。說到這些緩解小撇步，我還真是發展了不少。

現代人因久坐、長時間使用電腦或手機，上半身容易緊繃，導致聲音卡在喉嚨出不來。這個動作可以幫助延展上半身，讓呼吸順暢，是我自己很喜歡做的練習，推薦給大家。

隨著發聲課的觀察跟動作分解，久久教一次的七塊板，除了能更詳細告訴學生，該用哪裡的肌肉力量，也更能把動作，根據不同的轉換點，拆解成幾個步驟。

通常來諮詢的學生，我都會先詢問諮詢原因，今天這位，提到自己唱崑曲的聲音太小、高音上不去。
崑曲我是有聽過，但因為不太喜歡，後來就比較少聽，所以不是很記得崑曲唱腔，便請他唱個幾句。發現他的發聲共鳴位置挺好，腹式發聲也有出來，應該就是剛才說話時發現的問題了。